在對(duì)許多老人來(lái)說(shuō)，退休不是平淡生活的開(kāi)始，而是追尋夢(mèng)想的再出發(fā)，他們對(duì)生活充滿熱情，利用自己的愛(ài)好專長(zhǎng)，余熱生輝。山東省膠州市77歲的陳守洋從小熱愛(ài)書(shū)法和武術(shù)，退休后更是老有所為，發(fā)揮余熱，開(kāi)設(shè)書(shū)法、太極拳班，免費(fèi)教授。

手把手教出數(shù)百名徒弟

“雙腿屈膝，右沖拳，沖拳時(shí)拳頭沿直線沖出，做動(dòng)作時(shí)要保持頭正、沉肩、挺胸、直腰、斂臀。”在隊(duì)伍前方，身著黑色太極服，打起拳來(lái)剛勁有力、動(dòng)作利落的陳守洋，正帶領(lǐng)徒弟們一起練習(xí)太極拳。他們步伐統(tǒng)一、全神貫注，一拳一式剛而不僵、柔而不松，一看就是“練家子”。

陳守洋雖已年近八旬，但精神矍鑠、紅光滿面，說(shuō)起話來(lái)?xiàng)l理清晰、中氣十足?！拔覐男【拖矚g武術(shù)，10歲時(shí)有幸拜膠州一位有名的老拳師為師。練習(xí)武術(shù)貴在堅(jiān)持，那時(shí)每天天不亮就要起來(lái)扎馬步，跟著師父練基本功、學(xué)招式，一學(xué)就學(xué)了10多年。直到現(xiàn)在，我?guī)缀趺刻於紩?huì)抽出兩三個(gè)小時(shí)來(lái)打太極拳?！标愂匮笳f(shuō)。

60多年來(lái)，陳守洋學(xué)習(xí)了多種拳法，包括長(zhǎng)拳、查拳，以及太極槍、太極棍、太極劍等太極功夫，免費(fèi)教授了近600名徒弟，每一名徒弟都是他手把手教的。退休后，他還常常擔(dān)任膠州市武術(shù)協(xié)會(huì)的總教練，給參賽選手做賽前指導(dǎo)。

陳守洋的徒弟喬光秀說(shuō)：“我是師父的第一個(gè)徒弟。認(rèn)識(shí)師父時(shí)是在退休前，一次早上散步，我看到師父在打太極拳，他那飽滿的精氣神讓我深有感觸。退休后，我就一直跟著師父練習(xí)太極拳。第一次參加比賽時(shí)我65歲，上場(chǎng)前特別緊張，但一想到師父不辭辛苦，用心教我打太極拳，就覺(jué)得一定要給師父爭(zhēng)口氣，給師弟師妹樹(shù)榜樣。最后不負(fù)所望，我取得了第三名。第二年我又去參賽，獲得了第一名。”

練書(shū)法六十年如一日

“書(shū)法和武術(shù)一樣，都是我從小就喜歡的。上初中時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)我喜歡寫(xiě)字，就開(kāi)始教我寫(xiě)書(shū)法。我練習(xí)的字體以柳公權(quán)、趙孟頫、董其昌的為主，尤其是柳體，柳公權(quán)的字取勻衡瘦硬，點(diǎn)畫(huà)爽利挺秀、骨力遒勁，結(jié)構(gòu)緊湊，我格外喜歡?！标愂匮笳f(shuō)。

1970年，陳守洋高中畢業(yè)后在青島鍋爐輔機(jī)廠上班，從事熱處理工作。上班時(shí)，陳守洋沒(méi)有停止練習(xí)太極拳和書(shū)法。為了讓書(shū)法水平更上一層樓，他還在工作之余報(bào)名書(shū)法班，跟著專業(yè)老師學(xué)習(xí)書(shū)法。

“退休后，我基本是早上先打太極拳，然后寫(xiě)書(shū)法。這樣動(dòng)靜結(jié)合，更能修身養(yǎng)性?！标愂匮笳f(shuō)，“我一直認(rèn)為想要寫(xiě)好書(shū)法就要用心，要堅(jiān)持，要順其自然、順勢(shì)而為，若是急于求成只會(huì)一事無(wú)成?！?/p>

陳守洋說(shuō)：“現(xiàn)在每周我都會(huì)抽出一天的時(shí)間進(jìn)行書(shū)法教學(xué)。我的徒弟多數(shù)是中老年人，我們聚在一起探討、練習(xí)書(shū)法，非常愉快?！?/p>

退休生活豐富多彩

陳守洋退休后不僅沒(méi)有閑下來(lái)，反而把自己的日程安排得更滿了。除了日常打太極拳、寫(xiě)書(shū)法，他還參加了各種書(shū)法比賽，獲得了2008年國(guó)際書(shū)法美術(shù)攝影大獎(jiǎng)賽書(shū)法金獎(jiǎng)、首屆全國(guó)實(shí)力派中老年書(shū)法家提名展銀獎(jiǎng)等10多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。

退休后，陳守洋還增添了許多興趣愛(ài)好，如下象棋、釣魚(yú)、品茶等。天氣好時(shí)，他就和朋友相約釣魚(yú)；下雨或陰天時(shí)，他就在家中和家人、徒弟下象棋、品茶。“我現(xiàn)在每天都過(guò)得很充實(shí)。退休前一直忙于工作，現(xiàn)在退休了要珍惜時(shí)間、熱愛(ài)生活，多培養(yǎng)和發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，陪一陪家人和朋友?！标愂匮笳f(shuō)。

“雖然今年我已77歲，但我從沒(méi)覺(jué)得自己老了。我要憑借現(xiàn)有的能力，老有所樂(lè)，老有所為，繼續(xù)發(fā)揮余熱?！标愂匮笳f(shuō)，“只要有人對(duì)書(shū)法或太極拳感興趣，且愿意學(xué)，無(wú)論多大年齡，都可以到我這兒來(lái)，我免費(fèi)教學(xué)，讓大家的晚年生活樂(lè)起來(lái)、忙起來(lái)?！?/p>