劉穎

說到親子關(guān)系，同學(xué)們可能感受到溫暖，也可能感受到困擾。面對(duì)父母，有時(shí)我們的情緒不穩(wěn)定，會(huì)頂撞父母，過后又會(huì)感到內(nèi)疚和自責(zé)。那么，如何建立良好的親子關(guān)系呢？

首先，正確看待與父母見解的不同。關(guān)于穿什么樣的衣服、先寫什么作業(yè)、要不要專業(yè)學(xué)美術(shù)等問題，我們可能會(huì)跟父母有不同的見解。不同見解沒有對(duì)錯(cuò)之分，很多時(shí)候僅僅是因?yàn)橐暯遣煌?、時(shí)機(jī)不同而已。和父母一起積極地尋找更好的解決方案，才應(yīng)該是我們關(guān)注和行動(dòng)的方向。

其次，調(diào)整溝通方式。真誠得體地表達(dá)自己的需求，可以讓親子關(guān)系更和諧。比如：“爸爸，我覺得勞逸結(jié)合能提高學(xué)習(xí)效率，我可以休息一下嗎？”“媽媽，請(qǐng)您相信我能合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，我會(huì)努力的?！?/p>

最后，提高自制力。處于青春期的同學(xué)們最大的心理需求就是獨(dú)立，但往往很多時(shí)候，我們不能很好地約束自己，容易沉迷于學(xué)習(xí)以外的事情，常常不能按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，父母就會(huì)經(jīng)常管束我們。所以我們應(yīng)該提高自制力，合理規(guī)劃時(shí)間并按時(shí)完成任務(wù)。慢慢地，父母會(huì)知道我們可以為自己的學(xué)習(xí)和生活負(fù)責(zé)，父母就會(huì)給我們更多的自我管理權(quán)限。

分享一些預(yù)防親子沖突的小方法：1.積極給父母回應(yīng)；2.用柔和的態(tài)度好好說話；3.多換位思考；4.為父母做點(diǎn)力所能及的事情；5.氣氛緊張時(shí)，我們可以試著轉(zhuǎn)移話題，多一些共情的表達(dá)，比如：“媽媽，您要喝點(diǎn)水嗎？我給您倒杯水吧！”“爸爸，我知道您很關(guān)心我?！?/p>

（作者單位：沈陽市第七中學(xué)）