崔權(quán)明 肖戰(zhàn)勇 張文婷

摘?要：學(xué)校對體育工作的重視程度，從多年來對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試成績結(jié)果來看并不理想。為了更好地提升學(xué)生綜合素質(zhì)，本研究在對培養(yǎng)大學(xué)生健康的生活方式、體育鍛煉意識、優(yōu)化體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)APP、教務(wù)管理、體育場地建設(shè)六個(gè)維度進(jìn)行研究，提出具有針對性的改進(jìn)措施和策略，以此提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平，實(shí)現(xiàn)以體育智、以體育心的獨(dú)特功能。

關(guān)鍵詞：凸顯；督促；鍛煉意識

1?研究目的

一份針對115余萬在校學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)查數(shù)據(jù)監(jiān)測顯示，全國學(xué)生體質(zhì)健康“不及格率”基本呈下降趨勢，但視力下降、肥胖相關(guān)數(shù)據(jù)卻在不斷上升［1］。截至2020年，全國學(xué)生體質(zhì)健康不及格率大學(xué)生為30%［1］，而本校2021年被省教育廳抽查不及格率大學(xué)生為12%，從全省眾多高校中排名靠后，這引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育工作者高度重視。不難發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生的體育鍛煉意識不強(qiáng)，不能自覺進(jìn)行身體鍛煉，對自身體質(zhì)健康測試成績并不滿意。本研究的目標(biāo)是提升大學(xué)生學(xué)生體質(zhì)健康水平，讓學(xué)生認(rèn)識到體質(zhì)健康、心理健康的重要性，促進(jìn)學(xué)生形成自主鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而提升大學(xué)生的體質(zhì)。

2?研究對象與方法

2.1?研究對象

以廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院大一、大二學(xué)生為研究對象。女生人數(shù)224人，男生人數(shù)56人。

2.2?研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。通過在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等搜索相關(guān)文獻(xiàn)42篇，總結(jié)歸納當(dāng)前國內(nèi)外相關(guān)研究的現(xiàn)狀和趨勢，為研究收集基礎(chǔ)數(shù)據(jù)和提供理論支撐。

（2）問卷調(diào)查法。共發(fā)放問卷300份，回收有效問卷280份，有效回收率93.3%。

（3）專家訪談法。走訪教師、專家和學(xué)者，就提升大學(xué)生體質(zhì)健康的問題進(jìn)行訪談。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析與比較。

（5）邏輯分析法。本研究將從不同的角度來分析目前研究對象的現(xiàn)狀，運(yùn)用歸納、分析、綜合等邏輯方法。

3?研究結(jié)果與分析

3.1?學(xué)生對自身健康情況的關(guān)注情況調(diào)查

由表1可知，學(xué)生注意自身健康體重的占32.1%，偶爾關(guān)注自己健康體重的占62.1%，由此說明，94.2%的學(xué)生很關(guān)注自身健康體重。眾所周知，體重過高或過低都是不健康的表現(xiàn)，而食物攝入量和身體活動(dòng)量是維持健康體重的兩個(gè)主要因素。

由表2可知，睡眠時(shí)間6～8小時(shí)的同學(xué)占比約為692%，8～9小時(shí)的同學(xué)占比約為17.1%，9小時(shí)以上的同學(xué)占比約為6.7%。說明多數(shù)同學(xué)有6～9小時(shí)的充足睡眠，充足的睡眠是健康體魄的保證。

由表3可知，重視自身飲食結(jié)構(gòu)的學(xué)生占比約為6.7%，較為重視自身飲食結(jié)構(gòu)的學(xué)生占比約為89.6%。

由表4可知，學(xué)生不愿意參加學(xué)校不定期舉辦的體質(zhì)健康講座的約占55%，約45%的學(xué)生喜歡學(xué)校開展體質(zhì)健康知識講座等活動(dòng)。

由表5可知，約20.7%的學(xué)生愿意接收學(xué)校通過新媒體（微信公眾號等）傳播體質(zhì)健康知識，約69.2%的學(xué)生可以接收、不抗拒接收學(xué)校通過新媒體（微信公眾號等）傳播體質(zhì)健康知識。

