文：羅拉 編輯：繽紛

我們這一生，從20 歲出頭到50 多歲，三十多年的職業(yè)生涯，不可能每個人都有幸擇一事終一生，大部分人都會在不斷遭遇各種困境和難題中，磕磕絆絆地停頓、重啟、失敗、重來、跌倒、爬起，無論過程徒勞與否，都不放棄。

朋友是一名離開職場四年的媽媽，曾是媒體編輯，四年前結(jié)婚備孕時離職，現(xiàn)在孩子上幼兒園了，想出來工作。但之前供職的紙媒已經(jīng)停辦；應(yīng)聘新媒體運(yùn)營，幾乎所有崗位都要求30歲以下；做個自媒體吧，卻發(fā)現(xiàn)自己手生了，想寫篇像樣的文章都費(fèi)勁。

“仿佛卡在了時間的縫隙中，眼睜睜地看著周圍世界滾滾向前，而我找不到重回職場的狀態(tài)，可能我已經(jīng)是廢人了吧?！彼趩实卣f。

女性離開職場，原因可能各種各樣，比如懷孕、生產(chǎn)、育兒、被動失業(yè)等。在經(jīng)過較長一段時間（短則一兩年，長則三五年）的職業(yè)停滯后，想要重回職場，可能都和我朋友一樣，會遇到一些障礙和困難，包括原工作機(jī)會已不在、行業(yè)環(huán)境巨變、專業(yè)技能落后、年齡危機(jī)、對新的職業(yè)方向迷茫、職位及薪資的落差大、長時間找不到工作導(dǎo)致低自信等狀況，整個人被拖入下沉的螺旋，遲遲難以重新開始。

在決定重返職場前，重新做一次個人職業(yè)梳理及規(guī)劃，在我看來是第一重要的事，因為職業(yè)重啟不是簡單的斷點(diǎn)續(xù)傳，而是在諸多變化中求生。

從外部環(huán)境來看，我國現(xiàn)階段各行各業(yè)都在飛速發(fā)展，兩三年間，可能發(fā)生了很大的行業(yè)變化、技術(shù)迭代；從自身來看，再就業(yè)者本人也可能發(fā)生了大的改變——職業(yè)興趣改變、社會關(guān)系改變……如果忽略變化，只是穿新鞋走老路，想要重回職場其實是有難度的。沒有確定好方向的重新開始，只會令重啟變難。

一次完整的重新梳理規(guī)劃，尤其是重點(diǎn)找出自己現(xiàn)階段從事某個職業(yè)的優(yōu)勢，可以在一定程度上幫再就業(yè)者重固信心。在正式投入找工作面試之前，至少提前兩個月按照上班狀態(tài)來安排自己的生活，比如給自己找一些虛擬的工作業(yè)務(wù)來練習(xí)處理，并調(diào)整作息。

我們的技能和身體，都是用進(jìn)廢退。從待業(yè)狀態(tài)切換到正式工作狀態(tài)，需要一個調(diào)適的過程，而用人單位需要的是一入職就能立刻創(chuàng)造績效的人，換句話說，他們不大會給你預(yù)留帶薪調(diào)適的時間。

當(dāng)你做好了業(yè)務(wù)和身心方面的準(zhǔn)備，那么我建議你，把你想要重新開始工作的強(qiáng)烈愿望傳達(dá)給一切可能為你提供工作資訊或機(jī)會的人，比如親友、同學(xué)、比較了解的靠譜的獵頭以及關(guān)系不錯的前同事等，不要因為社恐、面子等原因，回避聯(lián)系現(xiàn)實中認(rèn)識的人，只在網(wǎng)上投簡歷。無數(shù)再就業(yè)的經(jīng)驗證明，后者是非常低效且內(nèi)耗大的做法。

最后，很重要的一點(diǎn)，適當(dāng)降低目標(biāo)預(yù)期，以及做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。雖然這很難，但這是職業(yè)中斷幾年后想要重啟必須付出的代價。

我們這一生，從20歲出頭到50多歲，三十多年的職業(yè)生涯，不可能每個人都有幸擇一事終一生，大部分人都會在不斷遭遇各種困境和難題中，磕磕絆絆地停頓、重啟、失敗、重來、跌倒、爬起，無論過程徒勞與否，都不放棄。

做好準(zhǔn)備，再次出發(fā)吧。