◎張君燕

肯斯曾遭遇一次飛機(jī)失事——飛機(jī)墜毀在野外叢林里，她是唯一的幸存者。

當(dāng)時(shí)，肯斯的狀況非常糟糕，僅髖部和膝蓋就有12根骨頭被折斷，下巴脫臼，肺部受傷嚴(yán)重。她憑借著強(qiáng)烈的求生意志爬出飛機(jī)，遠(yuǎn)離飛機(jī)殘骸。在等待救援的那段時(shí)間里，她身邊沒(méi)有食物和水，也沒(méi)有同伴，但她堅(jiān)持到了獲救的那一刻。這聽(tīng)起來(lái)不可思議。

后來(lái)，有人問(wèn)肯斯是如何做到的。她說(shuō)：“我選擇待在當(dāng)下。我沒(méi)有想‘老虎來(lái)了怎么辦’，而想的是‘老虎來(lái)了再說(shuō)吧’；我沒(méi)有想‘他們會(huì)不會(huì)找不到我’，而想的是‘我只管安靜地等’；我沒(méi)有想‘如果我死了怎么辦’，而想的是‘我死了再說(shuō)吧’?！痹谀莻€(gè)“當(dāng)下”，肯斯刻意避開(kāi)那些會(huì)讓自己悲傷甚至絕望的念頭，而是不斷給自己灌輸正能量，保持積極的心態(tài)，最終等來(lái)了救援隊(duì)。

在很多糟糕的情況下，只有自己能夠拯救自己。你要待在當(dāng)下，先把眼前的問(wèn)題一個(gè)個(gè)地解決，不必去考慮還未發(fā)生的事情。它們可能不會(huì)發(fā)生，即便發(fā)生了，想辦法解決就是。這樣，你就能夠消除消極情緒，一步步把自己從危險(xiǎn)的境地中拉出來(lái)。