◎ 萬夢玲 李 靜（江西省南昌市新建區(qū)第二中學(xué)，南昌 330100）

【活動理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》提到，高中年級心理健康教育的內(nèi)容包括“幫助學(xué)生確立正確的自我意識”。高中生渴望認識自己，關(guān)注自己，但由于課堂之外的經(jīng)驗有限，他們在自我意識形成、確立的過程中，往往很難正確認識自己。有些高中生因為學(xué)業(yè)成績的不理想而產(chǎn)生消極想法，容易形成較多的自我否定和自我批評。因此引導(dǎo)學(xué)生感受積極的自我，形成積極的自我概念，是高中心理課必不可少的部分。

剛步入高中校園的學(xué)生在初中時多是名列前茅者，其中不少學(xué)生升入高中后會發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人太多了，可能會產(chǎn)生自我否定的心理狀態(tài)。本節(jié)課旨在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會從自身經(jīng)歷中去看到自身能力，促進學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的個人優(yōu)勢，從而更加認可自己，獲得從容前行的信心。

【活動目標】

1.學(xué)生了解復(fù)盤的四個步驟——目標、困難、行動、能力，以及能力的三種類型——專業(yè)知識能力、可遷移能力、自我管理能力。

2.通過他人故事，學(xué)生學(xué)會復(fù)盤的基本步驟；通過給自己的“高光時刻”復(fù)盤，總結(jié)自身的個人能力；通過小組合作討論等活動，提升合作探究能力和語言表達能力。

3.學(xué)生意識到我們所處的時代充滿不確定性，保持時常復(fù)盤的意識，可以讓我們不斷看到能力、使用能力、發(fā)展能力。

【活動重難點】

重點：學(xué)生學(xué)會利用復(fù)盤四步發(fā)現(xiàn)自身能力，知道能力的三種類型。

難點：學(xué)生形成從經(jīng)歷中發(fā)掘和提升自身能力的意識。

【活動準備】

多媒體、板書貼、課堂用紙、魔方、便簽貼、筆。

【活動方法】

演示法、講授法、討論合作法、練習(xí)法。

【活動對象】

高一學(xué)生

【活動時長】

40 分鐘

【活動過程】

一、導(dǎo)入：身體打擊樂——律動操

教師播放視頻，學(xué)生們跟隨視頻做動作。

師：在剛才的活動過程中，大家感覺怎么樣？有沒有遇到什么困難？

生1：感覺節(jié)奏太快了，尤其是換動作的時候。

生2：不會打響指。

師：那你們是怎么克服困難的呢？

生3：多做幾次，感覺后面就慢慢跟上了。

生4：告訴自己別著急，放松心態(tài)，試試看，不要求自己動作很標準。

師：剛才我也一直在觀察同學(xué)們，我發(fā)現(xiàn)你們都很認真、專注，雖然遇到困難，但不斷地在嘗試，這些都是你們身上的閃光點。同學(xué)們想不想發(fā)現(xiàn)自己身上更多的閃光點呢？

生：想。

師：今天我們將一起玩轉(zhuǎn)“復(fù)盤魔方”，從經(jīng)歷、體會中看到自己身上更多的閃光點，提煉自身的能力。（一手拿著魔方，一手點著黑板上的“能力”）其實，剛才我?guī)Т蠹一仡櫥顒舆^程，就是在幫大家復(fù)盤。

設(shè)計意圖：通過律動操，一方面，營造輕松的課堂氛圍；另一方面，借由活動給學(xué)生復(fù)盤、賦能，從而引出主題。

二、復(fù)盤——毛澤東游學(xué)調(diào)研

師：現(xiàn)在我也想請同學(xué)們來做一回伯樂，來幫這位大學(xué)生復(fù)盤，找找他身上的閃光點。

PPT 呈現(xiàn)：

有這樣一位大學(xué)生，他想要深入了解農(nóng)村人民的生活，于是拉上好友開始了“鄉(xiāng)村游學(xué)調(diào)研”。為了體驗生活，出發(fā)時他與好友沒有帶一分錢，但是他走遍了大大小小的村莊，結(jié)識了形形色色的鄉(xiāng)村友人。

