鄭聞達(dá)

摘 要：對(duì)琵琶教學(xué)中康養(yǎng)曲目的教學(xué)路徑進(jìn)行研究，旨在促進(jìn)學(xué)習(xí)者的身心健康。通過對(duì)現(xiàn)有琵琶曲目的分析，確定一批適合康養(yǎng)目的曲目。從物質(zhì)和精神兩個(gè)層面提出康養(yǎng)曲目應(yīng)滿足的要求，例如旋律簡(jiǎn)單易懂，曲調(diào)柔和平緩等。在教學(xué)實(shí)踐中，結(jié)合音樂療法的原理，嘗試將其應(yīng)用于教學(xué)，并設(shè)計(jì)合理的教學(xué)路徑，使學(xué)習(xí)者通過演奏康養(yǎng)曲目來達(dá)到身心和諧、健康管理的目標(biāo)。此外，在康養(yǎng)曲目的選擇過程中，應(yīng)尊重學(xué)習(xí)者的需求和背景，確保曲目與學(xué)習(xí)者之間的和諧與契合。通過案例研究驗(yàn)證康養(yǎng)曲目教學(xué)的有效性，進(jìn)一步證明了康養(yǎng)曲目能夠給人帶來的積極影響。

關(guān)鍵詞：琵琶教學(xué)；音樂康養(yǎng)；康養(yǎng)曲目

注：本文系海南省三亞市三亞學(xué)院—中青年教學(xué)專項(xiàng)培養(yǎng)項(xiàng)目（教學(xué)類）“琵琶教學(xué)中康養(yǎng)曲目路徑研究”（SYJPZQ2022086）研究成果。

一、琵琶音樂與教學(xué)的發(fā)展概況

（一）琵琶音樂發(fā)展

琵琶是我國(guó)古老的彈撥樂器，也是國(guó)樂瑰寶。南北朝時(shí)，通過絲綢之路與西域進(jìn)行文化交流，曲項(xiàng)琵琶由波斯傳入我國(guó)。唐代時(shí)期，我國(guó)的琵琶音樂發(fā)展到頂峰，也出現(xiàn)了許多關(guān)于琵琶的詩(shī)句，如岑參《涼州館中與諸判官夜集》中的“琵琶一曲腸堪斷，風(fēng)蕭蕭兮夜漫漫”。在明清時(shí)期，經(jīng)過幾代匠人的傳承與改良，這時(shí)的琵琶已經(jīng)與現(xiàn)代琵琶音樂和形狀相同。在這千年的歷程中，琵琶積累了大量的音樂曲目，如傳統(tǒng)文曲《春江花月夜》、武曲《十面埋伏》等。如今的琵琶音樂經(jīng)過千百年的文化沉淀，已經(jīng)成為人們生活中熟悉的古典音樂。舒緩人心的琵琶流行音樂如《琵琶語(yǔ)》《憶江南》等，則是當(dāng)代作曲家為了迎合大眾審美，推陳出新創(chuàng)作的。

（二）琵琶教學(xué)的發(fā)展

琵琶教學(xué)與琵琶歷史是相輔相成的。琵琶自絲綢之路傳入中國(guó)，在與中國(guó)傳統(tǒng)土琵琶相結(jié)合后，琵琶在中國(guó)的歷史得以展開。唐代是琵琶發(fā)展的高峰時(shí)期，但當(dāng)時(shí)它只作為貴族娛樂、文人抒情和藝人求生的一種工具存在。中華人民共和國(guó)成立后，民族音樂文化事業(yè)得到了重視，琵琶成為傳承中國(guó)傳統(tǒng)音樂文化的載體之一，琵琶教學(xué)也逐漸從民間的口傳心授，走進(jìn)正規(guī)的高等院校。進(jìn)入21世紀(jì)，琵琶教學(xué)迎來了多個(gè)流派的發(fā)展，涌現(xiàn)出像劉德海等人那樣的琵琶大家。琵琶音樂的發(fā)展與系統(tǒng)教學(xué)日益成熟，在繼承傳統(tǒng)的同時(shí)也考慮如何進(jìn)行創(chuàng)新與突破，這是新一代年輕高校琵琶教師需要思考的問題。

