近段時(shí)間以來(lái)，在微博上檢索關(guān)鍵詞，便能看到許多和八段錦有關(guān)的話題；打開(kāi)B站（視頻網(wǎng)站嗶哩嗶哩，英文名稱“bilibili”，此處為簡(jiǎn)稱），播放量逾百萬(wàn)次的八段錦相關(guān)視頻有近40個(gè)，最受歡迎的跟練視頻播放量超過(guò)3200萬(wàn)次；在重慶中醫(yī)藥學(xué)院，八段錦更是成為大學(xué)生清晨的“必修課”，以實(shí)際行動(dòng)打破“只有老年人才練八段錦”的刻板印象。

作為一項(xiàng)古老的健身運(yùn)動(dòng)，八段錦對(duì)身體的調(diào)理改善作用包括但不限于：活絡(luò)筋骨、疏通氣血、增強(qiáng)柔韌性、提高心肺功能、提升平衡能力等。有人練習(xí)八段錦瞄準(zhǔn)“身”的調(diào)理，也有人用八段錦釋放“心”的壓力。運(yùn)動(dòng)能釋放緊張焦慮情緒，但并不是所有運(yùn)動(dòng)都能讓人隨時(shí)隨地“無(wú)痛”放松。健身房人來(lái)人往，常常令“社恐”望而卻步，“擼鐵”等項(xiàng)目可能對(duì)心肺刺激較為強(qiáng)烈，球類運(yùn)動(dòng)又往往需要呼朋引伴……而主打輕量化、老少咸宜的八段錦，動(dòng)作溫和舒緩，或獨(dú)或眾均可，以不限時(shí)間、場(chǎng)地的親民姿態(tài)，為高強(qiáng)度、快節(jié)奏生活的人們敞開(kāi)了放松的“快速通道”。

心跳慢下來(lái)，焦慮放下來(lái)，通過(guò)一套八段錦的時(shí)間，找到身體與心靈合一的內(nèi)在寧?kù)o，成年人“情緒穩(wěn)定”的夢(mèng)想不再遙遠(yuǎn)。

素材解讀

當(dāng)古老的八段錦走入更多人的視野，在全民健身熱潮中占據(jù)一席之地，其價(jià)值除了個(gè)體意義上的身心改善，更在于全民層面的價(jià)值共振、文化共鳴。越來(lái)越多的人走近八段錦，并認(rèn)同其背后的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。通過(guò)持續(xù)挖掘和創(chuàng)新呈現(xiàn)方式、表達(dá)形式，會(huì)有更多的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化融入現(xiàn)代生活，讓我們每一個(gè)人感受到“美的歷程”。

適用話題

傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、文化創(chuàng)新、全民健身……