張亦晨

摘 要：采用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等方法，注重探討三人制籃球教學(xué)在中學(xué)推廣的價值分析，從育人價值、健身價值、娛樂價值三個方面進(jìn)行分析，并提出了中學(xué)開展三人制籃球教學(xué)的對策，以便促進(jìn)三人制籃球在中學(xué)能得到更好的推廣。

關(guān)鍵詞：三人制籃球；中學(xué)；價值分析

Study on the Value of Promoting Three-player Basketball in Middle School

ZHANG Yi-chen

（School of Physical Education， Hubei University， Wuhan 430062， China）

Abstract： By using the methods of literature and logic analysis， this paper focuses on the value analysis of three-player basketball teaching in middle schools， from the aspects of education value， fitness value and entertainment value， and puts forward the countermeasures to carry out three-player basketball teaching in middle schools， so as to promote the three-player basketball teaching in middle schools to get better promotion.

Key words： Three-player basketball; Secondary school; Value analysis

1 前言

隨著社會經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，人們物質(zhì)文化生活的日漸豐富，社會生活節(jié)奏的加快和社會競爭力的加大。人們?nèi)粘ｓw育鍛煉的頻次顯得愈發(fā)不足，特別是學(xué)業(yè)繁重的中學(xué)生，升學(xué)的壓力往往會導(dǎo)致他們只注重主科卻忽視了體育課。前幾年在疫情影響下進(jìn)行線上體育課學(xué)習(xí)的中學(xué)生們，常常會因為場地和一些不可控的因素，用敷衍了事的態(tài)度來對待線上體育課，有些學(xué)校里體育課千篇一律的教學(xué)內(nèi)容也使得學(xué)生對體育課的興趣逐漸下降，從而導(dǎo)致學(xué)生和家長對體育課愈來愈輕視。

“健康第一”一直是我國體育課堂所遵循的指導(dǎo)思想，然而在教學(xué)實踐當(dāng)中，卻存在學(xué)生喜歡體育鍛煉卻不喜歡體育課的現(xiàn)象［1］。在緊緊圍繞體育課堂指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上，為提升和培養(yǎng)青少年的體育鍛煉興趣，可以嘗試將新興的、適合中學(xué)生開展的體育項目帶入體育課堂，激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣，并研究其對青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響，為三人制籃球進(jìn)課堂提供可行方案，力求豐富中學(xué)體育課堂教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)青少年身心全面、健康發(fā)展。

籃球運動具有集體性、對抗性、時空性、綜合性、職業(yè)化的特點，是只有集整體的技能和智慧，發(fā)揮團(tuán)隊精神、協(xié)同配合，才獲得比賽勝利的運動［2］?；@球運動起源于學(xué)校，其健身、教育、增智、社交功能和價值越來越受到重視，學(xué)校籃球運動已成為增強學(xué)生體質(zhì)、提高健康水平、活躍校園文化生活、陶冶情操、鍛煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊精神和創(chuàng)新精神的特殊教育形式。東京奧運會上，隨著中國女籃摘下三人制籃球比賽的銅牌，三人制籃球迅速占據(jù)了國人的視野。三人制籃球起源于美國街頭的三對三籃球“斗?！辟?，被稱為“街頭籃

球”［3］。由于三人制籃球充滿趣味性、游戲性、觀賞性，與五人制籃球相比，三人制籃球比賽規(guī)則較為靈活，組隊僅需三到四人且對場地要求低，便于開展、利于推廣，因此該項目運動近年來受到廣大青少年的喜愛［4］，我國引入三人制籃球，發(fā)展十分迅速。目前三人制籃球運動教學(xué)及賽事的開展大多是在社會或高校中進(jìn)行，而在中學(xué)里并不普及。中學(xué)現(xiàn)在五人制籃球比賽相對較多，三人制籃球運動的教學(xué)及賽事的普及工作還需進(jìn)一步加強。

2 中學(xué)開展三人制籃球教學(xué)的價值分析

2.1 育人價值分析

2021年8月3日，國務(wù)院發(fā)布了《全民健身計劃（2021—2025年）》，計劃的主要任務(wù)中提到：促進(jìn)重點人群健身活動開展，實施青少年體育活動促進(jìn)計劃，推進(jìn)青少年體育“健康包”工程；推進(jìn)全民健身融合發(fā)展，深化體教融合，完善學(xué)校體育教學(xué)模式，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間［5］。

