我們總認為年輕人就應(yīng)該注意力集中、做事有條有理，很少馬虎犯錯。然而，事實卻經(jīng)常相反，年輕人總會時不時地忘記些什么，常常說錯話、記錯事，記憶力“每況愈下”，猶如只擁有七秒記憶的小金魚。那么，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？

其實，年輕人出現(xiàn)類似健忘、精神無法集中等表現(xiàn)，常見的原因主要有以下幾個方面。

慢性疲勞綜合征

快節(jié)奏的工作與學習，會增加腦疲勞的發(fā)生概率。在高強度或持續(xù)工作、學習后，很多人會出現(xiàn)頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、精神萎靡、學習和工作效率降低、協(xié)調(diào)性變差等癥狀。這種情況若得不到有效的緩解及改善，很可能會轉(zhuǎn)變?yōu)槁云诰C合征，在工作、生活中表現(xiàn)出持續(xù)地注意力下降、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、精神萎靡等，尤其在駕駛、高空高溫作業(yè)、流水線作業(yè)等工作環(huán)境下，還可能導致事故的發(fā)生。

抑郁障礙

指由各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要表現(xiàn)的一類心境障礙，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、快樂缺失、思維遲緩。一旦患上抑郁癥，即使大腦沒有病理異常，也會導致注意力、記憶力、思考力、判斷力日漸遲鈍。因此，患者經(jīng)常會出現(xiàn)一直在看文章，可是看不進去內(nèi)容，無法深入理解意思，或是買東西時不能快速正確地計算零錢等情況。需要注意的是，抑郁所導致的思維遲緩與早老性癡呆非常相似，因此在學術(shù)上被稱為“假性癡呆”。

神經(jīng)衰弱

由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，這些癥狀不能歸因于腦、軀體疾病及其他精神疾病。這類患者常伴隨不良的性格特征，如自卑、敏感、多疑、急躁等，對生活事件的心理調(diào)節(jié)存在障礙，使大腦長期處于持續(xù)性緊張狀態(tài)而發(fā)病?；颊甙l(fā)病時，癥狀時輕時重，病程多遷延。

睡眠障礙

睡眠，是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，有著非常重要的生理意義。睡眠最重要的功能之一是在記憶中鞏固新知識、新技能，它可以幫助我們提升記憶效果，節(jié)省學習時間。當人進入深睡眠狀態(tài)時，大腦神經(jīng)元會長出新的突觸，加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，從而鞏固和加強記憶。睡眠障礙是常見的“青年癡呆”的罪魁禍首，它會使大腦長期處于弱興奮狀態(tài)，無法將記憶固化，當這種情況持續(xù)過長時間時，會引發(fā)白天注意力下降、精神渙散、協(xié)調(diào)性減退等一系列心理及認知障礙。

過度飲酒

酒精又名乙醇，是一種小分子物質(zhì)，可透過血腦屏障對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生廣泛影響。研究顯示，長期過量飲酒是誘發(fā)各類認知障礙，尤其是早老性癡呆的主要危險因素。此外還有研究提示，長期中等量以上飲酒（攝入乙醇量＞56克/周），可導致認知、記憶、執(zhí)行力、反應(yīng)能力出現(xiàn)下降。

需要注意的是，常說的“青年癡呆”并非阿爾茨海默病的早期表現(xiàn)，這是完全不同的兩種疾病?！扒嗄臧V呆”更多偏向于一種生理性狀態(tài)的失調(diào)，經(jīng)過調(diào)整，可以顯著恢復(fù)。而阿爾茨海默病早期是嚴重的病理狀態(tài)，目前尚無根治方法，病情會隨著時間發(fā)展而快速進展。

（顧志國薦自《健康報》）