王淼

有些孩子晚上睡覺時會發(fā)出響亮的磨牙聲，聽起來不但讓人覺得不舒服，也讓父母擔心會不會傷到牙齒，甚至擔心是否有病。

為什么會磨牙？普遍認為睡眠時大腦神經(jīng)興奮，引發(fā)咀嚼肌節(jié)律性收縮，引起牙齒上下摩擦而發(fā)出聲響。磨牙的人并不知道自己磨牙，反而是被同室的人發(fā)覺。兒童在發(fā)育過程中大腦運動神經(jīng)容易興奮，因此磨牙較易出現(xiàn)在小孩子身上。

有研究指出，磨牙看似牙齒摩擦產(chǎn)生聲音，其實全身肌肉變得緊繃，呼吸和心跳增快，腦波也呈現(xiàn)“清醒”狀態(tài)。值得注意的是，磨牙用力比平時咀嚼的力氣大上好多倍，長期磨牙易使釉質受損、咀嚼肌肉腫脹，嚴重時造成齒顎關節(jié)疼痛，甚至顳下頜關節(jié)咬合異常。

一般來說，磨牙會隨年齡增長而漸漸減少，如果偶爾磨牙，家長不用過度擔心。但如果孩子經(jīng)常磨牙，不妨試試中醫(yī)治療。

中醫(yī)稱磨牙為“齡齒”，指上下牙齒相互摩擦、吱咯作響?！吨T病源候論·牙齒病諸候》提到：“骱齒者，是睡眠而相磨切也。此由血氣虛，風邪客于牙車筋脈之間?！敝饕蚴肿汴柮鹘?jīng)有熱，導致循行所過的上下排牙齒互相摩擦。小兒磨牙有可能是以下原因。

1．心肝有火日有所思，夜有所夢。白天嬉鬧玩瘋了或是被訓斥后情緒焦慮緊張，大腦皮質過度興奮，產(chǎn)生肝火上擾心神。建議睡前盡量放松情緒，親子共讀繪本取代電視、電玩，既能增進親子關系，又能幫助人眠，另外可用百合、蓮子煮甜湯食療。

2．脾胃積熱胃不和，則臥不安。辛辣油炸吃太多，或吃過飽，造成脾胃消化不良，產(chǎn)生積熱上擾心神，可見小兒唇紅、口臭、大便干硬?？沙渣c豆腐石膏湯，或將山楂、荷葉等煮水飲用，并注意日常飲食，少吃油炸、甜食、奶制品，多喝水，攝取足量蔬果，以確保大便通暢。

只要找出小兒磨牙原因，調整生活飲食作息，是可以改善磨牙的。