稻城亞丁是藍(lán)色星球上的一片凈土，香格里拉之魂，它人人皆知。

但亞丁大轉(zhuǎn)山也只有在戶外圈里流傳它是圍繞稻城亞丁景區(qū)內(nèi)的三座雪山（夏諾多吉、仙乃日、央邁勇）進(jìn)行的一次順時(shí)針徒步，這條路線將帶領(lǐng)徒步者領(lǐng)略到極致風(fēng)光，森林、河流、瀑布、湖泊、草甸、雪山等盡收眼底。

亞丁大轉(zhuǎn)山的路線主要從亞丁景區(qū)內(nèi)的沖古寺開始，沿著三座神山的外圍環(huán)繞360度，沿途經(jīng)過(guò)多個(gè)地點(diǎn)，包括巴玉營(yíng)地、波擁措、嘎洛牛場(chǎng)、貢嘎扎則、雜巴拉埡口、新果牛場(chǎng)、蝴蝶石、蛇湖、卡斯溝牛棚、松洛埡口，最后回到?jīng)_古寺。

D1：亞丁景區(qū)入口—巴玉營(yíng)地—波擁措

D2：波擁措-措該達(dá)埡口-措該達(dá)湖-娘措觀景點(diǎn)-嘎洛牛場(chǎng)-貢嘎扎則

D3：貢嘎扎則-夏諾多吉橫向埡口-雜巴拉埡口下方營(yíng)地

D4：雜巴拉下方營(yíng)地-雜巴拉埡口-娘西牛場(chǎng)- -新果牛場(chǎng)

D5：新果牛場(chǎng)-黑湖埡口-蝴蝶石-蛇湖埡口-蛇湖

D6：蛇湖-松多埡口-五色海-牛奶海-熱松措-卡斯牛棚

D7：卡斯牛棚-松洛埡口-珍珠海-沖古寺-日瓦-稻城

D1：亞丁景區(qū)入口 — 扎灌猛（3800 米）— 巴玉營(yíng)地 — 波擁措（4750米）

在景區(qū)門口乘車到扎灌崩大約1 個(gè)小時(shí)車程，到達(dá)扎灌崩正式開始徒步，前半程地形是原始森林，一直緩慢爬升，一條明顯的馬道一直通往波擁措，中間會(huì)過(guò)兩條小溪，設(shè)有木橋，無(wú)危險(xiǎn)路段。

路線的后半程以灌木碎石為主，視野開闊，從起點(diǎn)走出森林大概用了2 個(gè)小時(shí)，走出林子出現(xiàn)在眼前的是夏諾多吉，找了一塊空地在此休整吃午飯。到達(dá)波擁措的時(shí)間是下午3 點(diǎn)半左右。

徒步約7.5 公里，約5 個(gè)小時(shí)，路程相對(duì)輕松。

D2：波擁措（4750 米） — 嘎洛牛場(chǎng)（4420 米） — 貢嘎扎則（4100 米）

早上有央邁勇完美的日照金山。當(dāng)日路線長(zhǎng)，路途風(fēng)景變化豐富：埡口、河谷、牛場(chǎng)、原始森林、白水河谷。營(yíng)地在夏諾多吉東坡腳下，東坡掛雪少，直面大巖壁的感覺(jué)相當(dāng)震撼。

徒步16 公里，約8 小時(shí)。

D3：貢嘎扎則- 夏諾多吉橫向埡口（4500 米）— 雜巴拉埡口下方營(yíng)地（4400 米）

一早有夏諾多吉的日照金山，營(yíng)地直面埡口，風(fēng)很大，爬升幾個(gè)小埡口，然后是夏諾多吉橫向埡口。之后橫切，平行于洛克線行走，可望見(jiàn)下方的幾個(gè)牛場(chǎng)，最終在雜巴拉埡口下方營(yíng)地，與洛克線匯合。

徒步7 公里，約5 小時(shí)，相對(duì)輕松的一天。

D4：雜巴拉下方營(yíng)地 — 雜巴拉埡口（4750 米）— 娘西牛場(chǎng)（4450米）— 新果牛場(chǎng)（4300 米）

這是最難的一天，出發(fā)直接就是翻越雜巴拉埡口，坡度較陡。之后緩坡下降，經(jīng)過(guò)娘西牛場(chǎng)，沿右側(cè)山路，經(jīng)過(guò)幾個(gè)滑坡帶和央邁勇橫向埡口，到達(dá)當(dāng)日的營(yíng)地：位于央邁勇西南坡山腳下的新果牛場(chǎng)。

新果牛場(chǎng)平整寬闊，溪水從中流過(guò)，營(yíng)地環(huán)境優(yōu)美，景色宜人。

徒步10 公里，約7 小時(shí)。

D5：新果牛場(chǎng)（4300 米）— 黑湖埡口（4720 米）— 蛇湖埡口（4730米）— 蛇湖（4500 米）

從新果牛場(chǎng)出發(fā)，一路沿央邁勇神山碎石坡走， 翻越前5 個(gè)無(wú)名埡口后，即可到達(dá)海拔4600 米的黑湖埡口。繼續(xù)前行，到達(dá)蛇湖埡口，天晴時(shí)可以看到仙乃日背面和央邁勇西側(cè)。之后垂直下降 200 米，在蛇湖的蛇尾扎營(yíng)。

徒步12 公里，約7 小時(shí) 。

D6：蛇湖（4500 米）— 牛奶海（4500 米） — 五色海（4600 米）-洛絨牛場(chǎng)（3990 米）— 卓瑪拉措（4150）米，出景區(qū)。

這是徒步最后一天，沿蛇湖北側(cè)路跡爬升，遇岔路向上，漸漸告別蛇湖，來(lái)到松多埡口。松多埡口比較平緩，是全程最后一個(gè)埡口。

翻過(guò)松多埡口，到達(dá)景區(qū)牛奶海、五色海。接下來(lái)就全是下坡路，很快就到了洛絨牛場(chǎng)，之后電瓶車到?jīng)_古寺。當(dāng)晚可換乘景區(qū)大巴出山，乘車抵達(dá)稻城。

徒步12公里，約7小時(shí) 。