二、琵琶教學(xué)與康養(yǎng)音樂

（一）康養(yǎng)音樂的定義和特點(diǎn)

康養(yǎng)音樂的特點(diǎn)包括放松效果、促進(jìn)身體健康、改善情緒狀態(tài)和提升認(rèn)知能力。其一，放松效果?？叼B(yǎng)音樂通常采用緩慢節(jié)奏、柔和的音色和和諧的旋律，能夠幫助人們放松身心，減輕壓力和焦慮。其二，促進(jìn)身體健康?？叼B(yǎng)音樂可以幫助人們調(diào)節(jié)心率、血壓和呼吸等生理指標(biāo)，有助于平衡身體機(jī)能，促進(jìn)身體的健康恢復(fù)。其三，改善情緒狀態(tài)?？叼B(yǎng)音樂可以通過美妙的旋律和和諧的和聲，使人產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，增加快樂感和滿足感，改善情緒狀態(tài)。其四，提升認(rèn)知能力。研究表明，康養(yǎng)音樂對(duì)人的大腦有積極影響，可以提高人的注意力、記憶力和學(xué)習(xí)能力，有利于促進(jìn)人們認(rèn)知功能的發(fā)展和提升。

綜上所述，康養(yǎng)音樂是一種對(duì)人們身心健康有積極影響的音樂形式。通過特定的音樂元素和技巧，它能夠幫助人們實(shí)現(xiàn)放松身心、促進(jìn)身體恢復(fù)和改善情緒狀態(tài)的效果。

（二）琵琶教學(xué)與康養(yǎng)的關(guān)系

琵琶這種古老的彈撥樂器，既具有音樂表演的藝術(shù)價(jià)值，又有助于人們的身心健康。對(duì)于琵琶演奏者和愛好者來說，學(xué)習(xí)彈奏琵琶需要專注于音樂表達(dá)和技巧掌握，這種專注能夠使人們從日常生活的壓力和煩惱中解脫出來，轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到放松的效果。同時(shí)，通過琵琶演奏時(shí)的呼吸控制和手指運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的放松和平衡，減輕身體的緊張感。音樂具有豐富多樣的情感表達(dá)方式，而琵琶作為一種旋律優(yōu)美的樂器，通過音色、音樂節(jié)奏等元素傳遞情感，能夠讓人產(chǎn)生愉悅、舒緩的情緒體驗(yàn)。彈奏琵琶不僅可以幫助人們發(fā)泄情感，還可以調(diào)節(jié)情緒，起到康復(fù)身心的作用。此外，琵琶教學(xué)還可以促進(jìn)個(gè)人的認(rèn)知能力和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。學(xué)習(xí)琵琶需要記憶曲譜、掌握技巧和靈巧運(yùn)用手指，這些活動(dòng)有助于訓(xùn)練人們大腦的記憶力、注意力和協(xié)調(diào)能力，提高人們的認(rèn)知水平。

琵琶教學(xué)與康養(yǎng)密切相關(guān)，通過音樂表達(dá)和技巧掌握，可以幫助人們放松身心、提升情緒狀態(tài)，并促進(jìn)個(gè)人認(rèn)知能力和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。通過學(xué)習(xí)琵琶，人們可以享受音樂帶來的滿足感和愉悅，實(shí)現(xiàn)身心健康的康養(yǎng)目標(biāo)。

三、康養(yǎng)曲目的篩選與評(píng)估

（一）現(xiàn)有琵琶曲目的分析和歸類

琵琶曲目的分類和歸類可以按照不同的維度進(jìn)行劃分和分類。第一，可以根據(jù)歷史時(shí)期來進(jìn)行劃分，如古琵琶曲（也稱傳統(tǒng)樂曲）和近代琵琶曲。其中，傳統(tǒng)曲目還可以分為文曲和武曲。文曲曲調(diào)柔和文靜，風(fēng)格細(xì)膩、抒情；武曲則節(jié)奏緊湊、流暢，通常展現(xiàn)豪情萬丈、威武雄壯的場(chǎng)面?，F(xiàn)代琵琶曲基本上是文武曲，既有抒情的慢板，又有激烈的炫技片段。第二，可以根據(jù)地域特點(diǎn)對(duì)琵琶曲目進(jìn)行分類，例如北方琵琶曲和南方琵琶曲。第三，可以根據(jù)題材內(nèi)容的不同對(duì)琵琶曲目進(jìn)行分類，例如武俠琵琶曲、山水琵琶曲、意境琵琶曲等等。