師：首先，請同學(xué)們體會一下，不帶一分錢出游，你們覺得難不難？

生：難。

師：同學(xué)們設(shè)想一下，如果你來做這件事，你覺得最難的地方是什么。

生：吃飯、住宿、交通，還有與當?shù)卮迕窠涣鲉栴}。

師：那你會做些什么去克服這些困難呢？

生1：我會打工掙錢。

生2：我會向村民求助。

生3：徒步前往。

師：這個人也像同學(xué)們一樣，敢于想辦法。你們知道他是誰嗎？他就是毛澤東。我們看看，一百年前毛澤東遇到了哪些困難，又是怎么克服的。

呈現(xiàn)《恰同學(xué)少年》片段。通過圖片和視頻以及簡單的解說，讓學(xué)生們對毛澤東的游學(xué)調(diào)研之路有所了解。

內(nèi)容大致如下：

1.沒錢坐船，他不斷和船夫溝通，最終說服船夫答應(yīng)他撐船抵船錢。

2.在沒有任何登山工具的情況下，他與好友翻越了一座又一座崎嶇陡峭的山嶺。

3.他與好友經(jīng)歷了很多天的風(fēng)餐露宿，在樹林里生火，一邊烤火取暖，一邊談人生談理想。

4.在幫助店家老板寫對聯(lián)后，他想到了寫對聯(lián)、賣對聯(lián)的謀生方式。

師：從毛澤東的游學(xué)調(diào)研之路中，你看到了他身上的哪些能力？請每個小組討論2 分鐘，然后說出毛澤東身上的2 項能力。

教師根據(jù)學(xué)生的描述，提煉能力關(guān)鍵詞，并在黑板上分類寫下。

組1：文學(xué)、觀察 組2：交際、獨立

組3：知識、勇氣 組4：忍耐、創(chuàng)作

設(shè)計意圖：通過名人事例，引導(dǎo)學(xué)生們領(lǐng)悟復(fù)盤的四個步驟，同時發(fā)現(xiàn)能力的三種類型。培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，主動發(fā)掘他人身上的閃光點。

三、復(fù)盤四步和能力類型

師：剛才有沒有同學(xué)注意到，我們是如何通過復(fù)盤發(fā)現(xiàn)毛澤東身上的能力的。我想請同學(xué)們和我一起總結(jié)復(fù)盤的幾個要素，或者說有哪些步驟。

生1：他想去鄉(xiāng)村調(diào)研，但是沒有錢。

師：對，首先我們看到他在這個經(jīng)歷當中遇到的一些困難。面對這些困難，他做了些什么呢？

生2：撐船抵船錢，寫對聯(lián)賣對聯(lián)。

師：是的，這些都是他的行動?；氐阶畛?，他這次游學(xué)調(diào)研是為了什么目的？

生3：了解鄉(xiāng)村人民的生活。

師：對，這是他這個經(jīng)歷的最初目標。同學(xué)們總結(jié)得很到位。其實，復(fù)盤的方式有很多種，今天我們可以學(xué)習(xí)其中一種：通過目標—困難—行動—能力這四個步驟去發(fā)現(xiàn)自己的能力。同學(xué)們再想想，在這個過程中，毛澤東除了使用自身的這些能力，是否還提升了自身某些能力？

生4：交際能力得到了提升。

師：沒錯，在經(jīng)歷中，我們不僅可以使用能力，還可以提升能力。通過復(fù)盤，我們可以看到這些。

教師呈現(xiàn)能力的三種類型——專業(yè)知識能力、可遷移能力和自我管理能力。

師：其實每個人在成長過程中，在人生經(jīng)歷中，都會不斷地獲得這三類能力。

專業(yè)知識能力，主要指我們所學(xué)的學(xué)科知識、專業(yè)技術(shù)，比如……

可遷移能力，通常指會做的事情，比如……

自我管理能力，通常指個人品質(zhì)、性格特征，比如……

教師在學(xué)生敘述過程中不斷補充，最終總結(jié)出復(fù)盤四步，貼出板書。

板書：

師：一般而言，專業(yè)知識能力只能在某些特定場合使用，比如用物理課上學(xué)到的知識解題或解釋生活現(xiàn)象。而后面這兩類能力，可以廣泛地使用在很多場合，比如剛才同學(xué)們勇于表達、善于合作，我相信當你們走出今天的課堂，在你們的日常生活中，你們也可以充分使用自己這兩項能力。

設(shè)計意圖：呈現(xiàn)復(fù)盤四步和能力的三種類型。

四、主題活動 ：復(fù)盤——我的“高光時刻”

師：請同學(xué)們回顧一件自認為比較成功或感覺做得很不錯的事情，這些事情可以是生活中任何方面，可以是你絞盡腦汁想出的一個好辦法或好主意，可以是你通過自己的嘗試與努力取得的進步，比如學(xué)習(xí)成績的提高，比如學(xué)會做飯了。也可以是你頂住壓力，走出困境，完成了對自己來說非常難的一件事，還可以是你幫助朋友解決了他的難題?？傊灰阆矚g這一經(jīng)歷，并為結(jié)果感到自豪或愉快，那么這個經(jīng)歷就是你的“高光時刻”。

師：有沒有同學(xué)已經(jīng)想到了自己的高光時刻？有同學(xué)愿意說一說嗎？

生1：參加英語演講比賽時發(fā)現(xiàn)，大家都很厲害，競爭也蠻大的。但是為了拿獎，我還是每天早上起來練習(xí)，最終得了二等獎。

師：我聽到你想要在英語演講比賽中獲獎，遇到的困難是競爭非常大，你的行動是早起練習(xí)。那么在整個過程中，你發(fā)現(xiàn)了自己的哪些能力被使用或者被提升了呢？

