容國團出生在香港一個海員家庭， 從小喜歡打乒乓球。19 57年2月的全港乒乓球賽，他與隊友奪得男團、男單和男雙冠軍。當年9月，他作為港澳乒乓球隊隊員到北京、上海、杭州訪問，親見祖國欣欣向榮。兩個月后，他跨過羅湖橋，投入祖國的懷抱，進入廣州體育學院學習，后入選廣東省乒乓球隊隊員和國家集訓隊隊員。他苦心鉆研，創(chuàng)造發(fā)轉與不轉球、搓轉與不轉球的新技術，開創(chuàng)“快、準、狠、變”的近臺快攻技術風格。

19 59 年4月5日，在第二十五屆世界乒乓球錦標賽上，容國團淘汰了6名強手進入決賽，對手是曾九獲世界冠軍的匈牙利老將西多。在先失一局的情況下，他長短結合、“軟硬兼施”，調動對手左右奔跑、前撲后撤，連勝3局奪得冠軍。

在第二十六屆世乒賽男子團體決賽上，容國團率領中國隊反敗為勝，最終以5比3戰(zhàn)勝日本隊首獲男團世界冠軍。在第二十八屆世乒賽上，由容國團任教練的中國乒乓女隊，以明顯優(yōu)勢擊敗了6次奪冠的日本隊，首次捧起女團世界冠軍的獎杯。

容國團有一句最能代表他人生精神的名言：“人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時！”這句話成為了激勵千萬人頑強奮斗的格言。