摘要：隨著時間的不斷推移，國家越來越重視民眾的健康運(yùn)動，全民健身的理念也越來越深入人心。在眾多的體育項(xiàng)目當(dāng)中，籃球是一項(xiàng)集跑、跳、投等要素為一體的綜合性運(yùn)動，是一種老少皆宜的運(yùn)動，對于全民健康養(yǎng)生有著重大的影響，它不僅能夠潛移默化地提升大眾的健身運(yùn)動意識，更能夠提高大眾的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)。而籃球運(yùn)動的特點(diǎn)是場地范圍廣、受眾范圍廣，同時兼具專業(yè)性與娛樂性，在全民健身的背景下開展大眾籃球運(yùn)動是具有時代意義的，但是籃球運(yùn)動的發(fā)展也存在著諸多問題，如設(shè)施場地缺失、缺乏社會引導(dǎo)、缺乏專業(yè)訓(xùn)練等。為了提高大眾對于籃球運(yùn)動的興趣，不僅需要政策上的支持，更需要社會各界廣泛關(guān)注，讓籃球理念能夠在大眾中得到有效的普及，同時讓社會大眾能夠得到有效的訓(xùn)練，以此來增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。本文從健身教練的角度切入，圍繞全民健身背景下大眾籃球運(yùn)動發(fā)展的困境以及如何改進(jìn)進(jìn)行探討，并給出解決措施以供參考。

關(guān)鍵詞：全民健身" 大眾籃球運(yùn)動" 發(fā)展" 困境" 重要性" 策略

中圖分類號：G841" " " 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A" " " 文章編號：1006-8902-（2023）-06-019-3-TBB

作者簡介：梁婕（1980-），女，漢族，甘肅平?jīng)鋈?，本科，中學(xué)一級，研究方向：高中體育教學(xué)、體育科技。

如今，全民健身的趨勢在公眾中越來越流行，參與體育運(yùn)動的人數(shù)也不斷增加，人均運(yùn)動場地面積也在不斷增加。全民健身理念的進(jìn)一步推廣標(biāo)志著廣大人民群眾對于健康生活，快樂運(yùn)動的追求，體育運(yùn)動也是人民群眾日常的娛樂活動的主要形式。為了增進(jìn)人民的身體健康狀況，增強(qiáng)人民體質(zhì)，以籃球?yàn)榛A(chǔ)的全民健身戰(zhàn)略是黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人共同關(guān)心的問題。在全民健身的背景之下，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮籃球運(yùn)動的價值，為人們提供更加積極舒適的運(yùn)動方式，通過籃球運(yùn)動緩解身體疲勞，從而可以以更加積極、健康、活躍的身體與精神狀態(tài)來面對以后的學(xué)習(xí)與生活。如果想要促進(jìn)大眾籃球運(yùn)動發(fā)展，就必須先要認(rèn)識到目前大眾籃球運(yùn)動的現(xiàn)狀和其正在面對的問題與困境；其次，不僅要通過國家社會的政策支持、社會各界的引導(dǎo)組織，更需要更加專業(yè)性的訓(xùn)練，讓籃球的價值充分發(fā)揮出來。對于籃球教練來說，首先要關(guān)注全民健身計劃的要求，然后做好籃球運(yùn)動的規(guī)劃與管理，在娛樂中貫徹專業(yè)，在訓(xùn)練中注入興趣，讓籃球運(yùn)動的影響力能夠更好地發(fā)揮，為全民的身心健康奠定良好基礎(chǔ)。

1、大眾籃球運(yùn)動的發(fā)展現(xiàn)狀

1891年，美國人詹姆斯·奈史密斯發(fā)明了籃球運(yùn)動。當(dāng)時，他在馬薩諸塞州的一個訓(xùn)練學(xué)校任教，因?yàn)楫?dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，本地的兒童十分喜歡將球投入桃子筐的游戲，他從中得到啟發(fā)，結(jié)合足球與曲棍球的特點(diǎn)，創(chuàng)編了籃球游戲，并最終發(fā)展為籃球運(yùn)動。1892年，美國人鮑勃蓋利將籃球運(yùn)動帶到了中國，并于1896年在天津的基督教青年會舉辦了第一次籃球游戲表演。經(jīng)過了100多年的演變與發(fā)展，籃球運(yùn)動也成為了我國最受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目之一，深受大眾喜愛。與籃球運(yùn)動剛發(fā)明時不同，現(xiàn)如今的籃球運(yùn)動不僅講究個人能力，也強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊之間的協(xié)作，同時也與包括文化傳承等各個領(lǐng)域的比賽相互關(guān)聯(lián)。