在全民健身背景下，在校園內(nèi)積極開展體育教學(xué)工作，是有效改善當(dāng)今青少年體質(zhì)健康問題的重要途徑［6］。三人制籃球教學(xué)在高校推廣后，其特點和優(yōu)勢得以凸顯，從而為三人制籃球教學(xué)推廣至中小學(xué)課堂的實踐工作奠定了基礎(chǔ)。三人制籃球教學(xué)作為籃球教學(xué)體系中的重要成員，其本身的運動形式以及價值取向都與傳統(tǒng)的五人制籃球存在一定的區(qū)別，例如：三人制籃球于新手而言更加友好，也有利于青少年學(xué)生更快地學(xué)習(xí)與掌握，更加符合青少年的現(xiàn)實需求和身心發(fā)展規(guī)律［7］；三人制籃球運動員并不需要“偏科的專家”，而是需要具備全能屬性的“全才”，更能考驗運動員的個人能力、創(chuàng)造性思維、團(tuán)隊配合意識和協(xié)作水平；三人制籃球強調(diào)的是比賽的樂趣和個人心理上的滿足，三人制籃球更具有觀賞性，強調(diào)個性，彰顯自我的特點［8］，正好滿足了青少年學(xué)生自我表現(xiàn)的心理，從而促進(jìn)學(xué)生的個性、自信心、進(jìn)取心的成長，也符合國家教委提出的快樂體育的教學(xué)宗旨，有利于培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識。

綜上所述，三人制籃球教學(xué)不僅可以有效培養(yǎng)學(xué)生的身心健康，促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊精神的形成，以及協(xié)作意識的提升，還可以提高學(xué)生的人際交往能力和良好的社會適應(yīng)性，更為學(xué)生的個性發(fā)展提供了舞臺，有利于學(xué)生和吃苦耐勞的性格和堅韌不拔的精神等良好心理品質(zhì)的形成，對學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)、生活以及工作中都會起到一定的積極影響。

2.2 健身價值分析

籃球比賽是在一定的時間和空間范圍內(nèi)進(jìn)行的，時間和空間的競爭表現(xiàn)為速度和高度的競爭?；@球是一項全身性、綜合性的運動，可以促進(jìn)人體的力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)的發(fā)展，有效地增強體質(zhì)、促進(jìn)健康，對青少年學(xué)生的身體發(fā)育有著很好的鍛煉價值。

三人制籃球與傳統(tǒng)五人制籃球就技術(shù)層面而言并沒有較大的不同，在促進(jìn)身心健康發(fā)展水平的作用上來看，二者都能夠在一定程度上發(fā)揮作用，但三人制籃球由于運動負(fù)荷量小、門檻低等特點，更符合青少年階段的身體發(fā)育狀況。

有研究表明［9］，參加三人制籃球比賽的大多數(shù)隊員下場時脈搏跳動在 160 次/min～180 次 /min，運動強度適中，不僅可以提高有氧代謝水平、增大心輸出量、提高肺活量，還可以增加呼吸的力量和耐力，提高肺通氣量，減少安靜時的呼吸頻率。劉志偉將［10］40名中學(xué)生標(biāo)記為三人制籃球教學(xué)組與對照組進(jìn)行為期12周的教學(xué)干預(yù)，發(fā)現(xiàn)三人制籃球教學(xué)組的學(xué)生就身體形態(tài)（身高、體重、BMI）而言變化并不明顯（p>0.05），但在下肢力量、腰腹力量、速度和耐力素質(zhì)的指標(biāo)上較12周之前有著顯著改善（p<0.05），且與對照組學(xué)生的指標(biāo)差異顯著（p<0.05）。由此可見，在體育課堂中采用三人制籃球教學(xué)內(nèi)容可以提高學(xué)生的部分身體素質(zhì)，主要表現(xiàn)在下肢力量、腰腹力量、速度和耐力素質(zhì)的提升上。外國學(xué)者M(jìn)orten組織20名沒有經(jīng)過任何專業(yè)體育訓(xùn)練的男子進(jìn)行了為期90天的三人制籃球訓(xùn)練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些參與者的身體素質(zhì)、健康狀態(tài)和精神面貌都得到了不同程度的改善，證實了三人制籃球能夠提高人體健康水平這一觀點［11］。

