文章通過(guò)介紹敘事療法的基本內(nèi)涵、回顧敘事療法改善學(xué)生心理健康的研究、闡述敘事療法在大學(xué)生心理問(wèn)題的具體干預(yù)操作，探討敘事心理療法在大學(xué)生心理健康教育工作中的應(yīng)用，期望為高校心理工作提供新的思路和方法。

2023年5月，教育部、中央宣傳部等十七部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃》，該文件的頒布體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)學(xué)生身心健康的關(guān)心和重視，是全社會(huì)都密切關(guān)注的重大課題。

文章通過(guò)對(duì)敘事療法的內(nèi)涵和應(yīng)用方法的具體介紹，探索敘事療法融入高校大學(xué)生心理健康教育工作的工作思路和方法。

一、敘事療法的基本內(nèi)涵

（一）敘事

在日常生活中，敘事隨時(shí)隨地發(fā)生。敘事是人類(lèi)生活中不可或缺的一部分。從字面意義理解，敘事就是講故事，但它不是簡(jiǎn)單的陳述，而是將真實(shí)的事件進(jìn)行創(chuàng)造性的重構(gòu)，使敘事有著重要的價(jià)值導(dǎo)向和教育功能。

敘事這樣一種對(duì)有意義故事和事件的敘述行為及活動(dòng)，還可以作為一種教育方法。敘事最開(kāi)始是文學(xué)領(lǐng)域里的一個(gè)概念，直到20世紀(jì)80年代，幾位來(lái)自加拿大的課程學(xué)者將敘事研究引入教育領(lǐng)域，將其以“教學(xué)故事”的方式走進(jìn)課程研究。敘事作為教育方法，它是一種通過(guò)敘事實(shí)現(xiàn)教育、感動(dòng)、警示自己與他人目的的一種教育方式。

（二）敘事療法

敘事療法又稱(chēng)敘事心理治療。1990 年，《故事、知識(shí)、權(quán)力：敘事治療的力量》一書(shū)出版，作者邁克爾·懷特和大衛(wèi)·愛(ài)普斯頓。該書(shū)的出版標(biāo)志著敘事療法的興起。敘事療法是后現(xiàn)代療法中的一個(gè)分支，它作為一種心理治療方法，旨在通過(guò)引導(dǎo)個(gè)體講述自己的生活故事和經(jīng)歷，以促進(jìn)自我探索、情感釋放和認(rèn)知重構(gòu)，從而提升個(gè)體的心理健康和生命質(zhì)量。敘事治療理論認(rèn)為，個(gè)體所經(jīng)歷的事件、情感和行為是通過(guò)敘述和分享的方式構(gòu)建成為個(gè)人故事，而這些故事在塑造和影響個(gè)體的身份、人際關(guān)系、情感體驗(yàn)和行為選擇等方面具有重要作用。通過(guò)敘事治療，個(gè)體可以更全面、深入地了解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在資源和能力，并以更積極、自主的方式面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困境。咨詢(xún)師在運(yùn)用敘事心理治療時(shí)，需要認(rèn)真傾聽(tīng)來(lái)訪者的生命故事，通過(guò)幫助他們找出被忽略的支線(xiàn)故事，區(qū)分人和問(wèn)題，從而引導(dǎo)來(lái)訪者重構(gòu)積極的生命故事，重新建構(gòu)生活意義，喚起來(lái)訪者的積極能量。

敘事療法的主要技術(shù)有以下六種。

第一，敘說(shuō)故事。指重新詮釋個(gè)體的生命故事，幫助個(gè)體從多元角度理解自己的生命故事。

第二，問(wèn)題外化。指讓來(lái)訪者明確其本人不是問(wèn)題，問(wèn)題本身才是問(wèn)題。敘事療法的觀點(diǎn)認(rèn)為，問(wèn)題是在個(gè)體長(zhǎng)期受到社會(huì)主流文化敘事的影響和支配中產(chǎn)生的，但個(gè)體往往會(huì)將問(wèn)題內(nèi)化為個(gè)體本身的錯(cuò)誤或缺陷，從而影響個(gè)體的身心健康。

第三，對(duì)問(wèn)題故事進(jìn)行解構(gòu)。解構(gòu)指的是邀請(qǐng)來(lái)訪者探索問(wèn)題，找出問(wèn)題是如何出現(xiàn)在并影響自己的生命的，并用客觀好奇的觀點(diǎn)和態(tài)度幫助來(lái)訪者從多元角度看待和理解問(wèn)題，從而引出新的敘事。

