陳鋼銳　秦學(xué)林

摘要：目的：研究青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力對(duì)弓步刺速度的影響。方法：選取南京體育學(xué)院擊劍隊(duì)男性青少年運(yùn)動(dòng)員22名，進(jìn)行Wingate測(cè)試、立定跳遠(yuǎn)（雙側(cè)、單側(cè)）、單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)等不同形式的爆發(fā)力測(cè)試及原地弓步刺速度、一步弓步刺速度的專項(xiàng)能力測(cè)試，采用Pearsons相關(guān)系數(shù)進(jìn)行下肢爆發(fā)力與弓步刺速度之間關(guān)聯(lián)性分析。結(jié)果：原地弓步刺速度與達(dá)到峰功率時(shí)間（r=-0.71，P=0.02）呈強(qiáng)負(fù)相關(guān)。一步弓步刺速度與立定跳遠(yuǎn)（r=0.82，P=0.02）、單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)左側(cè)（r=84，P=0.01）和右側(cè)（r=0.82，P=0.02）呈強(qiáng)相關(guān)，與達(dá)到峰功率時(shí)間（r=-0.72，P=0.003）呈強(qiáng)負(fù)相關(guān)。結(jié)論：青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員弓步刺速度與下肢爆發(fā)力之間存在關(guān)聯(lián)性。原地弓步刺速度與到達(dá)峰功率時(shí)間呈高度相關(guān)，一步弓步刺速度與立定跳遠(yuǎn)、單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)左側(cè)和右側(cè)呈高度相關(guān)。

關(guān)鍵詞：青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員；下肢爆發(fā)力；原地弓步刺；一步弓步刺

Study on the correlation between lunge speed and lower limb explosive power in adolescent fencers

Chen Gangrui1? Qin Xuelin1

1.Nanjing Sport Institute Nanjing， Jiangsu 210000

Abstract： Objective： To study the effect of lower limb explosive power on lunge thrust speed in adolescent fencers. Methods： 22 young male athletes from the fencing team of Nanjing Institute of Physical Education were selected to conduct different forms of explosive power tests such as Wingate test， standing long jump （bilateral， unilateral）， single-leg six-level long jump， lunge speed in place， and one-step lunge. For the special ability test of lunge speed， Pearson correlation coefficient was used to analyze the correlation between the explosive power of the lower limbs and lunge speed. Results： There was a strong negative correlation between lunge speed and time to peak power （r=-0.71， P=0.02）. One-step lunge speed was strongly correlated with standing long jump （r=0.82， P=0.02）， single-leg six-level long jump left side （r=84， P=0.01） and right side （r=0.82， P=0.02） ， showing a strong negative correlation with the time to reach peak power （r=-0.72， P=0.003）. Results： There is a correlation between lunge speed and lower limb explosive power in adolescent fencers. The lunge speed in place is highly correlated with the time to reach peak power. The one-step lunge speed is highly correlated with the left and right sides of the standing long jump and single-leg six-level jump， especially the left side of the standing six-level jump.

Keywords： Young fencers; lower limbs power; rear lung; advance lunge

擊劍是一項(xiàng)技術(shù)為主的格斗對(duì)抗項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員需要在14m的劍道上進(jìn)行不斷的移動(dòng)和變化的技戰(zhàn)術(shù)來創(chuàng)造最佳進(jìn)攻機(jī)會(huì)，同時(shí)配合出劍動(dòng)作刺中對(duì)手身體有效部位以達(dá)到得分的目的。擊劍技術(shù)中弓步刺是最重要的進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)也是最有效的得分手段。通常將弓步刺技術(shù)分為原地弓步刺和一步弓步刺，其中一步弓步刺技術(shù)與步法結(jié)合更加密切，因此在比賽中應(yīng)用更為廣泛。研究發(fā)現(xiàn)高水平擊劍比賽中，男子運(yùn)動(dòng)員弓步刺使用頻率23.8s一次，女性運(yùn)動(dòng)員使用頻率更高，則為20秒一次。下肢力量是擊劍運(yùn)動(dòng)員重要運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，其中下肢爆發(fā)力是擊劍運(yùn)動(dòng)員青少年階段訓(xùn)練的基礎(chǔ)能力。研究發(fā)現(xiàn)擊劍運(yùn)動(dòng)員的弓步刺水平移動(dòng)速度和劍端速度是弓步刺動(dòng)作成分得分的關(guān)鍵，同時(shí)下肢爆發(fā)力素質(zhì)是弓步刺速度的重要預(yù)測(cè)指標(biāo)[1]。但現(xiàn)有研究對(duì)象均以成年高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員為主，而關(guān)于青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員的弓步刺速度、下肢力量、爆發(fā)力等相關(guān)方面的研究鮮有[2，3]，尤其是青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員弓步刺速度與下肢爆發(fā)力的關(guān)聯(lián)性研究更為缺乏。為此，本研究通過不同形式下肢爆發(fā)力和弓步刺速度測(cè)試，旨在分析青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力與弓步刺速度等運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的特征及關(guān)聯(lián)性，為青少年擊劍項(xiàng)目科學(xué)訓(xùn)練提供參考。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

