牛潤科

這么多年，我的身體一直健健康康，總結(jié)了一下，就是靠下面的“精明”養(yǎng)生經(jīng)養(yǎng)出來的。

1.不去管別人的事，一心一意地過好自己當(dāng)下的小日子。

2.與人交往時，你為別人的樂而樂時，別人也會為你的樂而樂；發(fā)生沖突，在寬容別人的同時，別人也會寬容并接納你。

3.找準(zhǔn)方向，去做自己想做的事情。

4.在得與失的面前，不屬于自己的東西不去想，該是自己得到的東西也要順其自然去獲得。

5.渴望健康，但不能走到哪就嘮叨到哪，知道這個年齡身體出點問題是正常的自然規(guī)律，就像血壓升高時，遵醫(yī)囑吃藥把血壓降下去，你就是個健康的老人。

6.忘掉過去的輝煌，著眼于你當(dāng)下的生活。

7.兒孫自有兒孫福，該撒手時就撒手。

8.清楚什么年齡干什么事情的道理，不能頭腦一熱去逞能。

9.兒女顧不上來看你時，你就主動地去看他們，不要計較。

10.老了也要有老了的美麗，活得時尚。

11.不去貪小便宜吃大虧；知道年輕時要聽老人言，老了就應(yīng)該多聽聽兒女們的勸。

12.隨時把積壓在心頭的“舊物”和那些多余的東西清除掉，你的心就會寬敞輕松起來，用足夠的精力去享受和挑戰(zhàn)屬于自己的新生活。

13.得意時，要經(jīng)常用你的短處去對照別人的長處；失意時，你要多用自己的長處去對照別人的短處。

14.不管處于何種境地，只要你心存信念，愛就會一直在。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)總有人在偷偷地愛著你時，你就不覺得生活很糟糕，那么每一次得到，或大或小，只要你倍加珍惜，就足以溫暖整個“寒冬”。

就是這“精明”養(yǎng)生經(jīng)，讓我退休十年來仍然精神抖擻、眼亮心明，一直與快樂和健康同行。