第四，尋找例外。通過(guò)讓來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)隱藏在問(wèn)題故事中不符合問(wèn)題特點(diǎn)的敘事，增強(qiáng)來(lái)訪者對(duì)于生命故事的掌控感，幫助來(lái)訪者更清晰地認(rèn)識(shí)自我、了解自我最終悅納自我。

第五，重構(gòu)故事。通過(guò)例外故事的不斷累積，來(lái)訪者會(huì)逐漸形成積極正面的自我觀念和良好情緒，這會(huì)幫助來(lái)訪者做出新的選擇，并發(fā)掘自己的積極能量。

第六，見(jiàn)證技術(shù)。咨詢(xún)師和來(lái)訪者的親友一同見(jiàn)證來(lái)訪者的變化和成長(zhǎng)，幫助來(lái)訪者構(gòu)建積極的自我敘事，更有力地面對(duì)生活中的困難。

二、敘事療法的應(yīng)用研究

近年來(lái)，敘事療法在特殊人群的心理問(wèn)題處理方面起到了重要作用，特別是在患病人群中，既減輕了患者自身心理問(wèn)題，也有利于患者的身體恢復(fù)。張建新和蔣鳳娟的研究（2021年）表明，在惡性腫瘤患者的治療中，運(yùn)用人文視角下的敘事醫(yī)學(xué)能幫助患者改善抑郁和焦慮等消極情緒，改善患者的生活滿(mǎn)意度。

夏春娣（2023年）通過(guò)運(yùn)用敘事療法的見(jiàn)證技術(shù)，綜合采用自我見(jiàn)證、重要他人見(jiàn)證、時(shí)空見(jiàn)證等多種方式，幫助中小學(xué)教師群體積極正面地選取生活素材編寫(xiě)自己的教育故事，并使用不同的方式去見(jiàn)證自己的閃光故事以及蘊(yùn)含在故事中的個(gè)體素養(yǎng)和自身價(jià)值，從而幫助教師挖掘生命中的潛能，看到成長(zhǎng)的希望，以更積極陽(yáng)光的心態(tài)投入到教育事業(yè)中去，并激發(fā)教師以這樣的態(tài)度和視角去看待自己的學(xué)生，促進(jìn)師生共同成長(zhǎng)。

戶(hù)強(qiáng)強(qiáng)（2023年）通過(guò)對(duì)一名農(nóng)村留守兒童進(jìn)行敘事治療導(dǎo)向的干預(yù)治療，發(fā)現(xiàn)敘事治療對(duì)于兒童心理創(chuàng)傷修復(fù)具有良好效果，可以很好地為兒童提供安全信任的服務(wù)過(guò)程，從而實(shí)現(xiàn)心理創(chuàng)傷兒童重建自信，健康成長(zhǎng)的目的。

而且，敘事療法還常用于大學(xué)生群體思想政治教育當(dāng)中。例如楊麗媛（2019年）認(rèn)為，將敘事療法融入大學(xué)生社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育，能夠很好地彌補(bǔ)價(jià)值觀教育理論說(shuō)教的不足，豐富教育方法，有利于加強(qiáng)該類(lèi)教育與實(shí)際生活的聯(lián)系，從而切實(shí)增強(qiáng)教育實(shí)效。劉田園（2021年）以紅色故事為敘事文本，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生開(kāi)展了為期七周的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)紅色故事敘事不僅可以提高大學(xué)生心理健康水平，還能有效幫助大學(xué)生堅(jiān)定理想信念。紅色故事敘事可以激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在的積極力量，使大學(xué)生能夠主動(dòng)內(nèi)化紅色故事的精神內(nèi)涵，發(fā)掘故事中的閃光點(diǎn)， 以達(dá)到堅(jiān)定科學(xué)理想信念的教育目的。

敘事療法在特殊群體心理問(wèn)題處理中，表現(xiàn)出了可操作性強(qiáng)、效果顯著等優(yōu)點(diǎn)，推廣面大。因此開(kāi)展敘事療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究十分有必要，有利于新時(shí)代大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。

