文：西紅柿媽 編輯：青禾

英國(guó)曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)70年的紀(jì)實(shí)追蹤，從1946年開(kāi)始，跟蹤記錄了近7萬(wàn)個(gè)孩子的成長(zhǎng)軌跡，試圖找出孩子優(yōu)秀背后的原因。調(diào)查的結(jié)果顯示，大部分普通家庭的孩子受家庭、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)水平影響，注定一生平凡。但仍有20%的普通家庭的孩子能夠打破“平凡”的魔咒，成功逆襲。這部分孩子成功逆襲的關(guān)鍵就是：他們從小是父母陪伴著長(zhǎng)大的。

陪伴孩子講究的是策略，“質(zhì)”遠(yuǎn)比“量”重要得多。為幫助父母提高陪伴質(zhì)量，哈佛大學(xué)根據(jù)具體社會(huì)實(shí)驗(yàn)，總結(jié)出了以下五點(diǎn)高質(zhì)量陪伴法則。

看見(jiàn)需求，精準(zhǔn)回應(yīng)

國(guó)內(nèi)知名心理學(xué)家武志紅老師曾經(jīng)分享過(guò)一個(gè)故事。一位來(lái)訪者是企業(yè)高管，事業(yè)有成，但是只要在公開(kāi)的場(chǎng)合說(shuō)話，就特別容易緊張，總覺(jué)得別人都對(duì)他說(shuō)的話不感興趣。在武志紅的引導(dǎo)下，他逐漸吐露心聲：原來(lái)，從他記事起，媽媽陪伴他、與他聊天時(shí)永遠(yuǎn)給他一個(gè)側(cè)臉，忙碌著自己的事情，從沒(méi)有正面看過(guò)他。這讓他經(jīng)常懷疑，是不是自己講的事情很無(wú)聊，又或者是媽媽根本不在乎他。在他的眼里，自己永遠(yuǎn)是“不被看到的”。

如果一個(gè)孩子的內(nèi)心需求被忽視，得不到精準(zhǔn)回應(yīng)，孩子的心就會(huì)越來(lái)越冷，更會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)父母。陪伴絕不是簡(jiǎn)單地陪在孩子身邊，而是暫停手頭正在做的其他事情，全身心地關(guān)注孩子，仔細(xì)感知孩子的情感需求，理解他的情緒。哪怕每天只有一小段時(shí)間，只要讓孩子感受父母與他親密的聯(lián)結(jié)，陪伴就是有價(jià)值的。

放棄疏導(dǎo)，積極參與

父母陪伴孩子，絕不是讓孩子按照父母的想法行事，而是尋找合適的切入口參與到孩子的世界中去。

來(lái)自河北的一位爸爸，在疫情期間發(fā)現(xiàn)兒子沉迷手機(jī)游戲，尤其喜歡“槍?xiě)?zhàn)”。他沒(méi)有責(zé)罵兒子，也沒(méi)有粗暴地阻止兒子的行為，而是絞盡腦汁和手機(jī)“搶”兒子。

為了吸引兒子，他買來(lái)飛機(jī)、大炮、挖掘機(jī)等玩具，并用這些玩具自編自導(dǎo)自演，拍起了“軍事大片”。什么飛機(jī)轟炸、坦克碉堡、高山河流……各個(gè)場(chǎng)景逼真，毫不含糊。父子倆玩得不亦樂(lè)乎，至今已經(jīng)拍了近300集“電視劇”。陪伴孩子，絕不是按照自己的想法主導(dǎo)，而是充分尊重孩子的愛(ài)好和興趣，陪著孩子一起探索世界。

全力支持，經(jīng)常鼓勵(lì)

20世紀(jì)70年代，美國(guó)紐約有個(gè)牙科醫(yī)生叫愛(ài)德華，他有一個(gè)愛(ài)鉆研的兒子，名叫馬克。在小馬克被電影的藝術(shù)效果深深吸引，有拍電影的想法時(shí)，愛(ài)德華鼓勵(lì)說(shuō)：“那我們?cè)囋嚢?。”于是，?ài)德華買來(lái)了一臺(tái)手持?jǐn)z像機(jī)，從繁忙的工作中抽出時(shí)間，和兒子合作拍了第一部影片。馬克10歲那年，突然告訴爸爸，自己對(duì)編程很感興趣，想學(xué)習(xí)編程。在當(dāng)時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)剛剛興起，然而對(duì)于兒子的新奇想法，愛(ài)德華再次回應(yīng)說(shuō)：“那我們?cè)囋嚢?！?/p>

