趙翠榮?謝剛?王舒?庹雅靜

摘 要｜大學(xué)生常有入校前人際經(jīng)驗(yàn)不足、入校后人際交集不多的狀況。以班級為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)具有“組織便捷性、關(guān)系真實(shí)性、經(jīng)驗(yàn)可復(fù)制性”的優(yōu)勢。同時(shí)以班級為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)具有“規(guī)模大、場地開”的局限性。而物質(zhì)條件的保障能促進(jìn)團(tuán)體“聚得攏”，團(tuán)體帶領(lǐng)老師的專業(yè)素養(yǎng)能保障團(tuán)體“做得好”。從以班級為單位團(tuán)體的實(shí)踐效果來看，班級成員樂在其中地相互了解、相互支持、感受溫暖、嘗試改變，它對于班級凝聚力的提升、成員安全感的形成、個(gè)體自信心的提升均能發(fā)揮有效作用，具有把“熟悉的陌生人”變成“可親可近的一家人”的功能。

關(guān)鍵詞｜班級；團(tuán)體輔導(dǎo)；凝聚力；人際關(guān)系

《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》指出：促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會(huì)關(guān)注的重大課題。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，學(xué)生成長環(huán)境不斷變化，加上新冠疫情影響，學(xué)生心理健康問題更加凸顯。

心理學(xué)家丁瓚先生曾說過，人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系失調(diào)造成的。可以說，心理健康水平與個(gè)體的社會(huì)性發(fā)展密切相關(guān)。在各種因素的影響下，如今大學(xué)生在中學(xué)時(shí)代就因交往減少，而導(dǎo)致其體會(huì)人際溫暖、感受人際支持、練習(xí)人際交往的機(jī)會(huì)變少。因此現(xiàn)在大學(xué)生的人際交往能力普遍較差。

我校通過以班級為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)課，幫助大學(xué)生在活動(dòng)中增加互動(dòng)、消除隔閡、增進(jìn)了解、促進(jìn)認(rèn)同、練習(xí)互助、感受溫暖、升發(fā)勇氣、激發(fā)活力，以實(shí)現(xiàn)班級凝聚力提升、學(xué)生人際關(guān)系改善訓(xùn)練全覆蓋的教育目標(biāo)。

１ 輔導(dǎo)背景：熟悉的陌生人

綜合新生輔導(dǎo)員的觀察和大學(xué)新生的反饋，發(fā)現(xiàn)大家是“熟悉的陌生人”。團(tuán)體輔導(dǎo)課開始時(shí)，同學(xué)們這樣描述他們之間的關(guān)系（如下）。

A學(xué)生說：“大家雖然常常在一起上課，但是經(jīng)常戴著口罩或者自己玩自己的，我們之間很少交流。”

H學(xué)生說：“同學(xué)們看著面熟，但是不知道名字，也不知道他們究竟是什么樣的人，而且好像也沒有多少人主動(dòng)關(guān)心我?！?/p>

大學(xué)生在上完10節(jié)團(tuán)體輔導(dǎo)課后，有了完全不一樣的感受（如下）。

A學(xué)生說：“這次團(tuán)體輔導(dǎo)，讓我跟室友很熟悉了。大家玩得都很開心，過程都很有意義，讓我跟朋友之間關(guān)系更加近了?！?/p>

H學(xué)生說：“好玩的活動(dòng)讓我們玩在一起、聊到一塊兒。融入集體后，大家也會(huì)關(guān)注和參考我的意見。讓我覺得我也很重要。同時(shí)我們也在后面的活動(dòng)中也都共同努力，發(fā)揮各自的長項(xiàng)，都很投入，很有默契。即使我們沒有拿到第一名的成績，大家都是很坦然地說沒事、沒事，笑笑兩下就過去了，非常隨和。在這小組里面我很自豪?！?/p>

G學(xué)生說：“我那個(gè)印象最深的就是這個(gè)課程。因?yàn)槲议_學(xué)個(gè)把月了，總覺得跟大家有距離感。趕上了這次班級團(tuán)體輔導(dǎo)課，我就特別快速地認(rèn)識所有人?！?/p>