三人制籃球比賽技戰(zhàn)術(shù)中的任何專項技術(shù)，主要都是通過眼睛的觀察、思維的判斷和四肢的協(xié)調(diào)性來完成的，球員需要集中精神觀察球的飛行路線、隊友和對手的位置、動作及意圖來做出下一步反應(yīng)，這有利于提高球員的觀察能力和及時反應(yīng)能力。所以三人制籃球?qū)Υ龠M(jìn)學(xué)生身體各部分的協(xié)調(diào)，促進(jìn)骨骼的發(fā)育及體內(nèi)系統(tǒng)的增強，對學(xué)生的視力、快速反應(yīng)能力和臨場判斷能力的提高皆有益處。

三人制籃球的比賽場地更小，攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏更快，運動形式包含了跑、跳、投、運等各種身體活動，是一項有氧供能與無氧供能相結(jié)合的運動項目［12］。三人制籃球的教學(xué)與訓(xùn)練涉及體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智力等，因此學(xué)生可以在三人制籃球的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程中可以促進(jìn)人體的力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)的發(fā)展，提高人體內(nèi)臟器官與感覺器官的功能和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力，對身心綜合素質(zhì)有著很好的鍛煉價值。

2.3 娛樂價值分析

籃球運動最初是作為一種游戲而存在的，娛樂性是一種根植于籃球運動中的原始特征［10］。與五人制籃球比賽技戰(zhàn)術(shù)水平相比，三人制籃球比賽戰(zhàn)術(shù)配合比較簡單，個人技術(shù)水平更容易發(fā)揮，其各項技術(shù)性要求，應(yīng)結(jié)合娛樂性來實現(xiàn)，寓技于樂，也為青少年滿足個體的表演欲望提供了展示的舞臺［13］。三人制籃球的賽時短、上場人數(shù)少、隨意性強的特點，使三人制籃球比賽過程更精彩，結(jié)果更具有懸念，比賽更有觀賞性。

中學(xué)生往往面臨著學(xué)習(xí)壓力大，升學(xué)競爭力強的情況，長時間處于壓力狀態(tài)下，會導(dǎo)致學(xué)生的身心健康存在一些潛在問題，對學(xué)生日常的學(xué)習(xí)生活造成不小的影響［14］。三人制籃球運動強調(diào)的是人們的參與性和項目的娛樂性，從而淡化了競技和對抗，最大限度地還原了體育活動的娛樂性和游戲功能，目的就是為了讓學(xué)生不要刻意地去追求比賽的輸贏，只追求享受愉快的運動過程，通過運動揮灑汗水來釋放壓力，進(jìn)一步調(diào)整和改善自己的身心健康問題。三人制籃球運動的靈活性較強，規(guī)則比較隨意，人員也可以自由搭配，不論年齡、性別都可以隨意組隊。

綜上所述，三人制籃球比賽是集對抗性、觀賞性于一體的蘊含較強的娛樂性的運動項目，輕松和諧的運動過程能夠緩解學(xué)習(xí)壓力，宣泄自己的情緒，達(dá)到娛樂身心的價值。

3 中學(xué)開展三人制籃球教學(xué)的對策

3.1 獲得學(xué)校有關(guān)部門對推廣三人制籃球教學(xué)的支持

在學(xué)校體育中，任何教學(xué)活動或訓(xùn)練形式的推廣與實施，都離不開學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的支持與鼓勵。各地方政府、體育部門及學(xué)校的有關(guān)部門應(yīng)從教育學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)、兒童生理學(xué)及心理學(xué)的相關(guān)理論去認(rèn)識三人制籃球的戰(zhàn)略意義，從戰(zhàn)略高度上認(rèn)識三人制籃球的價值所在，并切實在活動資金、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、后勤保障等方面給予足夠的重視，為切實有效開展三人制籃球課程的教學(xué)工作提供較大的支持。三人制籃球教學(xué)推廣只有在獲得學(xué)校有關(guān)部門的大力支持和助推下，才可以在中學(xué)得到有效的發(fā)展與提升，從而達(dá)到以點帶面，影響整個社會對該運動項目的更加了解和喜愛，并在我國籃球運動的發(fā)展過程中取得顯著的成效。