近年來，由于全民健身的大力普及與國家和社會的大力支持，掀起了民眾對于體育活動的熱烈支持。因此，體育賽事在公共生活中越來越常見，而人們最感興趣的一項(xiàng)體育活動就是籃球。全民健身活動的開展讓人民體質(zhì)的提高成為了我國體育工作的重要內(nèi)容。隨著全民健身活動的不斷普及，在國內(nèi)各地有條不紊地、有系統(tǒng)地展開，提高了民眾的全民健身意識，增強(qiáng)了國民體質(zhì)，也提高了民眾對于健身活動的認(rèn)識。而籃球因?yàn)槠洫?dú)特的特點(diǎn)迅速在大眾中流行起來，不論年齡、性別、階層、文化背景、職業(yè)等，所有人都可以全身心地參與到籃球運(yùn)動中來。但由于運(yùn)動基數(shù)過大，導(dǎo)致場地設(shè)施不足，社會指導(dǎo)也十分缺乏，各個地區(qū)對大眾籃球賽事項(xiàng)目的支持指導(dǎo)力度也不一致，導(dǎo)致大眾籃球運(yùn)動在各個地區(qū)發(fā)展程度不平衡，民間組織的水平也十分低下。由此可見，籃球運(yùn)動在全國大部分地區(qū)發(fā)展仍然處在起步階段，需要不斷地變革、完善與優(yōu)化。

2、全民健身背景下大眾籃球運(yùn)動的發(fā)展困境

2.1、大眾籃球運(yùn)動所需場地設(shè)施不足

目前，我國正處在穩(wěn)定向前發(fā)展的階段，但是全國各地的發(fā)展水平是參差不齊的?？傮w來看，我國東部與南部沿海城市總體發(fā)展水平處在快速發(fā)展的階段，相對于東部地區(qū)，中部地區(qū)發(fā)展顯得較為乏力，西部地區(qū)發(fā)展更是顯得過于滯后。而區(qū)域發(fā)展的水平直接影響一個地區(qū)，一個城市的經(jīng)濟(jì)水平，也直接影響著該地區(qū)人民的生活質(zhì)量，基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)水平、社區(qū)配套設(shè)施水平也深受其影響。對比來看，發(fā)展水平較高的地區(qū)的籃球基礎(chǔ)設(shè)施場地較為完備，面積也較大，而發(fā)展水平較低的地區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施水平明顯要比前者差。而相比于城市，農(nóng)村地區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施水平較差。而場地設(shè)施不足的問題會影響全民健身運(yùn)動發(fā)展的積極性，如果沒有足夠的場地可供大眾進(jìn)行活動，勢必會影響民眾對于健身運(yùn)動的興趣。如果籃球運(yùn)動的設(shè)施過于陳舊，不及時更新，不僅會影響居民的運(yùn)動體驗(yàn)，甚至?xí)斐砂踩系碾[患。因此，場地設(shè)施的健全與完善對于籃球運(yùn)動來說十分重要。

2.2、大眾籃球運(yùn)動所需的社會指導(dǎo)水平不足

我國全民健身的比重在不斷增加，但是我國的社會體育指導(dǎo)能力和指導(dǎo)水平，甚至是還處在較為低下的狀態(tài)，從高校到社會上的社會體育指導(dǎo)員也是近幾年才逐漸步入了正軌。對于大眾籃球運(yùn)動，很多民眾都是自發(fā)學(xué)習(xí)，完全沒有專業(yè)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，導(dǎo)致籃球運(yùn)動往往只能起到消遣娛樂的作用，卻沒有起到鍛煉健身的作用。籃球運(yùn)動兼具娛樂性與鍛煉性，一次良好的籃球運(yùn)動應(yīng)該不僅要起到放松人精神與心靈的作用，還要起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。然而如果沒有通過專業(yè)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，可能會導(dǎo)致該被鍛煉的部位并沒有得到有效的鍛煉，甚至如果不明了一些專業(yè)動作的知識，會在運(yùn)動中對身體造成損傷，導(dǎo)致事倍功半的效果，嚴(yán)重時還會傷害自己。因此，不論是國家、社會還是個人都應(yīng)該重視籃球運(yùn)動中的社會指導(dǎo)，參加專業(yè)的訓(xùn)練，來得到良好的鍛煉效果。