選取南京體育學(xué)院男性青少年擊劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員22名，運(yùn)動(dòng)等級(jí)為二級(jí)以上，身體健康，無運(yùn)動(dòng)損傷，測(cè)試前均告知測(cè)試的安全注意事項(xiàng)，并自愿參加研究。受試者基本信息如下：

1.2實(shí)驗(yàn)測(cè)試與指標(biāo)

1.2.1無氧能力測(cè)試

無氧能力測(cè)試采用Wingate測(cè)試方法[4]。使用MONAK 839E功率自行車，根據(jù)公式：Wingate負(fù)荷阻力（kg）=體重（kg）x0.075確定每名受試者的測(cè)試負(fù)荷。采用Wingate標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試流程進(jìn)行測(cè)試。選取相對(duì)峰值功率（PP）、達(dá)到峰功率時(shí)間（tPP）作為研究指標(biāo)。

1.2.2立定跳遠(yuǎn)（雙腿/單腿）測(cè)試

起始姿勢(shì)要求受試者雙腿（單腿）站立在起始線后面，受試者通過上肢擺動(dòng)和下肢快速蹬伸，在水平方向上盡最大努力向前跳躍。首先進(jìn)行雙腿立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，間歇休息5分鐘，然后進(jìn)行單腿立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，兩項(xiàng)測(cè)試受試者分別測(cè)試3次，每次間隔1分鐘，取最大值。

1.2.3單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)

連續(xù)完成六次動(dòng)作單腿立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。測(cè)試過程中要求動(dòng)作連續(xù)、不能出現(xiàn)明顯停頓動(dòng)作 。每個(gè)受試者測(cè)試3次，每次間隔1分鐘，取最大值。

1.2.4弓步刺速度測(cè)試

采用Gymaware（澳大利亞）速度功率測(cè)試設(shè)備，評(píng)估擊劍運(yùn)動(dòng)員原地弓步刺和一步弓步刺速度[5]。該設(shè)備是一款速度及功率訓(xùn)練測(cè)試評(píng)估系統(tǒng)，可有效測(cè)量出相關(guān)動(dòng)作的移動(dòng)速度，在體能訓(xùn)練領(lǐng)域廣泛應(yīng)用。弓步刺速度測(cè)試時(shí)，受試者擊劍實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，將Gymaware一端固定在腰部后側(cè)，運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備好后完成盡全力完成原地弓步刺和一步弓步刺測(cè)試，每項(xiàng)測(cè)試完成3次，每次間隔1分鐘，取最大值。

1.3數(shù)據(jù)分析

使用JMP16.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理統(tǒng)計(jì)。所有數(shù)據(jù)結(jié)果采用“平均值±標(biāo)準(zhǔn)差”表示。雙腿左右側(cè)及原地弓步刺與一步弓步刺之間比較使用配對(duì)t檢驗(yàn)分析法；下肢爆發(fā)力與弓步刺速度之間的相關(guān)性采用Pearsons相關(guān)系數(shù)進(jìn)行評(píng)估， r=0.1-0.4表示弱相關(guān)，r=0.4-0.7表示中等相關(guān)，r=0.7-0.9表示強(qiáng)相關(guān)。p < 0.05表示具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

2結(jié)果與分析

2.1青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力和弓步刺速度特征分析

青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員一步弓步刺速度顯著高于原地弓步刺（P=0.007），單腿立定跳遠(yuǎn)存在右腿高于左腿的趨勢(shì)，但無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P=0.819），單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)存在左腿高于右腿的趨勢(shì)，但無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P=0.819）。同時(shí)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)的平均值為2.61m，無氧能力的相對(duì)峰功率為11.19 W/kg（詳見如表2）。