２ 輔導(dǎo)思路：培育自信自洽的大學(xué)生，營造和諧互助的班級氛圍

大學(xué)生良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)是：對人際的親近感、對集體的歸屬感、對發(fā)展的勝任感。和諧的人際關(guān)系是學(xué)生情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)，是放松減壓、適應(yīng)發(fā)展的保障。因此心理育人要幫助學(xué)生創(chuàng)造交往的機(jī)會(huì)、提高交往的能力。

集體凝聚力是學(xué)生謙虛、友善、團(tuán)結(jié)、友愛品格的體現(xiàn)。集體凝聚力的提升有利于學(xué)生大膽地相處、真誠地表達(dá)、友好地相處，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生“愛學(xué)校、愛社會(huì)、愛生活”的生命力。

自信、自洽的自我態(tài)度，是學(xué)生張弛有度、勇敢進(jìn)步的底氣。

因此，我校的團(tuán)體輔導(dǎo)課以“提高大學(xué)生的人際親近感、集體歸屬感、發(fā)展勝任感”為目標(biāo)，以心理輔導(dǎo)理論與基礎(chǔ)，團(tuán)體輔導(dǎo)方式為手段進(jìn)行方案設(shè)計(jì)和教學(xué)實(shí)踐。

以上方案，以心理輔導(dǎo)的理論為脈絡(luò)，以輕松、生動(dòng)的活動(dòng)為載體，由淺入深、層層遞進(jìn)。用“柯里的四階段（創(chuàng)始、過渡、工作、結(jié)束）發(fā)展理論”設(shè)計(jì)團(tuán)體方案的層次［1］。

３ 團(tuán)體活動(dòng)與心理體驗(yàn)——成為“可親可近的一家人”

3.1 初創(chuàng)階段：“走近你我”

“溫暖的問候”：一聽到這個(gè)活動(dòng)指令，我頓時(shí)緊張了起來。但是層層遞進(jìn)的參與方式——“眼神的問候”“指尖的問候”“掌心的問候”“俏皮的問候”，讓我逐漸消除了緊張，收獲了關(guān)注與交流。

“接龍”：我們本來是散亂的個(gè)體，猜拳這樣的游戲讓我們沒有那么緊張，猜拳后串起來的長龍，讓我感到很震撼。大家突然串成了長龍，整齊又默契地歡笑和跑跳，沒有一個(gè)人是多余的。我被夾在長龍中間，感覺特別踏實(shí)。

“大樹和松鼠”：這個(gè)活動(dòng)是我們這個(gè)課的開始，也是我們這十個(gè)小時(shí)緣分不斷加深的開始，所以印象特別的深刻。

“滾雪球”：這個(gè)活動(dòng)讓我發(fā)現(xiàn)一個(gè)班有十幾個(gè)省份的同學(xué)，好神奇！以后在全國各地都有同學(xué)，好幸福。

3.2 過渡階段：“認(rèn)識我們”

“皮球傳遞”：剛開始大家都不知道怎么傳才能又快又穩(wěn)，后來大家你一言我一語，你演示我模仿，很快就完成了任務(wù)。有大家我就不用緊張了。

“圈圈傳遞”：剛開始，因?yàn)榫o張，我沒有甩過去。他安慰我說“別著急別著急”。我冷靜下來后，一下子就甩過去了。

“看看它是什么”：它讓我意識到大家的發(fā)展之路、處世之道是可以各不相同的。所以我們“求同存異”才能做到“君子和而不同”。

“相似圈”：它幫我找到那些和同學(xué)相似的愛好、相同的美食、相同的偶像，對大家的了解加深了，也有了繼續(xù)交往的切入點(diǎn)。

3.3 工作階段：“同舟共濟(jì)”

激情節(jié)拍：共同的口號、共同的動(dòng)作、同頻的節(jié)拍，好有儀式感！身在其中我感到特別激動(dòng)和安心。你中有我，我中有你，我們就是共同的“激情節(jié)拍”。

“背靠背、心連心”：因?yàn)樗屛覀兿嗷贤ê蛨?jiān)定地相互支持。感覺到搭檔對我的堅(jiān)定支持，心里很踏實(shí)。

“開火車”：能了解到其他人喜歡的、向往的地方，我們并不能記住每一個(gè)人的，但是我們總能記住幾個(gè)人有特殊意義的地方，所以了解會(huì)增多。我不僅知道了你是誰，而且知道了你的一個(gè)有特殊意義的地方，感覺又親近了一點(diǎn)。