3.2 建立相對系統(tǒng)完善的三人制籃球課程教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

雖然三人制籃球和傳統(tǒng)五人制籃球在運動形式上并沒有太大的差別，但鑒于三人制籃球是一項新型的運動項目，在實際的課堂教學(xué)中并沒有建立較為系統(tǒng)或統(tǒng)一的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與要求以及教學(xué)課本的缺失?，F(xiàn)存的三人制籃球的教學(xué)方法較少，大多數(shù)體育教師進(jìn)行三人制籃球教學(xué)所采用的教學(xué)手法都是參考傳統(tǒng)五人制籃球的教學(xué)模式，只將教學(xué)重點放在基礎(chǔ)技術(shù)的教授上，忽略了三人制籃球運動的特點。因此就需要建立能結(jié)合三人制籃球運動特點的課程教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，系統(tǒng)的教學(xué)目標(biāo)的制定和教學(xué)計劃的實施，不僅為體育教師提供了較為科學(xué)的三人制籃球教學(xué)方法，還可以促進(jìn)體育后備人才的培養(yǎng)，壯大我國三人制籃球后備人才基礎(chǔ)，為國家輸送更多三人制籃球項目的后備人才。

3.3 提升體育教師三人制籃球教學(xué)水平，豐富課堂教學(xué)方式

體育教師要不斷地提高自身的知識儲備及教學(xué)能力，學(xué)校也應(yīng)該立足培養(yǎng)更加專業(yè)的三人制籃球運動教師，幫助體育教師充分分析三人制籃球和傳統(tǒng)五人制籃球運動之間在教學(xué)內(nèi)容方面的區(qū)別。定期對中學(xué)體育教師進(jìn)行三人制籃球運動的相關(guān)培訓(xùn)，保證中學(xué)體育教師對三人制籃球運動有充分的了解。中學(xué)體育教師可以根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點及身體承受能力，遵循由簡到難、由靜到動循序漸進(jìn)的動作技能的形成規(guī)律，根據(jù)三人制籃球運動技術(shù)動作的難易程度，體育課中合理安排一定比例的教學(xué)內(nèi)容安排適合各個階段的三人制籃球運動的教學(xué)內(nèi)容，讓中學(xué)體育課堂多元化，豐富教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生運動智能、動作技能和體能等全面發(fā)展。在一定程度上能吸引更多的學(xué)生以更加積極飽滿的態(tài)度投入到三人制籃球課堂的學(xué)習(xí)中去。

3.4 加大對三人制籃球的宣傳力度，營造校園體育文化氛圍

任何一項運動項目均離不開對該項目的廣泛宣傳和引導(dǎo)，通過宣傳能夠有效的促進(jìn)人們對該項目的理解和認(rèn)識，并能夠積極投入到該項目運動中去。學(xué)校應(yīng)該充分利用校內(nèi)廣播、宣傳欄等傳播媒體重點宣傳三人制籃球知識，通過校內(nèi)社團(tuán)、三人制籃球愛好者、學(xué)生會的體育部和宣傳部積極展開三人制籃球運動的宣傳工作。宣傳到達(dá)一定力度，定會產(chǎn)生耳濡目染的效果，使老師、學(xué)生甚至學(xué)生家長都對三人制籃球運動有充分的了解，從而支持這項運動的順利開展。通過有效的宣傳和引導(dǎo)手段，激發(fā)學(xué)生對三人制籃球的學(xué)習(xí)興趣，營造積極向上的校園體育文化氛圍，促進(jìn)中學(xué)開展三人制籃球教學(xué)工作。

3.5 加強校園三人制籃球比賽的組織和開展

三人制籃球比賽相對于傳統(tǒng)五人制籃球比賽來看更加容易組織和開展，一方面是因為三人制籃球比賽進(jìn)行所需場地小，參賽人數(shù)要求不高和競賽時間短，另一方面是三人制籃球比賽攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏更快、上場人數(shù)少、比賽戰(zhàn)術(shù)配合簡單精練、人均場地占有率大，更容易發(fā)揮個人技戰(zhàn)術(shù)水平。定期舉辦校內(nèi)三人制籃球比賽或校外交流賽可以充分調(diào)動學(xué)生對該項目的學(xué)習(xí)興趣，還可以通過比賽提升學(xué)生的積極性。不管比賽大小，都是存在競爭力的，競爭力產(chǎn)生壓力，壓力產(chǎn)生動力，從而讓學(xué)生對三人制籃球運動長期保持積極性還能起到以賽代練的作用。在比賽中設(shè)施獎勵機制，鼓勵和支持優(yōu)秀的三人制籃球運動員積極參與到更高級別的賽事中去。通過對三人制籃球比賽的積極開展，能夠有效地帶動中學(xué)生對該項運動的興趣和參與三人制籃球運動的積極性。

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