謝進(jìn)杰

為了提升自我的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，我和老師、同學(xué)們一起討論了如何防止網(wǎng)絡(luò)沉迷的問題。有的同學(xué)說可以制訂科學(xué)上網(wǎng)計劃表，合理調(diào)整作息；有的同學(xué)說可以請父母幫忙在電腦上設(shè)置青少年模式，上網(wǎng)達(dá)到一定時間后會彈出提醒；還有的同學(xué)說要培養(yǎng)豐富多樣的興趣愛好，多參加體育鍛煉，分散自己的精神和注意力。

我認(rèn)為沉迷網(wǎng)絡(luò)不僅會影響學(xué)習(xí)和人際交往，還會有害身體健康。要防止網(wǎng)路沉迷，就一定要不斷地學(xué)習(xí)和實踐，通過科學(xué)的方法來提高自己的控制力和辨別力。同時，我認(rèn)為做到文明上網(wǎng)也很重要，比如使用文明網(wǎng)絡(luò)用語、不傳播低俗虛假的內(nèi)容、不信謠和不傳謠。