一位年近六旬的健身達(dá)人在發(fā)微信朋友圈時(shí)，經(jīng)常寫下8個(gè)字：唯有多跑，才能多吃。下方配的是他跑馬拉松的場(chǎng)景以及在飯館大快朵頤的照片。

這位健身達(dá)人身高一米七，看上去很結(jié)實(shí)。他說：“想要不忌口，就得多運(yùn)動(dòng)。我跑馬拉松已經(jīng)好多年了。即使我到外地出差，早晨也會(huì)早早起來，跑至少10公里。唯有美食和愛不可辜負(fù)，所以我不會(huì)錯(cuò)過我喜愛的美食。人生在世，這也不吃，那也不吃，怎么享受生活的快樂呢？”

鄰居老李高高的、瘦瘦的，今年剛退休。從他微信朋友圈曬出來的照片看，平時(shí)他的飲食以蔬菜為主，每天的運(yùn)動(dòng)步數(shù)也就五六千步。聊天時(shí)偶爾問起他的健身秘訣，他說：“我這人不喜歡運(yùn)動(dòng)，每天走1萬步堅(jiān)持不了，所以我就少吃些，肉食盡量不碰。每天吃完晚飯，我都會(huì)在小區(qū)散步半小時(shí)?，F(xiàn)在，身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常。”

“那不是錯(cuò)過了很多美食嗎？”我問道?！懊朗陈?，淺嘗輒止，吃多了也未必是好事，又得折磨那兩條可憐的腿，何必呢?！崩侠罨卮?。

那位健身達(dá)人和鄰居老李完全是兩種不同的生活方式，但他們都取得了良好的效果。有人說，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，給人以活力；也有人說，生命在于靜止，你看烏龜能活千年，奧妙就在“靜”字上。毫無疑問，健身達(dá)人和鄰居老李都找到了適合自己的保健方式。

（摘自《老年博覽》 徐新/文）