以上是對(duì)琵琶曲目進(jìn)行分類和歸類的一些常見方法，當(dāng)然還有許多其他的分類和歸類方式，可以根據(jù)需要選擇適合的方法進(jìn)行劃分和歸類。

（二）康養(yǎng)音樂曲目應(yīng)滿足的要求和特點(diǎn)

康養(yǎng)音樂曲目是指能夠促進(jìn)人們身心健康和康復(fù)的音樂作品?？叼B(yǎng)音樂的節(jié)奏需要溫和舒緩，不宜過于激烈或刺激，以幫助人們放松身心，緩解壓力。此外，需要和諧的旋律與和聲。康養(yǎng)音樂的旋律與和聲應(yīng)該流暢、和諧，能夠營(yíng)造舒適、安靜的氛圍，有助于人們放松心情。

康養(yǎng)音樂應(yīng)根據(jù)不同人群的需求來選擇。不同人群可能有不同的喜好和需求，因此康養(yǎng)音樂的選擇要根據(jù)實(shí)際情況來確定?？叼B(yǎng)音樂應(yīng)傳達(dá)積極、正面的情緒和情感，給人們帶來輕松和快樂，幫助人們抵抗消極情緒和壓力。在實(shí)際應(yīng)用中，還需要結(jié)合具體情境和個(gè)體需求來選擇和使用康養(yǎng)音樂曲目。

（三）琵琶康養(yǎng)曲目篩選和評(píng)估的標(biāo)準(zhǔn)

在篩選琵琶康養(yǎng)曲目時(shí)，首先，應(yīng)選擇放松與舒緩的音樂風(fēng)格和旋律，幫助人們減輕壓力、放松身心，例如《琵琶語(yǔ)》《琵琶吟》。其次，應(yīng)選擇情感豐富的樂曲，曲目應(yīng)能夠表達(dá)琵琶音樂獨(dú)特的情感，具有優(yōu)美而動(dòng)人的旋律，能夠引起聽眾和演奏者的情感共鳴。職業(yè)演奏者可以選擇技術(shù)難度較高的樂曲，如協(xié)奏曲《晚秋》，在演奏時(shí)仿佛讓聽眾身臨其境置身于深秋落葉之中。還有協(xié)奏曲《絲路飛天》，在演奏時(shí)仿佛讓聽眾穿越千年，融入飛天敦煌的美妙景象。業(yè)余演奏者可以選擇難度較低的琵琶輕音樂，例如《憶江南》《醉香》等。再次，應(yīng)選擇可理解性和可接受性較高的曲目。曲目的結(jié)構(gòu)和演奏風(fēng)格應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，易于理解和接受。如果是面向大眾的琵琶康養(yǎng)曲目，應(yīng)盡量避免使用過于復(fù)雜或難以理解的技巧和曲式。最后，應(yīng)選擇具有一定藝術(shù)性和表現(xiàn)力的曲目。曲目演奏應(yīng)具備一定的藝術(shù)水平，琵琶演奏者要能夠通過技巧和表現(xiàn)力完美地詮釋曲目，給予觀眾良好的聽覺享受和藝術(shù)體驗(yàn)。這些標(biāo)準(zhǔn)可以幫助篩選出適合琵琶康養(yǎng)的曲目，為聽眾和演奏者提供良好的音樂體驗(yàn)。

