針灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，在緩解各類疼痛方面，人們普遍認(rèn)為針灸治療安全、不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴。了解針灸止痛的基本原理、原則和具體應(yīng)用，可以幫助我們更好地了解針灸止痛的優(yōu)勢(shì)和應(yīng)用，為緩解疼痛提供新的思路和方法。

針灸止痛的基本原理

神經(jīng)調(diào)節(jié)" 針灸刺激穴位可以直接作用于神經(jīng)末梢，刺激或抑制神經(jīng)傳導(dǎo)。在針刺過(guò)程中，刺激信號(hào)沿著外周神經(jīng)纖維傳遞到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，觸發(fā)一系列反應(yīng)。這些反應(yīng)包括降低疼痛感知和傳導(dǎo)、釋放內(nèi)源性阿片樣物質(zhì)（如內(nèi)啡肽、腦啡肽）等。

內(nèi)分泌調(diào)節(jié)" 針灸還可以影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。通過(guò)刺激特定穴位，針灸可以改善內(nèi)分泌紊亂引起的疼痛癥狀，如經(jīng)期疼痛、更年期綜合征等。針刺穴位可以刺激腦下垂體和下丘腦內(nèi)啡肽系統(tǒng)，促進(jìn)內(nèi)分泌恢復(fù)平衡，緩解疼痛。

免疫調(diào)節(jié)" 針灸可通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。針刺穴位能夠刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)免疫因子的產(chǎn)生和釋放，提高機(jī)體的免疫能力。這對(duì)治療一些免疫性疾病引起的疼痛，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡等具有重要意義。

促進(jìn)組織修復(fù)" 針灸可以加速組織的再生和修復(fù)，促進(jìn)損傷部位的康復(fù)。針刺穴位可以增加局部的血液供應(yīng)和氧氣輸送，促進(jìn)新陳代謝和細(xì)胞再生。這對(duì)于創(chuàng)傷性損傷、骨折愈合等疼痛問(wèn)題具有積極的影響。

針灸止痛的原則

辨證施治" 辨證施治是中醫(yī)的核心理念，也適用于針灸止痛。每個(gè)人的疼痛癥狀可能由不同原因引起，所以必須根據(jù)具體情況進(jìn)行個(gè)體化治療——仔細(xì)分析患者的癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)，針對(duì)性地選擇穴位和針刺方法。

選擇準(zhǔn)確穴位" 針灸的治療效果與所選擇的穴位密切相關(guān)。選擇準(zhǔn)確的穴位是確保療效的關(guān)鍵。根據(jù)疼痛部位和病情，可以選擇局部穴位、遠(yuǎn)端穴位或全身調(diào)理的穴位。一般而言，針灸穴位位于疼痛區(qū)域周圍、相關(guān)經(jīng)絡(luò)上。

刺激技法得當(dāng)" 針刺時(shí)需要掌握適當(dāng)?shù)牟宕躺疃?、角度和力度。根?jù)疼痛類型和個(gè)體反應(yīng)，可選擇溫和的刺激技法或者較強(qiáng)的刺激技法。例如，對(duì)于敏感的人群或者淺表疼痛者，可以采用淺刺法；而對(duì)于深層組織疼痛者，可能需要較深的刺激。

針刺時(shí)間適宜" "針刺的時(shí)間長(zhǎng)短也需要根據(jù)疼痛情況確定。急性疼痛通?？蛇x擇較短的刺激時(shí)間，如幾分鐘到十幾分鐘；而慢性疼痛，則需要較長(zhǎng)時(shí)間的刺激，可能需要半小時(shí)以上。

針灸配合調(diào)理" "針灸的治療效果，與其他療法相結(jié)合可以得到進(jìn)一步增強(qiáng)，如艾灸、拔罐、推拿等。這些方法可以加強(qiáng)血液循環(huán)，舒緩肌肉，平衡氣機(jī)，從而緩解疼痛。