“齊眉竿”：大家的默契讓我很安心。

3.4 工作階段：“美好你我”

“老鷹抓小雞”：第一局我是老鷹，曹**同學(xué)把他們那一組保護(hù)地特別好。我本來想“團(tuán)滅”所有人，結(jié)果還有6個(gè)人被他護(hù)著，完全碰不到。感覺他很有力量，肯定能給后面的人比較踏實(shí)的感覺。我雖然搞不定他，但是我很欣賞他。

“翻葉子”：這個(gè)活動(dòng)其實(shí)最難，需要我們的配合和投入度最高。為了節(jié)省面積，有的同學(xué)一直背著另一個(gè)同學(xué)。好難得的背負(fù)、信任與配合，好難忘。

“我生命中的貴人”：這個(gè)活動(dòng)讓我印象最深刻，因?yàn)槲铱梢月犚姶蠹疑鼩v程中重要的人和重要的事。本來大家很內(nèi)斂，但是借“貴人”的視角我發(fā)現(xiàn)了我們的“光”。

我最驕傲的事情：當(dāng)我不安地分享了自己的成就時(shí)，老師和同學(xué)聽得很認(rèn)真。這個(gè)活動(dòng)讓我發(fā)現(xiàn)喜歡自己是第一步，表達(dá)自己是第二步，被人認(rèn)可和支持才有可能隨之而來。

3.5 結(jié)束階段：“成為自己”

“盲行”：蒙上眼睛很慌，沒有搭檔就很擔(dān)心后面會(huì)怎樣。我的搭檔在我前面，他讓我雙手搭在他的身后。他就像我的拐杖和人肉墊子，所以我就放心了很多。

“成長三部曲”：這個(gè)活動(dòng)讓我對人生就有點(diǎn)感悟的：人生總是有贏有輸?shù)?，輸?shù)臅r(shí)候不要?dú)怵H，贏的時(shí)候不要驕傲。

“口是心非”：通過這個(gè)活動(dòng)我發(fā)現(xiàn)大家的腦洞大開，能想出各種奇妙的動(dòng)作。

“做個(gè)美麗夢”：我發(fā)現(xiàn)我還是最喜歡開火車，那就安心學(xué)習(xí)，成為學(xué)霸，成為鐵路人。

3.6 其他感受

（1）對同學(xué)的認(rèn)識：發(fā)現(xiàn)可親可近的你

大學(xué)生很容易以己之心度他人，會(huì)因他人的不同而讓自己難受。發(fā)現(xiàn)差異、相互尊重，是良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。團(tuán)體輔導(dǎo)課則通過有趣又友好的活動(dòng)幫助大學(xué)生丟掉對他人的偏見，發(fā)現(xiàn)真實(shí)的個(gè)體，進(jìn)而激發(fā)交往的勇氣。

“朱朱集團(tuán)”的組名是因?yàn)榻M長叫“朱**”。我們都是他的組員，感覺他特別樸實(shí)、真誠，笑起來很可愛。我確實(shí)是特別喜歡他，不是調(diào)侃是認(rèn)真的。

我感覺我的搭檔太聰明了，一點(diǎn)卡頓都沒有，一抬手就幫助我直接穿過了呼啦圈。

我覺得許**人很好，很和善。我希望大家以后少黑一點(diǎn)他，他人真的好。

我比較欣賞小熊，雖然他的身體高大，“圈圈傳遞”活動(dòng)時(shí)，他過呼啦圈很困難。但是他很認(rèn)真，所以順利通過了。

我感覺我們組的人都很優(yōu)秀，因?yàn)楹芏鄨F(tuán)體活動(dòng)里面我們小組的人都能都會(huì)說出自己對這個(gè)活動(dòng)的想法，爭取把活動(dòng)做到最好，我感覺我們小組的人真的很真心。