四、琵琶康養(yǎng)曲目教學(xué)路徑的構(gòu)建

（一）音樂療法原理在琵琶康養(yǎng)曲目教學(xué)中的應(yīng)用

音樂療法是一種利用音樂的力量來促進(jìn)身心健康和治療的方法。在琵琶康養(yǎng)曲目教學(xué)中，可以應(yīng)用音樂療法原理，以達(dá)到促進(jìn)身心健康的目的。音樂具有喚起情緒和情感的能力，在琵琶康養(yǎng)曲目教學(xué)中，可以選擇適合的曲目來引發(fā)學(xué)習(xí)者積極的情感體驗(yàn)，例如愉悅、放松、舒緩等。通過演奏這些曲目，學(xué)習(xí)者可以調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，緩解壓力和焦慮。另外，在琵琶康養(yǎng)曲目教學(xué)中，可以選取節(jié)奏緩慢、旋律優(yōu)美的曲目，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者進(jìn)行深度放松練習(xí)。琵琶的音色柔美、溫暖，具有很好的放松效果。通過演奏這些曲目，學(xué)習(xí)者可以放松身心，減輕壓力，改善睡眠質(zhì)量。此外，琵琶演奏需要學(xué)習(xí)者集中注意力和保持專注力。在琵琶康養(yǎng)曲目教學(xué)中，通過演奏琵琶的動(dòng)作和控制音樂表達(dá)細(xì)節(jié)等，可以幫助學(xué)習(xí)者提高注意力的穩(wěn)定性和持久性。琵琶是一種可以表達(dá)情感和思想的藝術(shù)形式，在琵琶康養(yǎng)曲目教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者通過演奏琵琶來表達(dá)自己的情感和體驗(yàn)，可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的情感認(rèn)知和表達(dá)能力，促進(jìn)其情感的釋放和情緒的疏導(dǎo)。同時(shí)，學(xué)習(xí)者可以通過合奏、團(tuán)體演出等方式進(jìn)行社交互動(dòng)，與其他琵琶愛好者或音樂團(tuán)體一起演奏，分享音樂的愉悅和康養(yǎng)效果，提升生活品質(zhì)。

（二）琵琶康養(yǎng)曲目教學(xué)路徑的構(gòu)建

在構(gòu)建教學(xué)路徑時(shí)，關(guān)鍵是根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求選擇適合不同階段的曲目，同時(shí)注重對(duì)學(xué)生技巧與表現(xiàn)力的培養(yǎng)，以及激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

首先是初學(xué)者階段。在這個(gè)階段，學(xué)習(xí)者應(yīng)該學(xué)習(xí)基本的琵琶演奏技巧和基本的樂理知識(shí)，包括琵琶的持琴姿勢(shì)和手指動(dòng)作，以及彈奏基本音階和進(jìn)行琶音練習(xí)。作為琵琶教師，應(yīng)為初學(xué)者設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單易學(xué)的曲目，注重基本技巧的練習(xí)以及琵琶演奏的基本姿勢(shì)和手指位置等方面的指導(dǎo)?？梢赃x擇一些經(jīng)典的入門曲目，如《梁?！菲位颉洞篝~海棠》片段，這些曲目適合初學(xué)者快速入門琵琶。

其次是進(jìn)階階段，在這個(gè)階段，學(xué)習(xí)者應(yīng)該學(xué)習(xí)更復(fù)雜的琵琶演奏技巧和更豐富的曲目。教學(xué)內(nèi)容可以包括以下方面：學(xué)習(xí)琵琶的音域擴(kuò)展和特色演奏技巧，如掃弦、滑音等；學(xué)習(xí)經(jīng)典的琵琶曲目，如《春江花月夜》《高山流水》等。同時(shí)，注重演奏技巧的進(jìn)一步提高，例如指法變化、左右手配合等。

再次是深化階段。在這個(gè)階段，對(duì)于已經(jīng)具備較高水平的學(xué)生，可以選擇一些更具挑戰(zhàn)性的曲目，或者讓學(xué)生專注于某個(gè)風(fēng)格或曲目，甚至學(xué)習(xí)特定流派或作曲家的作品，例如琵琶名曲、現(xiàn)代琵琶協(xié)奏曲等。這些曲目涉及更復(fù)雜的琵琶演奏技巧和表現(xiàn)力，需要進(jìn)行更為深入和專業(yè)的學(xué)習(xí)，例如《十面埋伏》《霸王卸甲》等經(jīng)典曲目，也可以包括一些現(xiàn)代作品，如琵琶協(xié)奏曲《晚秋》《祝?！返惹楦胸S富、意境唯美的樂曲。

