摘 要：當前，外語在線課程發(fā)展迅速，但同時，由于缺乏互動、監(jiān)督、支持等因素，學習者在學習過程中面臨巨大挑戰(zhàn)，因此要在這樣的學習環(huán)境中取得成功，學習者需提高自身的自我調節(jié)學習能力。本文通過對2010年至2020年期間相關國際研究的總結，得出了在外語在線課程的學習環(huán)境中，支持自我調節(jié)學習三個階段（準備、表現、評價）認知和元認知領域的干預措施及其特征，以期為我國外語在線課程的設計提供新的參考。

關鍵詞：外語在線課程；自我調節(jié)學習；認知調節(jié)；元認知調節(jié)

作者簡介：張亮（1988.04-），男，四川廣安人，重慶移通學院，講師，碩士，研究方向：高等教育、外語教學及翻譯。

一、前言

疫情以來，我國外語在線課程教學迅速發(fā)展，如中國高校外語慕課平臺已經開設400余門外語在線課程。在線課程提供了一種不同于傳統(tǒng)教學方式的學習體驗，但這種以在線平臺為基礎的學習環(huán)境也帶來了一些挑戰(zhàn)，如學習者與教師間缺乏直接的互動、學習者難以獲得充分的支持。為了成功完成在線課程的學習，學習者需具備較高的自我調節(jié)學習能力，以監(jiān)測和調整自己的學習過程。他們需要規(guī)劃自己的學習，并對自己的學習行為和活動負責?？梢哉f，自我調節(jié)學習能力是決定外語學習者在在線課程學習環(huán)境中取得成功的重要因素。

二、在線課程自我調節(jié)學習模型

當前，自我調節(jié)學習已經成為教育學和心理學研究的重要領域，它被視為成為優(yōu)秀獨立學習者的必要驅動能力。近年來，越來越多的研究關注于支持在線學習的自我調節(jié)學習的干預措施，但各有不同的重點。一些研究集中于確定具體的工具和平臺來支持自我調節(jié)學習，但沒有關注它們對學習者能力或表現的影響；一些研究則旨在為特定類型的在線學習環(huán)境或支持自我調節(jié)學習的特定領域提供方式。 然而，對自我調節(jié)學習不同階段和領域的干預措施的影響還缺乏全面系統(tǒng)的研究。關于自我調節(jié)學習的模型眾多，但具有周期性、多相性和多組分性等共同特征。 本文采用的自我調節(jié)學習模型來自Panadero提出的版本（見圖1）。

根據這個模型，自我調節(jié)學習分為三個階段：準備（preparation）階段、表現（performance）階段和評價（appraisal）階段。每個階段都包含認知（cognition）、元認知（metacognition）、動機（motivation）和情感（emotion）四個領域。本文將通過回顧2010年到2020年間的國際研究，探究在外語在線課程的學習環(huán)境中，支持自我調節(jié)學習的三個階段中調節(jié)認知和元認知領域的干預措施，來提高學習者的學習效果。

三、支持自我調節(jié)學習認知領域的干預措施

學習者要獲得自主學習能力，必須掌握有效的學習策略。在現代心理學中，學習涵蓋認知和元認知策略兩個領域。認知策略關系到個人如何處理信息，元認知策略涉及個人如何選擇、監(jiān)控和應用自己所選擇的認知策略。認知策略是個人外部信息的處理方式，是個人為了提高自己的認知處理水平而采用的各種程序和方法。在自我調節(jié)學習的表現階段，外語在線課程可以采取表1列舉的干預措施，以調節(jié)學習者的認知策略。

提示是支持自我調節(jié)學習中認知領域的一種有效干預措施。Azevedo認為，導師提供的自適應內容和過程腳手架對支持自我調節(jié)學習起到了積極作用。通過在線課程指定的導師提供實時的適應性腳手架，能對學習者的認知策略（內容評價、筆記、假設、重讀文本）和元認知策略（計劃、進度監(jiān)測、反思、目標導向的搜索、求助）使用產生積極影響。在課程內容和過程中提供額外幫助，有助于學習者理解課程內容，并對認知調節(jié)產生積極作用，但過多的支持可能會使學習者產生過度依賴，從而降低自我調節(jié)學習能力。