（2）對活動(dòng)安排的體驗(yàn)：“玩”得有意義

說千遍不如做一遍。以學(xué)生領(lǐng)悟?yàn)橹鞯捏w驗(yàn)式學(xué)習(xí)，會(huì)讓他們在“玩”中自然而然地“悟”。

團(tuán)體課程很有氛圍，一下午都感覺到很輕松、愉快。

“老鷹抓小雞”是小時(shí)候玩過的游戲，有回到了童年的感覺。現(xiàn)在的社交都被手機(jī)占據(jù)了，很有距離感。所以能有一些活動(dòng)讓我們都能參與進(jìn)來、緊張起來、團(tuán)結(jié)起來，特別好。

這幾天有很多收獲，例如信任、守護(hù)、陪伴、交流......有很多是在平時(shí)的課堂中了解不到的。

大家坐在這里都是成年人吧，我可以告訴別人，我18歲之后還可以跟那么多人一起玩這樣的游戲讓我就是我很驕傲的事情了！感情夠好，才好玩；玩得痛快，才樂活。

（3）對自我認(rèn)識的覺察：發(fā)現(xiàn)美好且重要的自己

這個(gè)世界是人與外界互動(dòng)的結(jié)果。自愛、自洽的人有底氣擁抱世界。

“開火車”：我向往的地方是稻城亞丁，我以為知道的同學(xué)很少。但是還是有同學(xué)記得。被叫出來時(shí)，我就很有共鳴的感覺。【被關(guān)注、被共鳴的我】

“老鷹抓小雞”：我是倒數(shù)第三個(gè)，在尾巴上，我當(dāng)時(shí)感覺我都抓不住了。我身后的同學(xué)真的死死地把我拽住了。所以我們一直是個(gè)整體，沒有被甩掉。【被需要的我】

“翻葉子”：因?yàn)楫?dāng)時(shí)我是全程被小熊背著的，腳都沒有著地，很幸福！【被保護(hù)的我】

“我生命中的貴人”：讓我想起了貴人——初中班主任對我堅(jiān)定的信任，喚醒了我沉睡的一些自信元素。而且同學(xué)們欣賞的眼神讓我感受到被支持到了?！颈恍湃蔚奈摇?/p>

“我最驕傲的事情”：我本來覺得自己微不足道，后來發(fā)現(xiàn)同學(xué)的分享被大家那么認(rèn)可，才讓我想起了自己身上也有類似的成就感。【重要的我】

“口是心非”：因?yàn)榇蠹叶己苡邢敕?，讓我感到很搞笑，很輕松。【創(chuàng)意、有趣的我】

“做個(gè)美麗夢”：哈哈！新疆的同學(xué)說，他要回家當(dāng)“農(nóng)場主”，養(yǎng)很多的牛羊。好酷！我發(fā)現(xiàn)我們鐵路專業(yè)的同學(xué)并不都想在鐵路系統(tǒng)工作，我感覺大家雖然志趣不同、但是品質(zhì)很好，跟隨心的方向一定能過上花樣生活。【多元的我們】

（4）對關(guān)系的體會(huì)：相互扶持的我們

如今人際的“扶持”會(huì)撫平過去人際的“傷痛”。讓大學(xué)生變得“敢交往”，進(jìn)而“會(huì)交往”。

每組只有一個(gè)女生。當(dāng)時(shí)我們組就說，如果她們女生有什么事這樣找我們就完了?！居押谩?/p>

“盲行”：我戴上眼罩，眼睛就全部黑了，之前金**完全信任我。我就給金**說了三個(gè)字“我信你”，后面我總覺得我身邊一直有東西，他一直在為我微調(diào)，他沒有辜負(fù)我的信任?！净ブ?/p>

“翻葉子”：因?yàn)閯傞_始我看到大家都很迷茫，不知如何下手后，后來大家就慢慢總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我很享受那個(gè)過程，挑戰(zhàn)越大越難忘?！竟策M(jìn)】

“背靠背心連心”：它特別考驗(yàn)我們伙伴之間的默契，兩個(gè)人必須同步、步伐一致，背貼得不遠(yuǎn)也不近?！君R心】

（5）對集體氛圍的感受——溫暖安全的“家”