2.3、大眾籃球運(yùn)動參與群體過于單一

現(xiàn)代的籃球運(yùn)動與它被剛開始發(fā)明時不同，具有獨(dú)特的對抗性與競爭性。在籃球運(yùn)動的相關(guān)專業(yè)賽事中，可以觀察到很多的身體對抗，肢體間的沖突可以說是難以避免的。這一點(diǎn)就導(dǎo)致大眾籃球運(yùn)動的參與群體以青年與青少年為主。除此之外，籃球的價值觀念還未能完全地向大眾完成普及，導(dǎo)致年齡較大的群體對籃球本身的文化價值與健身價值認(rèn)識不足，認(rèn)為自己無法參與籃球運(yùn)動當(dāng)中。相對于男性，女性在籃球運(yùn)動中的地位與影響也往往被忽視，除了相關(guān)賽事，我們很少能在生活中發(fā)現(xiàn)女性的廣泛參與，這也是大眾籃球運(yùn)動參與群體過于單一的主要原因。

2.4、大眾籃球運(yùn)動的管理體制具有特殊性

我國的大眾籃球運(yùn)動管理主要是由政府主導(dǎo)與社會組織管理兩部分組成。全民健身普及與體育事業(yè)蓬勃發(fā)展主要依賴于政府的幫助，比如給予政策支持、資金支持、場地設(shè)備支持等。當(dāng)政府主導(dǎo)成為我國籃球運(yùn)動的獨(dú)特管理體制，就忽視了民間籃球運(yùn)動的重要性。當(dāng)民間需要進(jìn)行組織籃球賽事時，往往會有手續(xù)繁瑣、耗時久等問題。如果民眾無法自發(fā)性的舉辦一些不論是娛樂性、商業(yè)性還是公益性的籃球賽事，社會大眾對于籃球運(yùn)動的參與需求與觀賞需求無法得到滿足，久而久之會損害民眾對籃球運(yùn)動的積極性與興趣，不利于民間籃球運(yùn)動的發(fā)展，更無法認(rèn)識到籃球運(yùn)動的文化理念與健身價值。因此，籃球運(yùn)動的管理體制對于大眾籃球運(yùn)動發(fā)展也具有很大的影響。

3、全民健身背景下提倡大眾籃球運(yùn)動的積極作用

3.1、全民健身的必要性意義

隨著全民健身上升為國家戰(zhàn)略方針，有關(guān)全民健身的相關(guān)制度與落實(shí)措施卻越來越完善有效，健身器材的使用更加便捷，健身環(huán)境更加舒適，全民健身的理念也越來越深入在百姓心中，健身運(yùn)動在我國的普及度越來越高，變得越來越流行，全國人民人人參與、全民健身、全身心投入。在當(dāng)代中國社會，全民健身是人民健康與積極生活的基礎(chǔ)與保障，對于每個人的成長發(fā)展與幸福生活實(shí)現(xiàn)都至關(guān)重要。在我國，全民健身的概念已經(jīng)不僅僅是身體素質(zhì)的提高，更是包括經(jīng)濟(jì)、文化、教育、養(yǎng)老等各方面事業(yè)的融合，形成了共同發(fā)展的格局。與此同時，中國正在面對中華民族偉大復(fù)興的最大機(jī)遇，因此全民健身既是中國社會發(fā)展的需要，也是證實(shí)其社會價值的重要手段。而體育與社會的聯(lián)系被認(rèn)為是不可替代的，社會的良性運(yùn)轉(zhuǎn)有賴于體育事業(yè)的良好調(diào)控，全民健身政策的出臺對于中國現(xiàn)代化建設(shè)的影響是不言而喻的。體育文化之所以被認(rèn)為是“最具包容性的活動”，一方面是因?yàn)閰⑴c人數(shù)多；另一方面更是因?yàn)轶w育活動能讓人與人之間增進(jìn)交流與了解，這也就是全民健身政策的社會學(xué)意義。