由表6可知，約13.2%的學(xué)生不喜歡參加測試，有逃避參與的思想。與部分學(xué)生面談過，在體測項(xiàng)目中對于引體向上和800米跑，大部分男生表示引體向上是他們最愁的一項(xiàng)體測項(xiàng)目，有三分之一的女生對于800米跑有畏懼心理，這兩項(xiàng)是最讓人操心的體測項(xiàng)目，所以不難發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不想?yún)⑴c體質(zhì)健康測試。

由表7可知，約20.7%的學(xué)生不贊同把體質(zhì)測試項(xiàng)目放在體育課程教學(xué)中。體育課程內(nèi)容安排和體育設(shè)施是影響體質(zhì)測試項(xiàng)目在體育課程順利開展的制約因素，特別是高校體育選項(xiàng)課中不難發(fā)現(xiàn)多數(shù)的體育鍛煉方式是很難練到上肢力量和800米，甚至很多高校沒有開設(shè)田徑課程。

由表8可知，約8.2%的學(xué)生從沒參加過體育社團(tuán)，而積極參加與偶爾參加社團(tuán)的學(xué)生分別是15.7%和76%，兩者占比達(dá)到91.7%。從數(shù)據(jù)上看，能發(fā)現(xiàn)學(xué)校開展體育社團(tuán)能吸引大學(xué)生參與。據(jù)了解，學(xué)校每年會開展社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)、校足球、籃球、排球、定向越野等體育賽事吸引很多學(xué)生積極參與，氛圍較好。

由表9可知，約62.1%的學(xué)生喜歡利用移動(dòng)APP運(yùn)動(dòng)軟件對學(xué)生鍛煉時(shí)間和鍛煉要求打卡完成考勤任務(wù)，從表10中不難發(fā)現(xiàn)，55%的學(xué)生感覺自己跑步打卡有明顯進(jìn)步。

由表11可知，在這個(gè)問題上，30.7%的學(xué)生認(rèn)為體測和畢業(yè)證掛鉤，能夠促使大學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)，超過69.2%的人持反對意見。

由表12可知，關(guān)注體質(zhì)健康測試成績的學(xué)生占比約為89.6%，占比較高。據(jù)了解學(xué)生很關(guān)注自身測試成績，心理上有改善體質(zhì)健康的想法。

4?結(jié)論與建議

4.1?結(jié)論

（1）學(xué)校女生人數(shù)比男生人數(shù)多，根據(jù)調(diào)查對象可以看出學(xué)生比較重視體重、睡眠和飲食結(jié)構(gòu)，說明學(xué)生比較重視身體健康狀況。

（2）本研究還存在一些局限性，當(dāng)出現(xiàn)調(diào)查人員不在場時(shí)，遇到問題時(shí)難以解決，可能出現(xiàn)估計(jì)作答的現(xiàn)象，影響答卷的準(zhǔn)確性。

4.2?建議

4.2.1?培養(yǎng)大學(xué)生健康的生活方式

世界衛(wèi)生組織指出，健康長壽的影響指數(shù)中，遺傳占15%、社會占10%、醫(yī)療占8%、氣候占7%、自我保健占60%［2］。由此可見，自己的生活思想和保健行為對自己的健康尤為重要。大學(xué)生身體健康是成功就業(yè)的先決條件，而好的身體需要好的生活方式為基礎(chǔ)。眾所周知，健康的四大基石是指合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，另外還應(yīng)該再加上足夠的睡眠。因此，健康的生活方式能夠預(yù)防疾病，確保我們的身體處于健康狀態(tài)。學(xué)校相關(guān)部門可利用多媒體、微信小程序等進(jìn)行線上知識競賽，積極宣傳健康文明的生活方式內(nèi)容及意義。

4.2.2?體育鍛煉意識的培養(yǎng)

以“健康第一”和“終身體育”為指導(dǎo)思想，加強(qiáng)思想教育，培養(yǎng)更多的學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的意識。首先，遵循青少年發(fā)育成長基本規(guī)律，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)興趣；其次，教師備課時(shí)需摸清班上同學(xué)基本情況，如男女生比例、學(xué)生身體素質(zhì)、體能測試成績、學(xué)生專項(xiàng)技能情況；最后，教師要了解班上學(xué)生興趣點(diǎn)在哪里，激發(fā)學(xué)生的參與度，這樣能使學(xué)生自覺、主動(dòng)、積極地進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣。學(xué)校、體育教師等通過各種有效途徑激發(fā)學(xué)生有鍛煉的意愿，學(xué)生要為自己養(yǎng)成鍛煉身體設(shè)定目標(biāo)，確定一個(gè)小目標(biāo)。當(dāng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣初步形成后，教師要根據(jù)他們的實(shí)際，不斷提出新要求，使之逐步得到鞏固［3］。