輕松、愉快的團(tuán)體是載體，它是大學(xué)生“練習(xí)人生”的“實(shí)驗(yàn)室”。

大家都很可愛，有夢回高中的感覺。【重溫美好】

今天的活動(dòng)也是我第一次跟大家聚在一塊“玩”，我們很快就有了很多的交流，收獲很多。【迅速相識】

“滾雪球”：讓我發(fā)現(xiàn)我們女生都是四川的，而且我們那一組很多都是四川的，就一下子讓我感覺很親近，在陌生的城市里有了家鄉(xiāng)人帶來的安定感了?！景l(fā)現(xiàn)同類】

經(jīng)過這個(gè)課程，我發(fā)現(xiàn)大家雖然每個(gè)人個(gè)性不同，大家都很溫暖、真誠、團(tuán)結(jié)。【溫暖團(tuán)結(jié)】

４ 案例分析：“玩”得不一般——生動(dòng)的活動(dòng)、深厚的理論

通過以上活動(dòng)方案與心理體驗(yàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)團(tuán)體活動(dòng)對成員心理成長影響的脈絡(luò)。因?yàn)楸緢F(tuán)體方案的設(shè)計(jì)思路與實(shí)施過程的干預(yù)策略，是以團(tuán)體輔導(dǎo)“發(fā)展階段”“領(lǐng)導(dǎo)者角色”“干預(yù)技術(shù)”“療效因子”等團(tuán)體輔導(dǎo)理論與技術(shù)為基礎(chǔ)的。

亞隆認(rèn)為治療性的改變是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，而且是經(jīng)由人類各種經(jīng)驗(yàn)錯(cuò)綜復(fù)雜的交互作用而產(chǎn)生的［2］。這種人際交互作用被亞隆稱為11種“療效因子”［3］。

4.1 灌輸希望（instillption of hope）

希望的灌輸和維持對所有心理治療都是重要的。希望不僅讓成員繼續(xù)治療，而且對治療方法的信心本身就有治療的效果。

“溫暖的問候”：我是個(gè)社恐，不會(huì)主動(dòng)與人打交道。今天的活動(dòng)最初讓我很有壓力，但是真正地參與進(jìn)來之后，其實(shí)用眼神、手指、手掌、語言與人交流并沒有那么難。其實(shí)還蠻簡便與溫暖的。

“相似圈”：我對一些事情想去做而沒有準(zhǔn)備好去做，通過這個(gè)活動(dòng)找到了很多相似的同學(xué)，我可以先去找他們了解一下。

4.2 普遍性（universality）

許多成員進(jìn)入團(tuán)體之前都有焦慮不安的想法，認(rèn)為自己的不幸是獨(dú)特的。而且這種獨(dú)特感常常因?yàn)樯鐣?huì)孤立而擴(kuò)大，使深入的親密關(guān)系無法形成。在團(tuán)體中當(dāng)聽到其他成員袒露與自己相似的焦慮，彼此會(huì)產(chǎn)生共鳴，看到大家的共同性，不再認(rèn)為自己的問題特殊。

我最喜歡活動(dòng)后坐在一起交流的時(shí)候，因?yàn)檫@樣不僅可以聽到每個(gè)人的看法，能讓我們更加了解對方更加熟悉。同時(shí)大家相似的挑戰(zhàn)、相似的忐忑，讓我覺得不是我一個(gè)人很糟糕，而是成長共同的挑戰(zhàn)。

“盲行”：雖然我的搭檔很可靠，可是我還是很心慌。分享時(shí)，我聽見高大的小熊說他其實(shí)很心慌，頓時(shí)覺得其實(shí)心慌也是正常的。

4.3 傳達(dá)信息（imparting of information）

在團(tuán)體中領(lǐng)導(dǎo)者提供的教導(dǎo)式指引，包括心理健康、心理疾病等，以及治療師或其他成員對生活問題所提供的忠告、建議或直接指導(dǎo)等，都能起到心理教育的功能。

“看看它是什么”：同樣一個(gè)圖片，被看作：線團(tuán)、巧克力、頭發(fā)、烏云、雜亂的心情、鳥窩......它讓我看到我們每個(gè)人的不同，我領(lǐng)悟到很多事情是沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的，生存之道、發(fā)展之路也是可以豐富多彩的。

4.4 利他主義（altruisn）

在團(tuán)體中，成員因“給予”而“收獲”。當(dāng)成員發(fā)現(xiàn)自己對別人很重要時(shí)精神會(huì)振作，自尊會(huì)提高。