3.2、籃球運(yùn)動的健身作用

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性的、全身性的、無周期性的運(yùn)動項(xiàng)目。它的技術(shù)動作相對于其他健身運(yùn)動項(xiàng)目來說是復(fù)雜多變的，因此可以充分開發(fā)人體的基本能力，進(jìn)而幫助身體素質(zhì)均衡發(fā)展。作為有氧運(yùn)動的一種，人們在參加籃球運(yùn)動時會有走、跑、跳、傳等運(yùn)動動作，這些動作會引起身體不同部位肌肉的收縮，而肌肉的收縮需要心臟和肺部付出巨大的努力將氧氣分配給各個肌肉，并清理肌肉中的廢物，從而加快身體的新陳代謝。因此，經(jīng)常打籃球的人的心肺耐力高于一般人，他們的心肌相比于其他人來說更強(qiáng)壯，心臟的容積更大，心臟的泵血能力也更強(qiáng)。除此之外，籃球運(yùn)動還能增強(qiáng)人體骨骼、關(guān)節(jié)與肌肉的運(yùn)動機(jī)能。籃球運(yùn)動能夠?qū)⑷说墓趋?、肌肉與關(guān)節(jié)相互聯(lián)系在一起進(jìn)行非周期性的運(yùn)動。堅持籃球運(yùn)動不僅可以減少人體骨骼中鈣離子的流失，還可以增加骨密度，讓骨骼變得更強(qiáng)壯、更致密，從而降低了骨折與骨裂的可能性。由于打籃球時人體關(guān)節(jié)必須連續(xù)運(yùn)動，因此人體局部的關(guān)節(jié)面就會擴(kuò)大，在擴(kuò)大身體關(guān)節(jié)運(yùn)動關(guān)節(jié)活動空間的同時也增強(qiáng)了關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性，經(jīng)常打籃球也可以加速脂肪燃燒，進(jìn)而促進(jìn)身體塑型。籃球運(yùn)動涉及的技術(shù)動作很多，動作組合也相對復(fù)雜。對于運(yùn)動的協(xié)調(diào)與規(guī)范，主要依賴于人腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，一方面可以對身體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的速度與準(zhǔn)確性產(chǎn)生積極的影響；另一方面也能增強(qiáng)人體的觀察能力與反應(yīng)能力。作為一種社會運(yùn)動，籃球運(yùn)動涉及人與球之間、個人與他人之間的互動，因此必須要調(diào)動全身的感官做到“眼觀六路，耳聽八方”。由此可見，籃球?qū)τ谔岣呷说囊暳εc聽力也有積極作用，有助于提高人體感覺系統(tǒng)的速度與敏銳度。

3.3、籃球運(yùn)動對人和社會的作用

籃球運(yùn)動的主要目的是促進(jìn)健康與健身，同時也具有娛樂性。作為籃球運(yùn)動的觀賞者。當(dāng)籃球比賽中出現(xiàn)了一個精彩的技術(shù)動作、一次投籃的得分或者球隊的勝利時，都可以提供給人視覺享受，振奮運(yùn)動員與觀眾的精神，同時作為參與者，能夠得到別人的贊揚(yáng)與認(rèn)可，提高自己的自信心。因此，籃球可以增強(qiáng)人的自信心、意志力與紀(jì)律性，也有助于人的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識培養(yǎng)。

現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活在某種程度上不利于人與人之間的交流。在全民健身的背景下，籃球運(yùn)動為參與者提供了交流的機(jī)會與空間。大力推廣籃球運(yùn)動，可以有效地促進(jìn)個人、團(tuán)隊、國家之間的交流與合作。隨著時間的不斷推移，籃球運(yùn)動已經(jīng)成為了能夠與他人建立友誼和信任的一種方式，促進(jìn)人際交往。在籃球這項(xiàng)競技運(yùn)動中，它能夠幫助人提高適應(yīng)社會的能力，增強(qiáng)耐心與韌性，最終養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣。隨著人民生活質(zhì)量的不斷提高，人們對自己的精神生活也提出了更高的要求。在過去，大眾最關(guān)心的是溫飽問題，而現(xiàn)在則更渴望健康的生活方式?；@球運(yùn)動作為一種鍛煉方式，還可以以巨額刺激的形式為觀眾提供娛樂。在全民健身的大背景下，無論是政府機(jī)關(guān)、公司、學(xué)校甚至工廠都在積極推廣籃球運(yùn)動。對于大眾而言，不論是參與到籃球運(yùn)動中，還是僅僅作為一個觀賞者，都會獲得一種心理上的滿足感與愉悅感，減輕人們在工作、生活中的疲勞，促進(jìn)人們情緒的改善。因此，籃球在促進(jìn)人們身心健康的同時，也提升人們精神文化生活的品質(zhì)，有利于讓人們養(yǎng)成健康文明的生活方式。