以MetaTutor在線學習平臺為例，教育機構在平臺上嵌入了適應性提示和反饋。教育機構會提醒學生實施具體的自主學習策略，比如設定目標和子目標，注意學習的總體目標。同時，還會提醒學生激活先驗知識、寫總結、評估內容相關性、做筆記、評估理解，以及重讀文本的部分。教育機構會根據學生學習的準確度和相關性給出反饋，對認知調節(jié)策略（如筆記、總結、推斷和內容評估能力）的改進有積極影響。該學習管理系統(tǒng)還包含了規(guī)劃和反思記錄，用于支持元認知調節(jié)，幫助學生進行規(guī)劃、設定目標和反思。學生通過設定具體目標，然后反思已學習的內容和需要進一步調整的內容，進而進行更具針對性和計劃性的學習。

在協(xié)作學習環(huán)境中，群體意識機制的應用可以幫助學習者更好地處理信息和識別相關信息。這些應用包括餅狀圖，反映學習者的行為意識；群體互動圖，反映學習者的社會意識；以及云標簽，捕捉協(xié)作過程中的主要概念。這些干預措施能夠加強對學習者認知調節(jié)的支持。協(xié)作學習具有諸多優(yōu)勢，學習者可以在討論區(qū)中獲得和提供建設性的反饋，從而更好地理解并建立新知識。在任務層面，使用互動性工具（如筆記、文本突出、注釋和總結）能提高學習者的參與度，并改善認知調節(jié)策略。平臺如Video Mapper和MetaTutor可以提供這樣的學習環(huán)境。筆記工具，特別是多維筆記工具（矩陣和大綱），能幫助學習者更有效地收集信息和進行學習，也有助于認知調節(jié)。在做筆記時，學習者可以區(qū)分重要和次要信息，并通過結構化的方式掌握主要觀點，進而提高學習和記憶的能力。

要有效幫助學習者認知加工并減少負擔，規(guī)劃結構良好的學習環(huán)境也非常重要。這就是說，要使用組織良好的信息展示方式，以及多樣化的媒體格式。雖然使用多媒體（如文字、視頻、音頻和圖形）在教學過程中對學習者的認知加工和學習水平有積極影響，但如果使用不當，則可能會適得其反。例如，如果使用多媒體來傳遞與學習無關的內容或重復冗長的信息，學習者的注意力就會從重要的信息加工轉移到不必要的信息加工上，這會導致學習者額外的認知負擔，影響自我調節(jié)，降低知識獲取水平。

四、支持自我調節(jié)學習元認知領域的干預措施

元認知是指個人對自身認知活動的認知，包括元認知知識、元認知體驗、元認知監(jiān)控等。元認知知識是關于認知主體在從事認知活動時所產生的認知和情感體驗；元認知監(jiān)控是指對自身的認知活動進行積極而自覺地監(jiān)視、控制和調節(jié)的過程。在自我調節(jié)學習的三個階段，可以采取不同的元認知調節(jié)干預措施（見表2），幫助學習者提高元認知能力，使自己的學習活動變得更加主動和受控。

與認知策略一樣，在元認知策略中，提示也是支持元認知調節(jié)的最重要的干預措施。研究表明，特殊的提示（例如彈出式提示，在不同的自我調節(jié)學習階段提醒學習者使用相關的自我調節(jié)學習策略）比普通提示更有效，特別是在與反饋相結合的情況下。在結構化程度較低的學習環(huán)境中，給經驗較少的學習者設計精心的提示是非常重要的。

此外，關于理解和遵循提示的培訓也很有幫助。然而，這種訓練對經驗較少和動機較低的學習者更有效，對具有高內在動機的學習者卻不然。這可能是因為內在挑戰(zhàn)不足導致腳手架不夠有吸引力，使得掌握型學習者失去動力。雖然導師提供的內容和過程導向的支持有助于學習者獲取知識并應用元認知調節(jié)策略，但也可能導致他們過于依賴外部幫助。