“分享”：剛剛前兩個(gè)人說我比較會(huì)說，想讓我?guī)退麄兿?，我很開心。

“激情節(jié)拍”：我們組是最先弄清楚怎么玩的，其他組看著我們，我很自豪。

4.5 原生家庭的矯正性重現(xiàn)（the corrective recapitulation of the primary family group）

大多數(shù)成員進(jìn)入團(tuán)體時(shí)都帶著從家庭中所感受到的傷痛經(jīng)驗(yàn)，有可能在團(tuán)體——新家的互動(dòng)過程中，產(chǎn)生替代性修復(fù)型體驗(yàn)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)“修復(fù)”。

“圈圈傳遞”：當(dāng)時(shí)S同學(xué)長得很像我哥哥，他夸我的時(shí)候我感覺挺意外的。我前面是C**同學(xué)，他把那個(gè)呼啦圈是直接送到我手上，我的手都沒有怎么動(dòng)，然后我抬腳一跨，就過去之后。后面S同學(xué)又把我的手拎到了他的頭上。就相當(dāng)于我什么都沒有做，但是我這個(gè)人就通過了。后面S同學(xué)還表揚(yáng)我穿行“絲滑”，我就感覺特別意外、特別開心。其實(shí)我哥哥對我總是很挑剔，讓我很緊張的，但是S同學(xué)不僅我批評我而且自然而然地配合我、表揚(yáng)我，真的是很不一樣的體會(huì)。

4.6 發(fā)展社交技巧（development of socializing techniques）

社會(huì)學(xué)習(xí)，即基本社交技巧的培養(yǎng)是所有治療團(tuán)體中的療效因子。在團(tuán)體中的成員學(xué)習(xí)如何有效地回應(yīng)別人，知道解決沖突的方法，而且會(huì)善于體驗(yàn)和表達(dá)適切的同理心。這些技巧對成員將來的社會(huì)互動(dòng)有很大幫助。

他太高了，在“圓圈傳遞”時(shí)我把他頭砸了，他一點(diǎn)都沒生氣。我感覺他很隨和，所以以后我會(huì)更愿意跟他交往的。

我們組剛開始不熟，有點(diǎn)尷尬。×××帶動(dòng)氣氛，大家一下子就放松了。我們沒覺得他奇怪，而是覺得他很好。所以，以后也許我也可以這樣試試。

4.7 行為模仿（imitative behavior）

模仿是一種有效的治療力量。成員在團(tuán)體中學(xué)習(xí)帶領(lǐng)者和他人的適應(yīng)性言行，繼而放棄自己不適用的言行。

“口是心非”：同學(xué)們做出來的動(dòng)作特別搞笑。我能看到同學(xué)更有趣的一面，自己也情不自禁地開始“搞怪”。

4.8 人際學(xué)習(xí)（interpersonal learning）

團(tuán)體是社會(huì)的縮影，每個(gè)成員的人際形態(tài)終將在團(tuán)體溝通中呈現(xiàn)出來，通過心理洞察、修通移情、矯正性的情緒經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展出辨認(rèn)不適應(yīng)的人際行為能力并改變它。

“溫暖的問候”：最后一輪“俏皮的問候”，同學(xué)們俏皮的動(dòng)作讓我好新奇，后來我也能放開著俏皮起來。

“口是心非”：別人在“為難”我們時(shí)，我們也可以給別人出“難題”。大家可以釋放自己的鬼點(diǎn)子，公平地互相逗趣。很好玩！

“齊眉竿”：我們組一開始練習(xí)的時(shí)候特別順利，于是我覺得我們一開始就認(rèn)為這個(gè)第一唾手可得。可是正式比賽的時(shí)候狀況頻發(fā)，然后就一直失誤，當(dāng)時(shí)特別急就輸了。輸了之后，我們就去看別人是怎么弄的......其實(shí)還挺有意思的。