4、促進(jìn)大眾籃球運(yùn)動發(fā)展的策略措施

4.1、學(xué)習(xí)理論知識，提高指導(dǎo)水平

近年來，在“全民健身”的號召與大力推動下，在訓(xùn)練指導(dǎo)中主要圍繞籃球的訓(xùn)練技術(shù)，讓被訓(xùn)練者獲得實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，但是相應(yīng)的理論文化知識，如籃球發(fā)展、健康與衛(wèi)生相關(guān)的體育知識則被忽略。因此，教練在指導(dǎo)訓(xùn)練之前，要學(xué)習(xí)相關(guān)的理論文化知識，在理論的引導(dǎo)下，訓(xùn)練才會更有效，更容易被學(xué)員所接受，并在實(shí)踐時更加得心應(yīng)手。

在籃球運(yùn)動中，戰(zhàn)術(shù)意識是十分重要的，但是戰(zhàn)術(shù)并不是多打幾場籃球就可以學(xué)習(xí)到的，所以在這方面必須要進(jìn)行理論的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)。戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動員在比賽中借助一定的戰(zhàn)術(shù)與目的，并對其進(jìn)行合理與靈活的運(yùn)用的心理活動，能夠讓運(yùn)動員在訓(xùn)練與比賽中及時認(rèn)識變化中的客觀事物與基本規(guī)律，并最終表現(xiàn)在具體的行動與反應(yīng)中。學(xué)習(xí)了基本的理論知識之后，能夠改變之前在比賽中技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用生搬硬套，沒有實(shí)效性的問題，在比賽中學(xué)員也可以更合理的進(jìn)行走位，在防守時也可以更好地選擇位置。除此之外，對于教練而言，只有不斷地學(xué)習(xí)一些理論知識，謙遜地去吸納有用的東西，用理論知識不斷地充實(shí)與優(yōu)化自己，才能更好地對學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練與指導(dǎo)。

4.2、注重自我訓(xùn)練，增進(jìn)自身素養(yǎng)

教練在通常的訓(xùn)練中往往會有某些技術(shù)動作學(xué)員始終無法練好的問題，這個情況不僅與學(xué)員有關(guān)，與教練自身也有關(guān)，要時刻反省自己“這個技術(shù)動作我自己熟練嗎？我做的示范是否規(guī)范？”等等。只有自己對于一個動作理解透徹以后，充分練習(xí)達(dá)到足夠標(biāo)準(zhǔn)之后，再結(jié)合理論知識的指導(dǎo)，才能讓訓(xùn)練更加高效。因此，作為一名訓(xùn)練師，教練應(yīng)當(dāng)時刻打磨自己的技術(shù)動作。如在進(jìn)行傳球與運(yùn)球的動作教學(xué)之前，教練首先要讓自己的動作足夠標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范。運(yùn)球是籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)，在運(yùn)球時，應(yīng)該保持兩腳前后自然開立，上體稍前傾，抬頭并眼睛平視，雙膝微曲，可以通過對著鏡子演示動作來觀察自己的動作是否符合標(biāo)準(zhǔn)。傳球是團(tuán)隊作戰(zhàn)的核心，在傳球時，兩手的五根手指應(yīng)當(dāng)自然分開，拇指呈八字形，用指根以上部位握住籃球的側(cè)后方，同時讓手心保持空出，讓兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前，拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。只有熟知動作的掌握要領(lǐng)并重視自我的訓(xùn)練，才能讓教練在教學(xué)指導(dǎo)中的動作更加標(biāo)準(zhǔn)，自身的動作標(biāo)準(zhǔn)以后，學(xué)員才能更好地完成動作。通過不斷的自身訓(xùn)練也提高了教練的籃球水平，從而讓學(xué)生更加清晰明了，提升其籃球水平，促進(jìn)大眾籃球運(yùn)動的發(fā)展。