生1：英語口語能力，還有表達能力，還有公眾演講能力，心態(tài)調(diào)整也不錯。

師：非常好。待會兒你可以更詳細地復(fù)盤比賽過程，或許你會有更多的發(fā)現(xiàn)。接下來請同學(xué)們利用魔方對自己的高光時刻復(fù)盤。魔方的四個面代表的是復(fù)盤的四個步驟：目標—困難—行動—能力，我們試著在每個面上貼上三個關(guān)鍵詞。（利用生1的分享內(nèi)容演示復(fù)盤魔方）

教師請兩三位學(xué)生到講臺上講述自己的高光時刻，并邀請同學(xué)們一起為他繼續(xù)挖掘閃光點。（見圖1、圖2）

圖1 學(xué)生的高光時刻和閃光點（一）

圖2 學(xué)生的高光時刻和閃光點（二）

生2：我上幼兒園的時候和父母走散了，對回家的路有些印象，于是打算自己走回家?？墒呛髞砻月妨?，我也沒有手機沒有錢，我很害怕，但是看到旁邊有個面善的姐姐，我就向她借手機打電話給爸爸，后來爸爸來接我。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的記憶力還是不錯的，而且膽子也挺大。

師：這段經(jīng)歷對那么小的你來說是非常有挑戰(zhàn)的，但你很有勇氣。我們把掌聲送給他。

生3：疫情在家時，我在網(wǎng)上看到線上樂器演奏比賽，我正好會彈鋼琴，就想著參加，豐富一下在家的業(yè)余生活，而且拿了名次的話還有獎金。我就自己報名了，這是我第一次報名網(wǎng)絡(luò)比賽，還挺繁瑣的，然后每天一個人在家練習(xí)彈奏曲目。錄好以后，我特地學(xué)習(xí)了視頻處理軟件，成功上傳視頻。最后拿獎了，我用獎金買了一個籃球。

師：那么在這個經(jīng)歷中你看到了自己哪些能力？

生3：演奏能力，也挺勤奮的。

師：同學(xué)們再來挖掘一下，你們還看到他身上的哪些閃光點？

生4：主動去做一件事。

生5：很有勇氣。

師：沒錯，我還看到，他很坦誠地面對自己想要拿獎金的這個想法。我們把掌聲送給他。課后大家也可以相互分享自己的“高光時刻”，幫助身邊的同學(xué)挖掘他未曾發(fā)現(xiàn)的能力。

設(shè)計意圖：練習(xí)復(fù)盤的方法看到自身能力，認可自己。

五、課后探索：復(fù)盤“難題”

師：我們的生活不僅有高光時刻，也有尚未解決的難題。同學(xué)們可以在課后試著用今天所學(xué)的復(fù)盤四步對難題進行復(fù)盤，特別需要梳理的是，我已經(jīng)采取了哪些行動，這些行動有效嗎？如果我想要達到目標，還需要使用哪些能力，或者還要提升哪方面的能力？然后根據(jù)這些思考制定下一步行動。

設(shè)計意圖：在復(fù)盤“高光時刻”后，學(xué)生能夠收獲信心，從而更有勇氣面對尚未解決的“難題”，這也是很多時候復(fù)盤的意義所在。這個環(huán)節(jié)的設(shè)計也是為了引導(dǎo)學(xué)生回歸當下，積極解決問題。

六、總結(jié)升華

師：不論是高光時刻還是難題，復(fù)盤都可以幫助我們更好地認識自己。我們每一個人都無法預(yù)料將來會遇到什么（擺弄魔方的形狀）。就像剛剛步入高中生活的我們，也很難預(yù)料未來的高中生活會經(jīng)歷什么。但是不論什么樣的境遇，請同學(xué)們都記得，你擁有這樣一些能力，這些能力是你寶貴的資源，它們陪伴你走過了很多時光，伴隨你一路成長。我們需要做的就是隨時調(diào)用這些能力，我們需要時常保持復(fù)盤的態(tài)度，不斷看見能力、使用能力、發(fā)展能力，去擁抱未來更多的可能性。

設(shè)計意圖：通過總結(jié)升華引導(dǎo)學(xué)生認識到，面對不確定的未來，形成復(fù)盤的意識、充分看到自身能力是非常重要的。

【活動反思】

本節(jié)課以魔方為載體，可以激發(fā)學(xué)生的好奇心，也實現(xiàn)“不確定”的隱喻效果。在后續(xù)的課程改進中，可以考慮設(shè)計新穎的活動，使學(xué)生可以在“魔方”的轉(zhuǎn)動中充分領(lǐng)悟主題。

學(xué)生在每個環(huán)節(jié)的參與度都非常高，尤其是毛澤東游學(xué)經(jīng)歷，讓學(xué)生對偉人有更多了解，同時也激發(fā)學(xué)生對自身經(jīng)歷、能力有更多思考。而“高光時刻”促使學(xué)生充分練習(xí)復(fù)盤方法，看見自身能力。

本次活動以學(xué)生活動和分享占主體，教師演示和闡釋為輔助，真正實現(xiàn)了以學(xué)生為主體的教育觀，教學(xué)目標基本實現(xiàn)。學(xué)生們在課堂上學(xué)會了復(fù)盤的四個步驟，并且通過復(fù)盤對自身能力有了更多的了解，獲得了對自身的認可。