中醫(yī)認(rèn)為，五官和五臟相表里，通過(guò)拉伸五官，可以調(diào)節(jié)五臟的功能。

揪揪耳朵養(yǎng)腎臟 雙手拇指和食指捏住雙耳上部，吸氣時(shí)，把耳朵往上提，呼氣時(shí)松開(kāi);連續(xù)呼吸6次。捏住雙耳下部，吸氣時(shí)把耳朵往下拉，呼氣時(shí)松開(kāi);連續(xù)做6次。

捂嘴卷舌養(yǎng)心臟 吸氣時(shí)舌頭上卷，呼氣時(shí)下伸。連續(xù)呼吸6次。

瞠目捏瞼養(yǎng)肝臟 雙眼睜開(kāi)，雙手的拇指和食指分別輕輕捏住上眼瞼。吸氣時(shí)輕輕提起，呼氣時(shí)放松，連續(xù)呼吸6次。再捏住下眼瞼，操作方法如上。

咧嘴伸頷養(yǎng)脾胃 吸氣時(shí)閉口，嘴角向兩邊伸展，呼氣時(shí)放松，連續(xù)呼吸6次。

鼻翼張合養(yǎng)肺臟 吸氣時(shí)，兩側(cè)鼻翼張開(kāi)，呼氣時(shí)復(fù)原，連續(xù)做6次。

（摘自《燕趙老年報(bào)》）