校園欺凌指在校園內(nèi)外學(xué)生間一方（個(gè)體或群體）單次或多次蓄意或惡意通過肢體、語(yǔ)言及網(wǎng)絡(luò)等手段實(shí)施欺負(fù)、侮辱，造成另一方（個(gè)體或群體）身體傷害、財(cái)產(chǎn)損失或精神損害等的事件。

校園欺凌相當(dāng)常見，主要有身體欺凌、語(yǔ)言欺凌、社交欺凌、網(wǎng)絡(luò)欺凌四種表現(xiàn)形式。校園欺凌會(huì)對(duì)青少年情緒造成怎樣的影響？我們?cè)撊绾螏椭烷_解受欺凌者？

本期心理老師：廣州白云心理醫(yī)院精神心理科心理醫(yī)生李家蕊

案例

小A是3年級(jí)（8歲）學(xué)生，性格內(nèi)向，由于走路姿勢(shì)以及說話表情等遭到幾名同班同學(xué)的欺凌。欺凌事件發(fā)生后，小A幼小的心靈受到了巨大的傷害，變得暴躁易怒，甚至不愿意上學(xué)。后來小A向廣東12355青少年綜合服務(wù)平臺(tái)求助，團(tuán)白云區(qū)委依托12355青少年服務(wù)中心（白云區(qū)“青年地帶”景泰站）社工密切跟進(jìn)。經(jīng)過4個(gè)月的溝通疏導(dǎo)，社工和學(xué)校、家長(zhǎng)共同幫助小A走出心理困境，以積極健康的心態(tài)面對(duì)生活。

專家解讀

小A在遭受欺凌后，情緒受到了極大的影響。他感到恐懼、無助和憤怒，這些情緒在他心中交織，從而導(dǎo)致他變得內(nèi)向、自卑，甚至暴躁易怒。小A不愿意上學(xué)，很可能是因?yàn)樗ε略俅蚊鎸?duì)欺凌，也可能是因?yàn)樗X得學(xué)校不再是一個(gè)安全的地方。

小A是由于走路姿勢(shì)以及說話表情等遭到同學(xué)欺凌的。這并不是他的錯(cuò)，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和特點(diǎn)，應(yīng)該被尊重和接納。小A同學(xué)曾經(jīng)試圖把受欺凌的事情告訴父母，但父母一開始并沒有重視，后來還建議他要“以暴制暴”。這種錯(cuò)誤指導(dǎo)讓小A感到更加無助和困惑，進(jìn)一步加劇了他的負(fù)面情緒，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

心理錦囊

作為心理咨詢師，我建議從以下幾個(gè)方面為受欺凌學(xué)生提供幫助：

傾聽與理解：我們需要認(rèn)真傾聽受欺凌者的感受和經(jīng)歷，讓他感受到被理解和接納。通過傾聽，我們可以更好地了解他的內(nèi)心世界，為他提供更有效的幫助。

情緒疏導(dǎo)：針對(duì)受欺凌者的負(fù)面情緒，我們可以采用一些心理疏導(dǎo)技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，幫助他緩解緊張情緒，平復(fù)心情。

建立自信：鼓勵(lì)受欺凌者認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，幫助他建立自信心。我們可以引導(dǎo)他參加一些能夠展現(xiàn)自己才能的活動(dòng)，讓他感受到成功的喜悅。

社交技能訓(xùn)練：針對(duì)受欺凌者在人際交往方面的問題，我們可以為他提供一些社交技能訓(xùn)練。

記住這個(gè)電話：12355

12355青少年綜合服務(wù)平臺(tái)是共青團(tuán)中央權(quán)益部設(shè)立的專門面向青少年提供服務(wù)的熱線電話，各省、市、區(qū)都有相應(yīng)的服務(wù)平臺(tái)，全天候?yàn)榍嗌倌昙凹议L(zhǎng)提供一站式服務(wù)。

同學(xué)們，無論你有什么困難，都可以第一時(shí)間撥打這個(gè)電話。請(qǐng)記住，遇到自己無法解決的問題，要學(xué)會(huì)尋求幫助。