積極弘揚(yáng)中華體育精神，開展體育主題團(tuán)日活動(dòng)，讓大學(xué)生感受到中國體育健兒在賽場上展現(xiàn)出的使命在肩、奮斗有我，祖國至上、頑強(qiáng)拼搏的精神，讓此種精神激勵(lì)著一代又一代大學(xué)生。此外，學(xué)校體育工作還要對大學(xué)生體質(zhì)健康測試的重要性、科學(xué)性等加以宣傳，讓學(xué)生認(rèn)識到此項(xiàng)工作的意義。體質(zhì)健康測試完后要及時(shí)有效地給予體育教師及學(xué)生測試反饋意見，學(xué)生才會對自身測試成績加以重視。

5?優(yōu)化體育課程

5.1?豐富課程內(nèi)容，統(tǒng)籌全局、合理科學(xué)進(jìn)行設(shè)置

體育課程根據(jù)高職院校課程標(biāo)準(zhǔn)與自身學(xué)校情況，統(tǒng)籌全局、科學(xué)論證合理設(shè)置。課程安排可考慮分布到三個(gè)年級，大一、大二年級開設(shè)選項(xiàng)課，傳授專項(xiàng)技能的同時(shí)增加體質(zhì)健康監(jiān)測項(xiàng)目，在課前或課后加以布置體質(zhì)健康監(jiān)測項(xiàng)目內(nèi)容，以突出上肢力量和中長跑為重點(diǎn)。由于我校課程設(shè)置是2.5+0.5，教務(wù)處可以考慮大三年級第一學(xué)期在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，根據(jù)專業(yè)和實(shí)訓(xùn)課程安排，適時(shí)增加健身、保健、養(yǎng)生等知識，讓理論與實(shí)踐相結(jié)合的課程形式為學(xué)生在實(shí)習(xí)就業(yè)時(shí)給身體素質(zhì)提供原動(dòng)力，讓課程內(nèi)容與大學(xué)生的認(rèn)識發(fā)展規(guī)律形成高度契合，進(jìn)而提升大學(xué)生體育素養(yǎng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

5.2?三位一體促進(jìn)考核評價(jià)更為客觀合理

體育教學(xué)主要目的是培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣，課程考核也會直接影響學(xué)生的體育興趣。作為教師考慮的因素較多，如硬件條件、個(gè)體差異、認(rèn)識水平、上課狀態(tài)、掌握技能水平、臨場考試等情況，因此在優(yōu)化課程中評價(jià)考核更需要教師在考核評價(jià)體系上下功夫。首先以學(xué)習(xí)態(tài)度作為一種考核評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，這是較為主觀的因素，但是里面涉及兩個(gè)模塊：模塊一，在上課時(shí)教師要認(rèn)真觀察，用心了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況、學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極。模塊二，學(xué)生對自己的評價(jià)和學(xué)生之間的互評，從另一個(gè)角度培養(yǎng)學(xué)生之間的交流，可以培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人積極性和集體力量。模塊三，收集學(xué)校學(xué)期初開始的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)結(jié)果與每學(xué)期體育課程結(jié)束后整理學(xué)生體質(zhì)實(shí)際提升數(shù)據(jù)，用數(shù)理分析法統(tǒng)計(jì)、結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷、傷病等情況進(jìn)行綜合評定，使體育課程評價(jià)更為準(zhǔn)確、客觀。

然后以課后布置作業(yè)完成情況作為參考評價(jià)，因?yàn)閷I(yè)情況不同，實(shí)訓(xùn)課安排、課時(shí)數(shù)不同等原因，在有限的課堂時(shí)間提升學(xué)生選項(xiàng)技能水平，可考慮課內(nèi)外一體化統(tǒng)籌安排，通過體育信息化技術(shù)，微信、學(xué)習(xí)通等軟件讓課堂教學(xué)與課外活動(dòng)融合，成為體育課大課堂。最后達(dá)到三位一體統(tǒng)籌考慮，讓教學(xué)評價(jià)手段不斷提高，從根本上提升高職院校學(xué)生身體素質(zhì)。