最后是康養(yǎng)實(shí)踐階段。在這個(gè)階段，學(xué)習(xí)者可以通過演奏琵琶來達(dá)到身心放松和健康的目的，還可以加入琵琶康養(yǎng)團(tuán)體或參加相關(guān)活動(dòng)，與其他人一起分享音樂的愉悅和康養(yǎng)的效果。

上述是關(guān)于琵琶教學(xué)中康養(yǎng)曲目路徑的大體構(gòu)造。除此之外，作為教師，還需要注意學(xué)生自身的條件等因素，如音樂背景、年齡以及技術(shù)水平，這些也會(huì)影響康養(yǎng)曲目選擇。教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況安排曲目。在教學(xué)初期，需要設(shè)定教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的需求和目標(biāo)，如專業(yè)演奏或休閑興趣，適當(dāng)調(diào)整曲目選擇和教學(xué)內(nèi)容，做到因材施教。同時(shí)，在構(gòu)建教學(xué)路徑時(shí)，要盡量選擇不同風(fēng)格和流派的曲目，以豐富學(xué)生的琵琶演奏經(jīng)驗(yàn)和理解。另外，教師應(yīng)選擇一些優(yōu)秀的教材作為教學(xué)參考，逐步形成教學(xué)體系，根據(jù)教材的章節(jié)和內(nèi)容來構(gòu)建教學(xué)路徑，有利于進(jìn)行系統(tǒng)性和連貫性的教學(xué)。

需要注意的是，上述所有是一個(gè)可能的構(gòu)建框架，還需要根據(jù)每位學(xué)習(xí)者的身體特點(diǎn)和進(jìn)展情況，靈活調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法。要重視學(xué)習(xí)者的反饋和需求，讓他們?cè)谂媒虒W(xué)中獲得個(gè)體化的康養(yǎng)效果。

五、結(jié)語(yǔ)

琵琶作為一種具有深厚歷史文化底蘊(yùn)的樂器，其獨(dú)特的音色和演奏技巧能夠給人們帶來愉悅和放松的感受。在康養(yǎng)領(lǐng)域中，琵琶音樂通過柔和舒緩的旋律和節(jié)奏，可以有效地緩解緊張情緒，促進(jìn)身心放松。本文提出了一些具有康養(yǎng)效果的琵琶曲目，如《陽(yáng)春白雪》《高山流水》等，這些曲目有助于康復(fù)患者減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提升心理健康。教學(xué)路徑方面，建議將琵琶教學(xué)融入康復(fù)治療，通過琵琶教學(xué)，康復(fù)患者能夠培養(yǎng)音樂表達(dá)能力，增強(qiáng)身心協(xié)調(diào)能力，提高專注力和自信心。因此，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)將琵琶教學(xué)作為一種有效的康復(fù)手段引入康養(yǎng)領(lǐng)域，為康復(fù)患者提供多樣化的康養(yǎng)選擇。然而，本文還存在一些局限性。一方面，樣本規(guī)模相對(duì)較小，研究結(jié)果需要在更大范圍內(nèi)進(jìn)行驗(yàn)證；另一方面，本研究?jī)H關(guān)注琵琶教學(xué)在康養(yǎng)領(lǐng)域的一部分，未涵蓋其他樂器的應(yīng)用。未來的研究可以繼續(xù)擴(kuò)展研究范圍，進(jìn)一步探索琵琶教學(xué)和其他樂器教學(xué)在康養(yǎng)中的應(yīng)用。

琵琶教學(xué)中康養(yǎng)曲目教學(xué)路徑研究具有重要的理論價(jià)值和實(shí)踐意義。希望本次研究能為琵琶教學(xué)和康養(yǎng)領(lǐng)域提供有效的指導(dǎo)和參考，并為促進(jìn)琵琶音樂的推廣和應(yīng)用做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]趙昕.在鋼琴教學(xué)中應(yīng)重視音樂創(chuàng)作教學(xué)[J].大眾文藝，2011（6）：203-204.

作者單位：

三亞學(xué)院音樂學(xué)院