常見(jiàn)的針灸止痛方法

疏風(fēng)止痛法" 風(fēng)為陽(yáng)邪，性主疏散、傷人肌表，導(dǎo)致疼痛。疏風(fēng)止痛法通過(guò)疏散風(fēng)邪、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)來(lái)緩解疼痛，常用的穴位包括風(fēng)池、風(fēng)府和風(fēng)市。風(fēng)池能夠解表，風(fēng)府可清神，而風(fēng)市則有通絡(luò)的作用。疏風(fēng)止痛法適用于全身不同部位因外風(fēng)引起的疼痛癥狀。

散寒止痛法" 寒為陰邪，性主收引，容易傷害皮毛，引起腠理收縮和經(jīng)絡(luò)通暢，導(dǎo)致疼痛。散寒止痛法通過(guò)散寒通絡(luò)、行氣止痛來(lái)緩解疼痛。常用的穴位包括大椎、后溪和昆侖。大椎能助陽(yáng)以散寒，后溪可以通督脈，昆侖則是膽經(jīng)合穴，對(duì)舒肝利膽有幫助。散寒止痛法適用于寒邪引起的各類疼痛。

袪濕止痛法" 濕邪黏膩，易阻礙氣的流通，導(dǎo)致疼痛。這可以通過(guò)袪濕消腫、止痛并調(diào)理脾胃功能來(lái)緩解疼痛，適用于因濕邪引起的胸腹痛和四肢走注痛。常用的穴位包括中脘、足三里和三陰交。中脘和三陰交可以健脾袪濕，足三里能升清降濁，對(duì)消腫和袪濕有幫助。

行氣止痛法" 氣滯則痛，肝氣郁結(jié)或思慮使氣機(jī)不暢常導(dǎo)致疼痛。行氣止痛法通過(guò)疏肝行氣緩解疼痛，適用于胸腹疼痛、胃氣痛以及四肢走注引起的疼痛。常用的穴位包括肝俞、期門和陽(yáng)陵泉。肝俞和期門可以疏肝理氣止痛，陽(yáng)陵泉是膽經(jīng)合穴，可舒肝利膽。

活血止痛法" 跌打損傷、氣滯血瘀常引起刺痛，且疼痛局部有定位性?；钛雇捶ㄍㄟ^(guò)活血化瘀緩解疼痛，適用于外傷、手術(shù)后出血或產(chǎn)后失血引起的疼痛。常用的穴位包括尺澤、委中和膈俞。尺澤、委中能夠活血化瘀，而膈俞是血之會(huì)穴。

溫中止痛法" 寒邪直中或從內(nèi)生常導(dǎo)致脘腹痛等癥狀，需要溫中散寒以行氣止痛。常用的穴位包括中脘、氣海和脾俞。針灸或灸熱這些穴位可以溫中下二焦、散寒行氣。溫中止痛法適用于胃脘痛、腹痛、痛經(jīng)、因寒邪引起的疼痛。

消導(dǎo)止痛法" 食物滯留、腸胃停滯常導(dǎo)致便秘、腹脹、脘腹疼痛。消導(dǎo)止痛法通過(guò)消導(dǎo)食積、通腸導(dǎo)滯來(lái)緩解疼痛。常用的穴位包括中脘、天樞和足三里。中脘調(diào)胃，天樞通腸，足三里可以增加胃腸蠕動(dòng)。

養(yǎng)血止痛" "外傷、手術(shù)后失血或產(chǎn)后失血過(guò)多常引起筋脈失養(yǎng)導(dǎo)致疼痛，此時(shí)需要養(yǎng)血榮筋以止痛。常用的穴位包括肝俞、脾俞和陽(yáng)陵泉。肝藏血，脾統(tǒng)血，這些穴位可以養(yǎng)血榮筋。

此外，還有一些事項(xiàng)值得注意。第一，在針灸治療后，應(yīng)該給自己足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。第二，在治療期間，要保持健康的飲食習(xí)慣。盡量避免吃辛辣刺激、油膩食物，多吃新鮮的水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，有助于身體康復(fù)。第三，在接受針灸治療期間，盡量避免過(guò)度使用藥物，特別是鎮(zhèn)痛藥，如果需要服用藥物，須咨詢醫(yī)生或針灸師的意見(jiàn)。第四，在針灸后，部分穴位可能會(huì)出現(xiàn)局部紅腫或敏感，因此要確保穴位及周圍的部位保暖，避免受涼或受到寒冷刺激。

編輯|廖旖晨