6?利用運(yùn)動(dòng)APP，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康

針對學(xué)生體質(zhì)健康、身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等各方面不同將運(yùn)動(dòng)APP的應(yīng)用引入課堂。第一，便于課外體育鍛煉指導(dǎo)和督促學(xué)生、期末考核評價(jià)學(xué)生。第二，豐富運(yùn)動(dòng)APP內(nèi)容體系，將學(xué)生興趣、合理膳食、體育保健、運(yùn)動(dòng)處方、健身知識相結(jié)合，從多方面、多角度提高體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)鍛煉的實(shí)效性，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。第三，APP功能上的設(shè)定需要及時(shí)給予評級標(biāo)準(zhǔn)并及時(shí)反饋給學(xué)生。第四，對于不同層級學(xué)生，成績有進(jìn)步的給予獎(jiǎng)勵(lì)，提升其與學(xué)生用戶的黏合度，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的積極性。從我校四年來運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP的數(shù)據(jù)來看，對個(gè)人身體素質(zhì)提升等有非常明顯的意義。

7?教務(wù)管理科學(xué)精準(zhǔn)服務(wù)于學(xué)校體育

7.1?學(xué)校教務(wù)管理部門要重視學(xué)校體育各項(xiàng)工作

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是評價(jià)學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生評優(yōu)評獎(jiǎng)、畢業(yè)的基本條件之一［4］。教育部發(fā)布的《關(guān)于深化本科教育教學(xué)改革全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的意見》再次明確提出，加強(qiáng)學(xué)生體育課程考核，不能達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格要求者不能畢業(yè)［4］。而學(xué)校體質(zhì)測試總體合格率和優(yōu)秀率是省教育廳對學(xué)院目標(biāo)工作考核的重要指標(biāo)之一，學(xué)院教務(wù)部分也應(yīng)該成立考核組對各二級學(xué)院參與學(xué)生體質(zhì)測試工作的情況進(jìn)行考核，考核結(jié)果納入本單位年終考核。

7.2?鼓勵(lì)和激勵(lì)機(jī)制相結(jié)合

學(xué)校的體育工作開展好壞關(guān)鍵在于體育教師，那么影響和促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的還是體育教師，因此，基于大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測、課后輔導(dǎo)、遠(yuǎn)程輔助教學(xué)指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)AAP的數(shù)據(jù)整理、收集等一系列的工作，需要教務(wù)處會同體育教師進(jìn)行交流和評估。教務(wù)處考核標(biāo)準(zhǔn)分為優(yōu)秀、良好、需要改進(jìn)、不及格四個(gè)等級，對優(yōu)秀的體育教師給予獎(jiǎng)勵(lì)。優(yōu)秀的體育教師也需要起到傳幫帶的作用，達(dá)到共同進(jìn)步。

8?體育場地建設(shè)

學(xué)校場地建設(shè)需要前期做好較為全面的調(diào)查研究，滿足全校學(xué)生需要，盡量考慮其實(shí)用性及其使用率。如考慮學(xué)生上體育課時(shí)間有限等因素，需要增加學(xué)校體育場地、體育設(shè)施服務(wù)空間和開放共享的時(shí)間，這樣才能達(dá)到物盡其用，保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)量預(yù)期與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。最后根據(jù)學(xué)校情況可建立大學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測中心，考慮到測試設(shè)備、場地、測試人員水平參差不齊以及對儀器設(shè)備的操作熟練程度欠佳等不利因素，也會導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)與實(shí)際值偏差較大。

結(jié)語

大學(xué)階段是大學(xué)生成長的關(guān)鍵期，本文通過六個(gè)維度的研究，提出具有針對性的改進(jìn)措施和策略，以提升大學(xué)生體質(zhì)健康、增強(qiáng)其綜合素質(zhì)為目標(biāo)，幫助學(xué)生在體育鍛煉中得到快樂、激發(fā)興趣、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

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基金項(xiàng)目：廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院院級課題“六個(gè)維度提升大學(xué)生體質(zhì)健康——以廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院為例”（課題編號：2021RW11）

作者簡介：崔權(quán)明（1982—?），男，廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)；肖戰(zhàn)勇（1983—?），男，珠海市衛(wèi)生學(xué)校講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)；張文婷（1982—?），女，廣東工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，研究方向：社團(tuán)建設(shè)。