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        學(xué)會(huì)與慢相處

        2024-01-11 04:39:32陶詩秀
        祝您健康 2024年1期
        關(guān)鍵詞:親友木瓜分枝

        陶詩秀

        我的肌腱因打球拉傷,連帶著膝關(guān)節(jié)也痛,醫(yī)生囑咐道:“要注意保養(yǎng),最重要的是,走路不要太快,慢慢來就好。能不爬樓梯就不要爬,若非爬不可,那就先用較好的那只腳上一級(jí)階梯,會(huì)痛的腳再跟著上同一級(jí)階梯。雖然速度慢很多,卻是保養(yǎng)的重要方法,而且最好用手攀著扶手,下樓梯時(shí)稍微側(cè)著身體走。做其他事也一樣,寧可慢一點(diǎn),千萬不要搶快。”

        為了健康,當(dāng)然要聽醫(yī)生的囑咐,我開始“慢”生活了。不只是上下樓梯要慢,我連走路也開始慢下來。其實(shí)也是不得不這樣,因?yàn)橐豢绱蟛?,我的筋肉,尤其是膝蓋就會(huì)痛,有時(shí)真是錐心刺骨,令我不僅眉頭緊皺,牙根猛咬,還不自覺流下淚來,所以我現(xiàn)在走路有時(shí)甚至得拿著枴杖。

        既然慢了,我就有充裕的時(shí)間,欣賞旁邊的景色,倏忽發(fā)現(xiàn)真的是處處有驚喜。不禁想起一位友人說的話:生命是一條美麗曲折的幽徑,路旁有妍花麗蝶,累累的果實(shí),但我們很少駐足觀賞,只一心一意地向我們幻想中更美麗的大道趕去。然而,在前進(jìn)的路程中,卻逐漸樹影凄涼,花蝶匿跡,果實(shí)無存,最后終于發(fā)現(xiàn)自己到了一個(gè)荒漠,錯(cuò)過了沿途的風(fēng)景。

        慢下來,我才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常往返的一條路,左邊是綠蔭蔽天,有龍眼樹,有杧果樹,有種植好幾種蔬菜的菜圃,更有一些叫不出名的植物。還有一棵木瓜,主干斜斜的,有八九處分枝,竟然每一處分枝都結(jié)有木瓜,展現(xiàn)強(qiáng)勁的生命力。路的右邊除了已蓋好的房屋,部分地區(qū)正在大興土木,工人用收音機(jī)播放音樂。每一景物都可讓人駐足半晌,我和工人、農(nóng)人閑話家常,別有一番滋味在心頭。

        漫步在街頭,看到紅男綠女,腳步飛快,爭(zhēng)先恐后,不禁要問他們?cè)诿π┦裁?。不禁慶幸,我已苦過,已奮斗過,一切都已安定下來。目前最重要的是,養(yǎng)好自己的身體,要做到像著名作家楊絳在103歲時(shí)寫的文字那樣:“老要有老的風(fēng)骨、老的優(yōu)雅,暮年是美好生活的開始,是一種從容恬闊、優(yōu)哉游哉的狀態(tài)。愿保持一顆寧靜的心,少些期盼,多些寬容,寵辱不驚,去留無礙,微笑向前,善待暮年的自己?!蔽衣咴诮稚?,咀嚼楊絳的話語,對(duì)匆匆人潮已不在意了。

        慢,也應(yīng)用在飲食上。我以前吃飯總是像趕車,三口兩口,囫圇吞棗。每次和親友出去吃飯,我總是第一個(gè)吃完,然后“盯視”親友,一等他們吃完,就急忙要付錢走人。每次總被親友嫌棄,說我沒有一點(diǎn)情調(diào),責(zé)備我不懂享受美食。我現(xiàn)在改慢了,開始細(xì)嚼慢咽,也才有時(shí)間和親友閑話家常,真正聯(lián)絡(luò)感情。其實(shí),細(xì)嚼慢咽真的可以吃出食物的許多滋味,也減輕了胃部的負(fù)擔(dān)。

        慢下來,是對(duì)自己一種很深的體恤。學(xué)會(huì)與慢相處,是給自己一個(gè)很大的禮物。所以,不要向前猛沖,回頭看一看、等一等、想一想、緩一緩,路,會(huì)更寬廣。慢,對(duì)我的膝蓋當(dāng)然更有助益了。

        (編輯? ? 黃奕言)

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