瑪雅藍(lán)

“認(rèn)同XX 的朋友請(qǐng)互刪”。我在朋友圈里刷到了很多類(lèi)似言論，每次看到時(shí)都心里一驚。如果這些信息是某個(gè)“點(diǎn)贊之交”發(fā)的倒還好，但如果說(shuō)這句話的是親近的家人、朋友、伴侶，恐怕就不那么讓人好受了。

和親近的人發(fā)生價(jià)值觀沖突會(huì)讓人感到，原來(lái)自以為熟悉的那個(gè)人竟然有這樣的一面，原來(lái)與“我們”在網(wǎng)上激情對(duì)罵的“他們”就在身邊。你可能還會(huì)感到自己重要的一部分被反駁、否定，甚至很難再信任他們。2019 年英國(guó)脫歐公投期間，《獨(dú)立報(bào)》進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，約20 人中就有一人因?yàn)槊摎W與家人爭(zhēng)吵甚至斷絕關(guān)系，約12 人中就有一人因此和朋友反目。

要因?yàn)閮r(jià)值觀分歧而放棄一段重要的關(guān)系嗎？

實(shí)際上，研究證明，社交網(wǎng)絡(luò)會(huì)讓人輸出更多不理性的信息。人們天然傾向于關(guān)注那些會(huì)引發(fā)恐懼、憤怒、悲傷等消極情緒的信息，這樣的傾向刻在我們的本能當(dāng)中，因?yàn)楸苊馕ｋU(xiǎn)對(duì)生存至關(guān)重要。此外，隔著網(wǎng)絡(luò)，信息本身也容易被曲解。所以，當(dāng)你在社交媒體上看到親朋好友發(fā)表了迷惑言論，請(qǐng)記?。哼@時(shí)候你無(wú)法判斷他真實(shí)的情緒狀態(tài)，你看到的只是人類(lèi)復(fù)雜情緒瞬間的一個(gè)切片。

人的選擇在很大程度上受到情境的影響，一個(gè)人在網(wǎng)絡(luò)上討論某個(gè)抽象概念的時(shí)候這么說(shuō)，不代表他真的是這么想，更不代表他在實(shí)際面臨這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候也會(huì)這么做。那些令人血壓升高的言論，有很多可能只是跟風(fēng)發(fā)言。

那么，遇見(jiàn)意見(jiàn)不同的親友，該怎么做呢？

首先，不要試圖在觀點(diǎn)矛盾的問(wèn)題上說(shuō)服對(duì)方，更不要攻擊對(duì)方，否則很可能“贏了吵架，輸了關(guān)系”。

我們每個(gè)人都是自身經(jīng)歷的產(chǎn)物。在這個(gè)意義上，否定一個(gè)人的觀念，可能意味著否認(rèn)他的經(jīng)歷、感受和生活方式。承認(rèn)自己的感受、堅(jiān)守自己的立場(chǎng)，同時(shí)承認(rèn)別人也是獨(dú)立的個(gè)體，他們的想法可能與你不同。在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們才能更多地關(guān)注彼此的共同點(diǎn)和聯(lián)系。如果可以在友好的氛圍下進(jìn)行討論，你們可以展開(kāi)聊聊自己的觀點(diǎn)，或許最終會(huì)找到一些共通之處，哪怕最終結(jié)論是“我們都同意我們無(wú)法達(dá)成共識(shí)”，也是達(dá)成了一種新的共識(shí)。

當(dāng)然，你也可以先放下分歧，更多地關(guān)注你們之間的共同點(diǎn)。如果你感到談話開(kāi)始變得不友好，讓你感到不舒服，可以借助非暴力溝通的方式，以不冒犯對(duì)方的形式表達(dá)自己的需求，比如轉(zhuǎn)移話題。這是心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡提出的一套溝通方法，它包含四個(gè)要素：

觀察：不帶評(píng)判地描述對(duì)方的行為；感受：覺(jué)察ta 的行為使你產(chǎn)生了怎樣的感受，將其表達(dá)出來(lái)；需要：表達(dá)自己的情感訴求；請(qǐng)求：告訴對(duì)方你希望ta 做什么。

例如，你可以這么說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)我們一聊這個(gè)話題就會(huì)吵起來(lái)（觀察），這讓我感到很難過(guò)（感受）。我希望和你一起度過(guò)的時(shí)光是快樂(lè)的（需要），我們可以談點(diǎn)別的嗎（請(qǐng)求）？”

總而言之，既然對(duì)方是你重要的人，你們一定分享了某些共同的東西，比如共同的經(jīng)歷，共同的興趣，或者在其他話題上的一致意見(jiàn)。因?yàn)橛H近之人的存在，我們感到回憶有了備份，未來(lái)有所期待；奶茶第二杯半價(jià)有人同享，深夜回家時(shí)有人留一盞燈。雖然互聯(lián)網(wǎng)為我們展現(xiàn)了更廣闊的世界，但陪伴我們體驗(yàn)美好或穿越風(fēng)浪的，終歸還是一個(gè)個(gè)具體的人。如陀思妥耶夫斯基說(shuō)的那樣，愛(ài)具體的人。

（摘自“果殼”微信公眾號(hào)，本刊有刪節(jié)，魏克圖）