4.3、重視基本訓(xùn)練，提升指導(dǎo)效果

在籃球訓(xùn)練中，基本功是十分重要的，它是一項(xiàng)基本的、簡單的專項(xiàng)訓(xùn)練，通過多次練習(xí)奠定良好的籃球基礎(chǔ)。其中“腳”的基本功是在重心轉(zhuǎn)移、速度與方向的改變上。基本功的重視有利于學(xué)生形成“籃球意識”，即在長時間的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)探究出的、下意識的生理與心理的反應(yīng)狀態(tài)。因此，教練需要在訓(xùn)練中注重基本功的訓(xùn)練，通過不斷的磨煉形成標(biāo)準(zhǔn)正確的基本功夫。如在訓(xùn)練腳步動作時，基本動作分為進(jìn)攻與防守兩種狀態(tài)，通常是從站姿開始，然后通過左右腳頻繁的交叉蹬地來訓(xùn)練。進(jìn)行重心轉(zhuǎn)換的訓(xùn)練則是通過兩只腳往不同的方向邁出、收回來訓(xùn)練的。因此，在訓(xùn)練時，教練可以以兩名或者三名學(xué)生作為一組，在場地中進(jìn)行快速傳球運(yùn)球的訓(xùn)練，同時仔細(xì)觀察他們的腳步動作是否標(biāo)準(zhǔn)或者是否協(xié)調(diào)，也可以采用短跑、急停的方式訓(xùn)練腳部方向的迅速轉(zhuǎn)移。只有深入認(rèn)識籃球的基本功訓(xùn)練，并結(jié)合規(guī)范的訓(xùn)練方法，才能把基本功練到位。

4.4、結(jié)合籃球游戲，增加指導(dǎo)趣味

籃球游戲主要結(jié)合了籃球的基本功與技術(shù)動作，是包括跳、跑、投的一種游戲形式。相對于單一化的訓(xùn)練，籃球游戲具有趣味性與競爭性，能夠在保持學(xué)習(xí)籃球的樂趣的同時兼顧專業(yè)性的訓(xùn)練，在完成每一項(xiàng)籃球訓(xùn)練的同時提高了學(xué)生的訓(xùn)練熱情，既豐富了訓(xùn)練的內(nèi)容，也促進(jìn)了學(xué)生身心健康與體質(zhì)的全面發(fā)展。因此，教練可以將籃球與游戲相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的效率與樂趣。如在訓(xùn)練運(yùn)球技巧時，教練可以把學(xué)生分為人數(shù)相等的兩隊，每一隊再分成A、B兩個小組，分別成縱隊站在籃球場兩底線外，然后由A組排頭先持球，采用行進(jìn)間高運(yùn)球的方式將球交給B組排頭，緊接著B組排頭采用快速運(yùn)球的方式交給A組第二位同學(xué)，如此循環(huán)直到每隊輪完一次，先完成的隊伍為勝利。在這個過程中，學(xué)生不僅能夠充分鍛煉行進(jìn)間高運(yùn)球與快速運(yùn)球的技術(shù)動作，同時具有競爭性的游戲能夠提高他們的訓(xùn)練積極性，為他們籃球技術(shù)的提升打下堅實(shí)基礎(chǔ)。

5、結(jié)語

在全民健身的大背景之下，倡導(dǎo)籃球運(yùn)動意義重大。大眾籃球運(yùn)動不僅可以提高人民的身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)人與人之間關(guān)系的發(fā)展，對于促進(jìn)社會主義和諧具有積極意義。想要促進(jìn)大眾籃球運(yùn)動發(fā)展，不僅需要國家與社會的支持，更需要教練的專業(yè)指導(dǎo)與訓(xùn)練，必須要完善自身的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，重視基本功在籃球運(yùn)動中的重要作用，采用趣味性的訓(xùn)練方式，充分發(fā)揮籃球運(yùn)動的積極作用，做到既能放松身心，又能鍛煉身體，促進(jìn)大眾籃球運(yùn)動的順利與快速發(fā)展。

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