4.9 團(tuán)體凝聚力（group cohesiveness）

團(tuán)體凝聚力是團(tuán)體成員被團(tuán)體及其他成員所吸引的程度。有凝聚力的團(tuán)體，成員會(huì)彼此接納、支持，而漸漸在團(tuán)體中發(fā)展出有意義的關(guān)系。凝聚力強(qiáng)的團(tuán)體，成員較能表達(dá)，即自我探索：能察覺，即統(tǒng)整以前不能接納的自我。成員在有凝聚力的團(tuán)體中提高自尊，團(tuán)體成員為獲得團(tuán)體尊重而習(xí)得社會(huì)行為。

我覺得我們是非常和諧的大家庭，每個(gè)都是我們都是氛圍組嘛，都很可愛的。一起互相幫助，一起進(jìn)步，覺得很好。

Z**（組長）讓我們小組很有凝聚力，有他就有開心的我們。

這幾天就是天天一起做活動(dòng)，我很喜歡！很久都沒有這樣子玩過了，挺開心的！也更加了解大家了。

4.10 情緒宣泄（catharsis）

情緒宣泄在治療過程中很重要，情緒宣泄是人際互動(dòng)的一部分。研究表明，開放的情緒表達(dá)對團(tuán)體治療的過程極為重要。

我最喜歡的環(huán)節(jié)就是每次活動(dòng)做完之后，大家一起坐在一塊兒分享感受。大家平時(shí)能坐一塊兒談一談，聊一聊自己內(nèi)心的想法、說說自己的心情，其實(shí)這樣的機(jī)會(huì)是很少的。這樣子我們可以更多地了解彼此，而且可以讓我的心情變得很平和、舒展。

“激情節(jié)拍”：早晨我們上課時(shí)迷迷糊糊的，沒聽清活動(dòng)要領(lǐng)，練習(xí)時(shí)也云里霧里的。正式活動(dòng)的第一次，大家雖然速度不快，但是整齊度是超乎我的意料的。第二遍就很有氣勢、很痛快了。

4.11 存在性因素（existential factors）

治療中的存在因素包括責(zé)任、基本孤獨(dú)、必然性等。若是能感受萬事萬物的存在，接納各種可能性和限制，意識到自己對生命的責(zé)任，于是個(gè)體對生活會(huì)有更大的接納度。

“接龍”：大家用“石頭剪刀布”猜拳。有可能你上一輪會(huì)贏了，當(dāng)你下一輪輸了，就可能到下一隊(duì)隊(duì)尾了。說明人生就是這樣起起落落，不要灰心。

“成長三部曲”：這和活動(dòng)讓我領(lǐng)悟到人生總是有贏有輸?shù)?，輸?shù)臅r(shí)候不要?dú)怵H，贏的時(shí)候不要驕傲。

５ 討論

在“大學(xué)生人際交往能力較低，對集體認(rèn)同度、歸屬感不高”的背景下，開展以班級為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)是很有必要的。

以班級為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)，規(guī)模較大，對于輔導(dǎo)效果有一定的限制。但是組織的便捷性、關(guān)系的真實(shí)性、經(jīng)驗(yàn)的可復(fù)制性是以班級為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢。

從本研究的實(shí)踐效果來看，團(tuán)體輔導(dǎo)是學(xué)生們愛參與的課程，他們樂在其中地相互了解、相互支持、感受溫暖，對于班級凝聚力的提升、成員安全感的形成、個(gè)體自信心的提升均發(fā)揮了有效的作用。因此以班級為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)，是一種行之有效的育人方式。

參考文獻(xiàn)

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From “Familiar Strangers” to “Approachable Family”—Group Tutoring Cases on a Class Basis

Zhao Cuirong Xie Gang Wang Shu Tuo Yajing

Wuhan Railway Vocational College of Technology， Wuhan

Abstract： College students often have insufficient interpersonal experience before enrollment and limited interpersonal interaction after enrollment. Group tutoring based on class units has the advantages of organizational convenience， authenticity of relationships， and replicability of experiences. At the same time， group tutoring based on class units has limitations such as large scale and limited venues. The guarantee of material conditions can promote the gathering of groups， and the professional competence of group led teachers can ensure that the group does well. From the perspective of the practical effect of group work on a class basis， class members enjoy mutual understanding， support， warmth， and trying to change. It can effectively enhance the cohesion of the class， form a sense of security among members， and enhance individual confidence. It has the function of transforming “familiar strangers” into “approachable families”.

Key words： Class; Group counseling; Cohesion force; Interpersonal relationship