2.2下肢爆發(fā)力與弓步刺速度之間的相關(guān)性

原地弓步速度與相對(duì)峰值功率（r=-0.61，P=0.14）呈中等負(fù)相關(guān)，與立定跳遠(yuǎn)（r=0.51，P=0.25）、單腿立定跳遠(yuǎn)左側(cè)（r=0.41，P=0.36）、單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)左側(cè)（r=0.68，P=0.03）和右側(cè)（r=0.60，P=0.15）呈中等正相關(guān)，與達(dá)到峰功率時(shí)間（r=-0.71，P=0.02）呈強(qiáng)負(fù)相關(guān)。一步弓步刺速度與與相對(duì)峰值功率（r=-0.19，P=0.68）呈弱負(fù)相關(guān)，與單腿立定跳遠(yuǎn)左側(cè)（r=0.64，P=0.12）和右側(cè)（r=0.48，P=0.27）呈中等正相關(guān)，與立定跳遠(yuǎn)（r=0.82，P=0.02）、單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)左側(cè)（r=0.84，P=0.01）和右側(cè)（r=0.82，P=0.02）呈強(qiáng)正相關(guān)，與達(dá)到峰功率時(shí)間（r=-0.72，P=0.03）呈強(qiáng)負(fù)相關(guān)（詳見如表3）。

3.討論

研究結(jié)果顯示青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員一步弓步刺速度顯著高于原地弓步刺（P=0.007）。原地弓步刺動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備姿勢(shì)下后腿直接蹬地刺出，一步弓步是指運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備姿勢(shì)向前移動(dòng)中突然蹬地刺出的動(dòng)作，相比于原地弓步刺動(dòng)作，一步弓步做功時(shí)間和距離更長。單腿立定跳遠(yuǎn)左右側(cè)和單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)左右側(cè)均無顯著性（P＞0.05）。說明青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員下肢力量左右側(cè)較為均衡，受傷風(fēng)險(xiǎn)較低。研究發(fā)現(xiàn)左右側(cè)下肢力量差異大于15%，會(huì)顯著提升運(yùn)動(dòng)員受傷風(fēng)險(xiǎn)[6]。研究結(jié)果顯示青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)平均距離是2.61m，相對(duì)峰功率是11.19W/kg。根據(jù)中國擊劍協(xié)會(huì)制定的擊劍項(xiàng)目體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（青年男子）[7]，其中立定跳遠(yuǎn)和相對(duì)峰功率屬于體能測(cè)試中的必測(cè)項(xiàng)目，兩項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目滿分均為10分，我們的研究結(jié)果根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，立定跳遠(yuǎn)得分為5分，相對(duì)峰功率得分為4.5分，因此這兩項(xiàng)測(cè)試我們的青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員還有較大的提升空間。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員原地弓步刺速度與單腿立定跳遠(yuǎn)右側(cè)呈弱相關(guān)（r=0.14，P=0.76）。本研究受試對(duì)象均為右手持劍，因此左腿為弓步刺動(dòng)作的后腿，右腿為弓步刺動(dòng)作的前腿。其研究結(jié)果說明前腿的爆發(fā)力對(duì)原地弓步刺速度影響效應(yīng)較低。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員原地弓步刺速度與達(dá)到峰功率時(shí)間呈強(qiáng)負(fù)相關(guān)（r=-0.71，P=0.02）。Wingate測(cè)試指標(biāo)中峰功率評(píng)價(jià)ATP-CP的能力水平，峰功率值越大，說明運(yùn)動(dòng)員的ATP-CP供能能力的越強(qiáng)[8]。而達(dá)到峰功率的時(shí)間則評(píng)價(jià)ATP-CP發(fā)展速率的水平，該指標(biāo)時(shí)間越短，說明爆發(fā)力和快速啟動(dòng)能力越強(qiáng)，因此該指標(biāo)進(jìn)一步說明了青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員原地弓步刺速度與快速啟動(dòng)能力和爆發(fā)力相關(guān)。相關(guān)研究指出8-10RM下肢力量訓(xùn)練可有效提升青少年運(yùn)動(dòng)員的快速啟動(dòng)能力和爆發(fā)力[2，9]。