三、敘事療法對(duì)大學(xué)生的干預(yù)操作

（一）傾聽(tīng)：聽(tīng)學(xué)生敘述自身的生命故事

邁克爾·懷特認(rèn)為生命故事決定個(gè)體如何塑造生命經(jīng)驗(yàn)。相反，生命故事塑造并組成了我們每個(gè)人的生活。根據(jù)敘事理論，我們應(yīng)該將人和問(wèn)題拆開(kāi)，獨(dú)立看待這兩者。因此，敘事療法關(guān)注的并非問(wèn)題本身，而是更加關(guān)注問(wèn)題的講述方式。這就意味著，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，輔導(dǎo)員要認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生。當(dāng)學(xué)生講述他的生命故事時(shí)，往往問(wèn)題就自然而然呈現(xiàn)出來(lái)。輔導(dǎo)員通過(guò)傾聽(tīng)、復(fù)述、反問(wèn)等，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題故事背后的積極經(jīng)驗(yàn)和力量，和學(xué)生一起創(chuàng)造新的支線(xiàn)故事。

為了幫助學(xué)生更好地講述生命故事，輔導(dǎo)員需要構(gòu)建安全的心理場(chǎng)。如果是在心理健康教育課或者主題班會(huì)等公開(kāi)的場(chǎng)合，輔導(dǎo)員要向?qū)W生講述清楚課堂要求，制定明確的課堂規(guī)則，尊重學(xué)生的感受，通過(guò)鼓勵(lì)、肯定做積極的引導(dǎo)，使學(xué)生積極參與、認(rèn)真聆聽(tīng)、真誠(chéng)分享。

如果是在一對(duì)一或者一對(duì)少數(shù)的談心談話(huà)，輔導(dǎo)員需要在封閉安全的空間，首先向?qū)W生強(qiáng)調(diào)保密原則，減少學(xué)生的警惕性或不安全感。輔導(dǎo)員可以適當(dāng)做一定的自我暴露，分享自己的生命故事和感悟，從而鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)放自我，進(jìn)行互動(dòng)。

（二）外化：重新審視自身與問(wèn)題的關(guān)系

學(xué)生常常把個(gè)人與問(wèn)題混淆，內(nèi)化問(wèn)題，認(rèn)為其自身就是問(wèn)題本身，因此產(chǎn)生負(fù)面自我認(rèn)知。在敘事療法理論中，問(wèn)題本身才是問(wèn)題，而人是解決問(wèn)題的。

邁克爾·懷特認(rèn)為外化能夠?qū)?wèn)題與人分開(kāi)，撕下人身上的“問(wèn)題標(biāo)簽”，使人和問(wèn)題保持一定的距離。外化可以降低應(yīng)解決問(wèn)題失敗而產(chǎn)生的挫敗感，使人與問(wèn)題對(duì)話(huà)成為可能。

輔導(dǎo)員在與學(xué)生談心談話(huà)時(shí)，將問(wèn)題外化要做的第一件事就是讓學(xué)生給問(wèn)題命名，將問(wèn)題擬人化。輔導(dǎo)員可以問(wèn)學(xué)生“你會(huì)怎么稱(chēng)呼這種壓力呢？”或者“你能給這個(gè)問(wèn)題取一個(gè)名字嗎？”隨后，輔導(dǎo)員就能和學(xué)生一起進(jìn)一步探討問(wèn)題的來(lái)源及其造成的影響，具體問(wèn)題表述包括：在什么情況下壓力會(huì)出現(xiàn)？它會(huì)怎樣變強(qiáng)大？什么樣的想法和行為會(huì)使壓力更強(qiáng)大？它對(duì)你的影響有哪些？

當(dāng)學(xué)生意識(shí)到自身和問(wèn)題本身是獨(dú)立的，就會(huì)減少接受問(wèn)題的影響。此外，輔導(dǎo)員還要協(xié)助學(xué)生探索問(wèn)題的產(chǎn)生原因，探索問(wèn)題影響力較小的情況，從而找到應(yīng)對(duì)方法，擺脫被控制的局面，找回自我的控制感。

（三）解構(gòu)：尋找閃光故事，促進(jìn)積極的自我認(rèn)同

根據(jù)建構(gòu)主義理論，每個(gè)人看待問(wèn)題的方式都是以個(gè)人獨(dú)特的成長(zhǎng)背景為基礎(chǔ)建構(gòu)出來(lái)的。所以人們看待問(wèn)題的態(tài)度，都有相應(yīng)的解構(gòu)方式。解構(gòu)的過(guò)程就是讓學(xué)生講述關(guān)于問(wèn)題的觀念和感受，以及它們對(duì)自己的影響。

