日常生活中，有些人總是控制不住挖鼻孔，就算沒有鼻屎，無聊時(shí)也想摳一摳，這樣才覺得舒服。需要提醒的是，頻繁挖鼻子不僅會(huì)造成鼻出血，而且容易誘發(fā)慢性鼻前庭炎。

鼻屎其實(shí)是鼻腔分泌物。我們的鼻腔里布滿了黏液腺，會(huì)不斷地分泌黏液，這些分泌物的出現(xiàn)，主要是為了保證吸入的干燥空氣變濕潤(rùn)，不會(huì)刺激到呼吸道，同時(shí)擋住外來的灰塵和病菌。隨著我們的呼吸，黏液中的水分就會(huì)被蒸發(fā)，再加上灰塵的混入，“鼻屎”就形成了。

在挖鼻孔的時(shí)候，指甲很容易損傷鼻黏膜，而黏膜下就是豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)，如果傷的層次稍深，鼻血就會(huì)流出來。除了易造成出血，常挖鼻孔還有以下風(fēng)險(xiǎn)。

污染鼻腔：我們的指甲內(nèi)隱藏著數(shù)不清的細(xì)菌、病菌，即使勤洗手，也不能保證手指時(shí)時(shí)刻刻都是干凈的。

損傷鼻黏膜：頻繁用手挖鼻孔，容易造成鼻腔黏膜破損，尤其是鼻黏膜脆弱的兒童。如果經(jīng)常摳挖，反復(fù)的炎癥刺激可造成鼻前庭炎等疾病。

傷害呼吸道：鼻前庭皮膚受損后，會(huì)損失不少鼻毛，降低其過濾粉塵和病原體的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，進(jìn)而增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

引發(fā)肺炎：如果病原體通過挖鼻孔的動(dòng)作進(jìn)入鼻腔，并僥幸躲開鼻毛，隨著呼吸深入呼吸道，便有可能引發(fā)肺炎，尤其是遇上專攻肺部的肺炎鏈球菌。

感染顱腦：鼻腔是面部危險(xiǎn)三角區(qū)的重要部位，部分靜脈與顱內(nèi)海綿竇相通。一旦鼻黏膜受損并伴有細(xì)菌感染，感染逆行擴(kuò)散至海綿竇，便可引發(fā)顱內(nèi)感染，可表現(xiàn)為頭部脹痛、脖子發(fā)硬、惡心、嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可危及生命，需及時(shí)就診。

鼻毛有過濾作用，鼻黏膜表面的粘液毯也會(huì)吸附異物，適當(dāng)清洗鼻腔有益處，但不能用摳、挖的方式。

日常清潔：洗臉時(shí)，可用清水撲洗鼻腔前庭，注意不要嗆到，這樣可以防止鼻孔干燥、發(fā)癢，保護(hù)鼻子?？墒褂孟幢瞧髋浜仙睇}水沖洗鼻腔，但不需要每天清洗。

清理鼻涕：應(yīng)以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動(dòng)清除鼻涕。

需要注意的是，擤鼻涕不要兩個(gè)鼻孔同時(shí)進(jìn)行，這是因?yàn)槎浜捅亲又g有個(gè)耳咽管相連，用力擤鼻涕時(shí)，鼻腔內(nèi)壓力驟然升高，導(dǎo)致帶有細(xì)菌、病毒的分泌物沿著耳咽管被壓送至中耳腔內(nèi)，很容易造成中耳感染。正確的做法是，用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍微用力，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)被擤出來，再用同樣的方法擤另外一側(cè)。

清理鼻屎：如果鼻屎較硬，可以用生理鹽水對(duì)鼻腔進(jìn)行清洗，使其軟化，再用棉簽清理；也可以涂紅霉素軟膏等油劑藥物進(jìn)行濕潤(rùn)后再清理。

鼻腔里普通的分泌物不需要天天清理，因?yàn)楸敲旧碛幸欢ǖ淖詽嵞芰Α?/p>

清理鼻涕和鼻屎時(shí)，可以用流動(dòng)的清水沖洗，對(duì)于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器沖洗也是值得考慮的方案。

如果鼻腔里有硬物，可以用柔軟的清潔棉簽蘸上一點(diǎn)干凈的水或者淡鹽水，滾動(dòng)清潔。

一旦出現(xiàn)鼻部不適癥狀或反復(fù)流鼻血，或鼻涕帶血，要及早到醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行治療，千萬不要耽誤病情。

（許梓薦自《健康生活》）