研究結(jié)果顯示青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員一步弓步刺速度與相對(duì)峰功率呈弱相關(guān)（r=-0.19，P=0.68），與立定跳遠(yuǎn)（r=0.82，P=0.02）、單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)左右側(cè)（r=0.82，P=0.02）呈強(qiáng)相關(guān)。說明相對(duì)峰功率對(duì)一步弓步刺影響較低，而一步弓步刺速度受立定跳遠(yuǎn)、單腿6級(jí)跳遠(yuǎn)左側(cè)和右側(cè)影響，其相關(guān)性指數(shù)均在0.8以上。立定跳遠(yuǎn)是評(píng)估下肢爆發(fā)力常用的測(cè)試動(dòng)作和訓(xùn)練手段。同時(shí)立定跳遠(yuǎn)也是中國擊劍協(xié)會(huì)制定的擊劍項(xiàng)目體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)中的必測(cè)項(xiàng)目，本質(zhì)上反應(yīng)了運(yùn)動(dòng)員下肢單次爆發(fā)力的水平，屬于有反向式（CM， Countermovement））的快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，這類動(dòng)作的特征是在肌肉收縮環(huán)節(jié)前有拉長動(dòng)作，立定跳遠(yuǎn)起跳前的快速下蹲后立即起跳的動(dòng)作，快速下蹲的離心階段使得主動(dòng)肌快速拉長，從而使肌腱中儲(chǔ)存了彈性勢(shì)能，并刺激了牽張反射，同時(shí)配合快速起跳時(shí)主動(dòng)肌的向心收縮，從而產(chǎn)生了更強(qiáng)的跳躍爆發(fā)力[10]。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)單腿6級(jí)跳遠(yuǎn)左側(cè)與一步弓步刺速度相關(guān)性最高（r=0.084，P=0.01），本研究結(jié)果再次驗(yàn)證了弓步刺重心移動(dòng)速度主要受后腿蹬地力的影響[11]。單腿6級(jí)跳遠(yuǎn)本質(zhì)上反應(yīng)了運(yùn)動(dòng)員單腿連續(xù)彈跳或爆發(fā)力的能力，屬于雙接觸式（DC，Double Contact）快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，這類動(dòng)作特征是主動(dòng)肌在拉長之后又一次的接觸地面，使得主動(dòng)肌的離心收縮速度更快，從而產(chǎn)生更強(qiáng)的彈性勢(shì)能和和牽張反射，然后主動(dòng)肌快速向心收縮，使得跳躍更為有力，跳的更高、更遠(yuǎn)。雙接觸式的快速伸縮復(fù)合動(dòng)作在體育運(yùn)動(dòng)中廣泛應(yīng)用，墊步起跳、助跑起跳、短跑沖刺等動(dòng)作均屬于此。擊劍弓步刺中的一步弓步刺動(dòng)作，是在完成原地弓步刺前，進(jìn)行了一次或者多的向前移動(dòng)墊步，從而使產(chǎn)生更快的弓步刺速度[12，13]。所以根據(jù)快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練雙接觸式動(dòng)作特征，一步弓刺技術(shù)動(dòng)作功能屬性與立定單腿6級(jí)跳相同。因此，青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中可加強(qiáng)對(duì)單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，從而提升一步弓步刺速度和專項(xiàng)能力。

4.結(jié)論

青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員弓步刺速度與下肢爆發(fā)力之家存在關(guān)聯(lián)性。原地弓步刺速度與無氧功到達(dá)峰功率時(shí)間呈高度相關(guān)，一步弓步刺速度與立定跳遠(yuǎn)、單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)左側(cè)和右側(cè)呈高度相關(guān)，尤其是單腿六級(jí)跳遠(yuǎn)左側(cè)。建議青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中既要進(jìn)行單次下肢爆發(fā)力訓(xùn)練，也要加強(qiáng)單腿連續(xù)爆發(fā)力訓(xùn)練，從而提升青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

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基金項(xiàng)目：江蘇省運(yùn)動(dòng)與健康工程協(xié)同創(chuàng)新中心（JSCIC-GP21001）。

作者簡介：陳鋼銳（1992—），男，碩士研究生，中級(jí)-助理研究員; 研究方向?yàn)轶w能訓(xùn)練理論與實(shí)踐。

通信作者：秦學(xué)林（1977—），男，碩士研究生，副高級(jí)-副研究員; 研究方向?yàn)橛?xùn)練負(fù)荷監(jiān)控，qxuelin@126.com。