文/趙凌燕 廣元市中心醫(yī)院

鼾癥俗稱“打呼?！?，是指熟睡后鼾聲響度增大超過60 分貝，妨礙正常氣體交換的現(xiàn)象，是睡眠期間上氣道阻力增加的表現(xiàn)。除了打呼嚕，在睡覺時出現(xiàn)呼吸音粗、伴有明顯的鼾聲、張口呼吸、鼻翼翕動等現(xiàn)象都是青少年鼾癥的表現(xiàn)。那么鼾癥的危害有哪些，又要如何進行預防與治療呢？下面就為青少年與家長講解一下。

引起青少年鼾癥的原因有哪些？

呼吸道感染：學齡前的小朋友容易反復呼吸道感染，會引發(fā)鼻黏膜充血水腫、扁桃體腫大，導致暫時性鼻塞、打鼾，夜間癥狀尤其明顯，可引起打鼾、睡眠不安，甚至呼吸暫停。通常病情痊愈后打鼾癥狀也會隨之消失，但如果不及時治療，長期的呼吸道感染有可能發(fā)展成為慢性鼻炎、鼻竇炎，這也是兒童鼾癥的常見原因。

肥胖：肥胖也是與青少年鼾癥密切相關的因素。肥胖兒童的咽部和頸部皮下堆積著較厚的脂肪層，舌頭也相對比較肥大，比正常體重孩子更容易發(fā)生氣道狹窄堵塞，引起打鼾和睡眠呼吸暫停。

睡眠姿勢：睡眠姿勢也會影響到鼾癥的發(fā)生，仰臥的時候打呼嚕聲音比較大，側(cè)躺著的時候就不那么明顯了。這是因為睡眠時人體肌肉處于松弛狀態(tài)，仰臥姿勢下舌根更容易后墜，導致氣道狹窄。

鼾癥有哪些危害呢？

導致面部發(fā)育異常：長期口呼吸，會導致上頜骨變長，硬腭高拱、上切牙突出、牙列不齊導致咬合不良，下頜下垂、唇厚、上唇上翹、下唇懸掛、鼻唇溝變淺、面部表情呆板，也就是常說的腺樣體面容。

導致生長發(fā)育異常：鼾癥患者可能在睡眠中出現(xiàn)憋氣、睡眠中斷等情況，導致深睡期的睡眠狀態(tài)減少，生長激素分泌難以達到正常水平而影響青少年的生長發(fā)育。因此，鼾癥患者長期慢性缺氧影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可引起智力低下和記憶力減退。

導致鼻竇炎：青少年的鼻咽腔狹窄，當腺樣體肥大時，除了會影響孩子正常呼吸以外，由于鼻腔通氣差，導致副鼻竇內(nèi)分泌物潴留，會誘發(fā)鼻竇炎。

導致中耳炎：腺樣體肥大導致咽鼓管咽口會出現(xiàn)堵塞，引發(fā)分泌性中耳炎，出現(xiàn)耳悶、聽力下降等耳部癥狀。

導致心血管系統(tǒng)異常：鼾癥患者的自主神經(jīng)功能紊亂，心律變異性增加。

因此，必須轉(zhuǎn)變長期打鼾是睡得香的觀念，重視青少年鼾癥帶來的身體危害。

青少年如何預防打鼾呢？

物理治療：包括熱敷法、按摩法及清洗鼻腔，可以改善鼻腔充血水腫，可緩解鼻塞、打鼾的癥狀。

藥物治療：建議在醫(yī)生指導下使用抗組胺藥物和中成藥，緩解鼻塞、打鼾的癥狀。

調(diào)整睡姿：采取側(cè)臥位睡姿，避免平躺仰臥或枕頭過高，可以防止舌根后墜，減輕打鼾癥。夜間發(fā)現(xiàn)孩子打鼾時及時調(diào)整睡姿，避免胳膊壓住身體。

規(guī)律作息：對于肥胖的青少年，更應規(guī)律作息、均衡飲食，積極控制體重。研究表明，體重減輕后，肥胖兒童的鼾癥也能得到顯著改善。

積極運動：積極參加戶外體育活動，在增強抵抗力、預防感冒的同時，還能改善睡眠質(zhì)量。

當然，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子“打呼?！?，應帶其前往醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。