在愛(ài)德華的教育理念里，只要孩子感興趣，愿意嘗試的事情，都可以支持，不應(yīng)阻攔。后來(lái)馬克考上了哈佛大學(xué)，大學(xué)期間創(chuàng)建了一個(gè)社交軟件，這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)就是Facebook。而那個(gè)被父親鼓勵(lì)敢于嘗試新事物的孩子，就是Facebook 創(chuàng)始人——馬克·扎克伯格。

陪伴孩子的過(guò)程中，孩子總會(huì)提出一些天馬行空的問(wèn)題，讓父母漸漸失去耐心。無(wú)論孩子的想法如何，有什么奇思妙想，作為家長(zhǎng)還是需要以欣賞的態(tài)度去看待，多多鼓勵(lì)他。當(dāng)父母不斷地鼓勵(lì)孩子大膽展現(xiàn)自我、勇于思考，孩子可能會(huì)創(chuàng)造意想不到的驚喜。

平等交流，及時(shí)反饋

記得在書(shū)店看到一個(gè)場(chǎng)景：一個(gè)媽媽在陪七八歲的兒子挑選圖書(shū)，喋喋不休的聲音傳入了我的耳朵“你看這個(gè)干什么？一點(diǎn)用都沒(méi)有”“哎喲，你看這個(gè)書(shū)多好，關(guān)于歷史的，還能學(xué)習(xí)知識(shí)……”小男孩被媽媽說(shuō)得不耐煩，最后甩下一句“你干脆自己挑好了！”便徑直走出了大門(mén)。

父母高高在上的說(shuō)教和控制，只會(huì)一次次戳傷孩子的心，久而久之，孩子們會(huì)放棄溝通，選擇自己扛起所有的壓力和苦悶。父母在陪伴時(shí)，應(yīng)該把自己當(dāng)作孩子的好聽(tīng)眾，多聽(tīng)聽(tīng)孩子講出自己內(nèi)心的想法。只有把平等、尊重當(dāng)作前提，像朋友一樣和孩子面對(duì)面、心對(duì)心地交流，才能和孩子真正建立起情感的橋梁。

拓展視野，發(fā)散思維

我有一個(gè)閨蜜，平常工作繁忙，卻是我見(jiàn)過(guò)最會(huì)陪孩子的人。比如帶孩子一起做陶藝，她會(huì)先引導(dǎo)：“你今天想做一個(gè)什么樣的東西呢？”過(guò)程中她會(huì)和孩子一起探索更多的形狀和顏色，還會(huì)給孩子普及一些小竅門(mén)，最后再一起復(fù)盤(pán)——什么樣的形狀更結(jié)實(shí)？怎樣才能做得更美觀？去動(dòng)物園也是如此，她會(huì)和孩子討論小動(dòng)物們的生活習(xí)性、外形特征、不同種類等，讓本來(lái)枯燥單調(diào)的參觀變成了一次妙趣橫生的大自然之旅，既增加了孩子的興趣，還拓寬了孩子的視野。

其實(shí)，父母陪伴孩子的最高層次，就是打開(kāi)孩子的新世界、拓展孩子的思維、拓寬孩子的視野。孩子還小、很多想法還不成熟，也不夠全面，父母要做的就是引導(dǎo)孩子多角度思考，多去接觸新的知識(shí)。這樣的陪伴才是充實(shí)的、收獲滿滿和有價(jià)值的。

一位網(wǎng)友回憶起多年前的一幕，忍不住熱淚盈眶：讀書(shū)時(shí)，媽媽每天就坐在旁邊給她削鉛筆，陪著她一起寫(xiě)作業(yè)?？蓩寢尣⒉蛔R(shí)字，只認(rèn)得自己的姓名，為了更好地陪伴她，強(qiáng)迫自己去讀書(shū)識(shí)字。試問(wèn)，一個(gè)有著如此眼界、耐心的媽媽，孩子未來(lái)又怎能不優(yōu)秀呢？孩子的成長(zhǎng)只有一次，孩子成長(zhǎng)的速度也遠(yuǎn)超過(guò)我們想象。就像哈佛心理學(xué)教授吉爾博特所說(shuō)的：“十年以后，你不會(huì)因?yàn)樯僮鲆粋€(gè)項(xiàng)目而遺憾，但你會(huì)因?yàn)闆](méi)有多陪孩子一個(gè)小時(shí)而遺憾?！?/p>