相比于其他線路，長穿畢難度并沒有那么大，并且沿路風(fēng)光無限，川西地區(qū)該有的風(fēng)景，這里都有。因此，長穿畢這條線路，在川西地區(qū)經(jīng)典徒步路線中始終占有一席之地。

徒步路線起點(diǎn)位于四川省四姑娘山景區(qū)長坪溝喇嘛寺，至長坪溝尾，翻越海拔4700米的叉子溝埡口，進(jìn)入畢棚溝，路線終點(diǎn)位于畢棚溝磐羊湖，徒步總距離30公里，累計(jì)爬升1500米。

整條路線景觀豐富密集，溝底海拔在3400～3900米之間，平緩寬闊，而兩側(cè)雪山陡立，大峰、二峰、三峰、幺妹峰、婆繆峰、駱駝峰等雪山環(huán)抱，既秀美又壯麗。飛瀑流泉、冰川古柏、亂石枯樹、高山草甸、彩林雪山、星空露營、日出云海、湖光山色，這條徒步線路中的每一瞥都是一幅絕美畫卷。

D1：四姑娘山游客中心—長坪溝喇嘛寺（3450米）—木騾子營地（3700米）—叉子溝尾營地（3900米）

D2：叉子溝尾營地—叉子溝埡口（4800米）—畢棚溝磐羊湖（3680米）。

在磐羊湖乘坐景區(qū)電瓶車抵達(dá)畢棚溝上海子服務(wù)部，繼續(xù)乘坐景區(qū)大巴車抵達(dá)畢棚溝游客中心。

D1：長坪溝喇嘛寺（3450米）— 木騾子營地（3700米）— 叉子溝尾營地（3900米）

路線的第一天距離相對(duì)較長，但是爬升不大，大多數(shù)路段比較平緩，從長坪溝喇嘛寺起，抵達(dá)溝尾的叉子溝尾營地。在四姑娘山游客中心乘坐景區(qū)大巴車，經(jīng)過5公里的景區(qū)公路，抵達(dá)徒步路線的起點(diǎn)喇嘛寺。

喇嘛寺開始，前5公里是長坪溝景區(qū)木棧道，途經(jīng)蟲蟲腳瀑布，順著唐柏古道，穿過幾座木橋，沿著溝底的河道抵達(dá)枯樹灘。

枯樹灘是一片開闊的河床，一片枯木林矗立在清澈的冰川融水之上。此處也是幺妹峰的觀賞點(diǎn)之一，設(shè)置有休息站。之后沿著木棧道一路穿過山林、河谷，途徑下干海子，抵達(dá)木棧道的終點(diǎn)——上干海子。

木棧道之后的路段，就是林道、馬道和草甸的天然路線了。穿行于森林中，途經(jīng)幾座木橋，在距喇嘛寺11公里左右，一片火紅的石塊群映入眼簾，人們叫它紅石陣。相傳是四姑娘在父親化作巴郎山后，眼淚流干，鮮血涌出眼眶，染紅了這片石灘?？茖W(xué)的解釋是紅色藻類生物密集生長于花崗巖上，形成的紅色奇觀。

紅石陣后很快就抵達(dá)了一片開闊的草甸——木騾子營地。營地被雪山環(huán)抱，西側(cè)是金字塔般的婆繆峰，北方是駱駝峰雙峰和將軍峰，東側(cè)是四姑娘四峰陪伴。雪線之下是五彩林，像潔白頭紗的四位姑娘的五彩裙邊。赤樺紅楓黃沙棘，碧水蒼柏黑牦牛，儼然一副五彩斑斕的童話世界。路線至此已經(jīng)完成12公里，爬升350米。

接下來的11公里，一路向著駱駝峰方向前行，太陽也在向西挪動(dòng)，山的影子自下而上蔓延，仿佛穿上了深色睡衣，雪峰臉上的光亮越來越少，漸漸變成了連綿的金色尖角。陰影里的絲絲寒意告訴我們即將抵達(dá)駱駝峰腳下，歷時(shí)8小時(shí)，我們完成了第一天23公里的徒步行程，于傍晚5點(diǎn)前抵達(dá)了叉子溝尾營地。

風(fēng)景看點(diǎn)：飛瀑流泉、冰川古柏、亂石枯樹、高山草甸、彩林雪山、星空露營，可謂川西景觀最豐富的徒步路段之一。一路四姑娘四峰陪伴，還可觀賞婆繆峰、駱駝峰雙峰等。古柏夾古道，飛瀑撒紅石，銀灘鑲玉帶，彩林托雪峰。日落雪山金頂，夜晚繁星點(diǎn)點(diǎn)。

徒步路況：徒步23公里，累計(jì)爬升625米。今天路線較平緩，路跡明顯，強(qiáng)度不大，但距離較長。若選擇一天抵達(dá)叉子溝尾營地，需計(jì)算好出發(fā)時(shí)間，合理分配體能，天黑前盡量完成行程。

D2：叉子溝尾營地 — 叉子溝埡口（4800米）— 畢棚溝磐羊湖（3680米）

第二天要翻越海拔4800米的叉子溝埡口，是長穿畢路線中難度最大的部分。為了看日出，天不亮就拔營出發(fā)，剛開始就是陡峭的上坡，之字形爬升，海拔逐漸升高，我們的腳步也越發(fā)沉重，抵達(dá)埡口之前有2～3處較為寬闊的地方，可以稍作休息。

雪線附近需要穿上雪套和冰爪，海拔越高體感溫度也越低，接近埡口時(shí)，風(fēng)力也更大。當(dāng)經(jīng)幡出現(xiàn)在眼前，就到達(dá)叉子溝埡口了。埡口之后的路段覆蓋了厚厚的積雪，并且非常陡，沒有明顯的路跡，有些地方甚至需要坐著下滑。

畢棚溝云海出現(xiàn)的概率是比較大的，可惜今日天氣晴朗，萬里無云，但晴朗的畢棚溝依舊美麗，此處是觀賞畢棚溝全景的絕佳位置，畢棚溝里的湖泊像寶石一樣鑲嵌在畢棚溝里。埡口上，隆達(dá)飄灑，身后雪山巍峨，面前是湖光山色的畢棚溝，疲憊被眼前的美景一掃而盡。

繼續(xù)前行，隨著海拔的下降，腳步也變得輕盈。蹚過雪地就進(jìn)入了山林之中，林間小道逐漸平緩開闊，最后的一段是林間平緩寬闊的步道，看見遠(yuǎn)處的湖泊，我們即將抵達(dá)長穿畢路線的終點(diǎn)——畢棚溝磐羊湖。

此時(shí)，身后的埡口似乎變得遙不可及。能看見畢棚溝底的女王峰、龍牙峰，埡口左側(cè)的將軍峰。至此，我們完成了今日7公里的徒步行程。

風(fēng)景看點(diǎn)：埡口日出，日照金山，畢棚溝云海，畢棚溝觀賞雪山。

線路路況：徒步7公里，累計(jì)爬升900米，下降1120米。陡升陡降，近一半的路線覆蓋積雪，需裝備雪套、冰爪。