根據(jù)敘事療法理論，與問(wèn)題故事不一致的事件被稱(chēng)為“閃光故事”。閃光故事是學(xué)生開(kāi)辟新故事的重要方法，它能幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)“閃光”的自我，從而發(fā)展出正面的、積極的新故事。

輔導(dǎo)員應(yīng)通過(guò)鼓勵(lì)性的語(yǔ)言、建設(shè)性的提問(wèn)去挖掘?qū)W生的閃光點(diǎn)，挖掘過(guò)去具有特殊意義的事件，客觀地分析問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生尋找其中積極的力量，從而積極面對(duì)人生。輔導(dǎo)員可以問(wèn)：“過(guò)去有沒(méi)有壓力沒(méi)有成功控制你的時(shí)候？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么？”閃光故事一旦被發(fā)現(xiàn)，探究閃光故事的價(jià)值就顯得尤為重要。通過(guò)對(duì)人物、時(shí)間、地點(diǎn)、意義等一系列重點(diǎn)的追尋，對(duì)閃光故事的細(xì)節(jié)進(jìn)行探索，學(xué)生就能對(duì)自我進(jìn)行比較深刻地反思，發(fā)現(xiàn)閃光的自我。閃光故事被發(fā)現(xiàn)得越多，學(xué)生越能從消極的自我評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的自我認(rèn)同。

（四）重構(gòu)：發(fā)展并豐厚支線(xiàn)故事

人的生命故事有兩種，問(wèn)題故事和支線(xiàn)故事。支線(xiàn)故事，是由與問(wèn)題故事相矛盾的事件所組織成的故事，是個(gè)體發(fā)展積極自我所需要的故事。因此，發(fā)展并豐厚支線(xiàn)故事能夠幫助學(xué)生不斷看到問(wèn)題故事中的例外，一系列的“例外”就能逐漸讓學(xué)生看到自身的能量和資源，塑造對(duì)自我新的、積極的、閃光的認(rèn)知。

輔導(dǎo)員可以通過(guò)以下三種方法豐厚支線(xiàn)故事。第一種，會(huì)員重組?！皶?huì)員”，生命中的重要他人。輔導(dǎo)員可以問(wèn)：“你身邊還有哪個(gè)親人朋友知道你有這種品質(zhì)嗎？”“你認(rèn)為他會(huì)如何描述你的這些品質(zhì)呢？”

局外人見(jiàn)證指邀請(qǐng)其他人見(jiàn)證輔導(dǎo)員和學(xué)生的對(duì)話(huà)過(guò)程，對(duì)學(xué)生當(dāng)前面臨的艱難困境表示理解，分享學(xué)生的生命故事帶給自己的啟發(fā)。

使用記錄文件指輔導(dǎo)員要記錄下學(xué)生的積極信念、改變計(jì)劃和實(shí)際行動(dòng)等，在干預(yù)的全過(guò)程中多次讓學(xué)生進(jìn)行重新閱讀記錄文件，從而很好地激勵(lì)學(xué)生。通過(guò)以上三種方法，一個(gè)支線(xiàn)故事被不斷發(fā)展，一個(gè)積極的自我被不斷強(qiáng)化。

通過(guò)使用敘事療法，大學(xué)生能夠更好把握自己與問(wèn)題的關(guān)系，認(rèn)識(shí)到自己是自己，進(jìn)一步挖掘自身的積極品質(zhì)，塑造了積極的自我認(rèn)知，豐厚了生命的意義。

結(jié)語(yǔ)

敘事心理療法把問(wèn)題和學(xué)生分化開(kāi)來(lái)，相信學(xué)生有解決問(wèn)題的資源。將敘事心理療法融入大學(xué)生心理健康教育工作中，既可以加強(qiáng)輔導(dǎo)員和學(xué)生之間的深度交流，又可以激發(fā)學(xué)生的積極能量，幫助學(xué)生塑造積極向上的自我認(rèn)識(shí)，提升大學(xué)生心理健康水平。

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作者簡(jiǎn)介：

陳坤鈺（1991.11—），女，漢，廣東省惠州市人，碩士研究生，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)講師，研究方向?yàn)榇髮W(xué)生心理健康教育。