自適應性和自我導向性也能使提示更加有效。自適應性的提示，即隨著學習者的進步逐漸減少的提示，有助于學習者掌握更多的自我調節(jié)學習策略。另一種支持元認知調節(jié)過程的方法是自我導向提示，即讓學習者自己設置提示，從模板中選擇相關的自我調節(jié)學習策略，并確定在學習過程中提示的時間節(jié)點。這種自我導向的認知提示有助于學習者以更有針對性的方式參與平臺導航，讓學習者更多地訪問相關的頁面和資料，在學習上花費更多的時間。此外，自適應性和自我導向提示還具有遷移效果，即在學習后期，認知提示減少或不存在的情況下，學習者的調節(jié)活動仍在增加。

Y lmaz的研究表明，綜合性和個性化的提示對學習有積極影響。在宏觀的自我調節(jié)學習階段，教學機構應提出問題，鼓勵學生進行規(guī)劃、監(jiān)測和反思。教學機構應先提供有關先驗知識的提示，并對課程內容設定期望，然后提供自我監(jiān)測提示，最后在周末給出反思提示。在微觀的學習材料層面，教學機構應給予學生對視頻或文本理解程度的提示。這種干預措施對于所有自我調節(jié)學習階段元認知策略的改善都是有效的。

Khiat研究了一個可以改善時間管理策略的系統(tǒng)，它可以幫助學生明確學習時間，避免緊急情況下的學習和拖延學習。該系統(tǒng)具有視覺強化功能（如在主頁上直觀呈現學習計劃）、自適應發(fā)布學習材料、學習監(jiān)測等特點，通過移動應用程序發(fā)送通知和提醒個人最佳學習時間。該系統(tǒng)的比較功能可以讓學生分析自己與同學的學習進度和教師設定的目標，從而更好地安排個人學習時間。

一些干預措施更加全面地關注于自我調節(jié)學習中對元認知的調節(jié)支持，如電子系統(tǒng)和平臺，其中包含了具體的自我調節(jié)學習教學工作流設計。電子檔案系統(tǒng)αpot2iMySelf要求學習者在三個階段反思自我調節(jié)學習技能的應用，并在整個課程中使用相關信息完成學習檔案，以幫助他們統(tǒng)一地規(guī)劃和監(jiān)控學習進度。Transfolio電子檔案系統(tǒng)采用了技術教學設計，并加入了教師提供的指導，該系統(tǒng)已被證明可以幫助學習者改善反思、自我評估和學習適應策略。此外， 基于PBL模型的在線平臺apT2CLE采用了全面的自我調節(jié)學習教學工作流程設計，通過學習者的元認知調節(jié)策略支持他們的學習過程。優(yōu)秀的教學設計、高質量的學習系統(tǒng)、教師的支持和明了的課程結構有助于學習者在在線學習環(huán)境中更好地進行自我調節(jié)。

在遠程學習環(huán)境中，教師的督導以及合作學習環(huán)境中的自我調節(jié)能力對學習者都有積極的影響。通過在主題論壇發(fā)表言論、在開放論壇分享想法和工作、分享工作成果并得到同伴的形成性反饋，這一過程由教師發(fā)起并監(jiān)督，有助于學習者更有針對性地設定目標、深入反思、自我監(jiān)督和評估。

評估工具，如評估腳本和評分標準，也有助于學習者的自我調節(jié)。具體地說，評估腳本有助于學習者完成復雜任務和深入學習，并且能更好地設定目標、深入反思和自我評估。而評分標準有助于學習者保持對學習過程的專注，并監(jiān)督實現在低到中等復雜任務中設定的期望。

五、結語

在設計在線外語課程的自主調節(jié)學習支持系統(tǒng)時，需要全面考慮所有影響自主調節(jié)學習的多個客觀因素以及與學習者有關的特征。同時，為了提供最佳和針對性的學習支持，應該結合個性化和自適應干預措施。定制化的支持通過一個能夠幫助全面跟蹤學習者表現的系統(tǒng)成為可能，這樣學習者就可以對自己的學習進行調整，并通過獲得學習數據的訪問權限、進行自我評估和反思、積極參與學習。

基金項目：本文系重慶移通學院高等教育教學改革重點項目“新時代中外合作辦學項目學生自我調節(jié)學習能力培養(yǎng)研究”（項目編號：22JG218）和一般項目“基于應用型高校中外合作辦學項目學生外語學習動機的評價方式的研究——以重慶移通學院為例”（項目編號：22JG357）的研究成果。

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