文/丁媛媛 安徽省合肥市第二人民醫(yī)院

相對于其他年齡段的人群，青少年患腦腫瘤的概率較低，但并非不可能發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年至少有7 000～8 000 名兒童被查出腦腫瘤，其中70%～80%是惡性腫瘤。一些特定的因素和遺傳疾病，可能會增加青少年患腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。例如：家族史中有腦腫瘤或其他遺傳性疾病的人群，他們可能具有較高的患病風(fēng)險(xiǎn)。

此外，某些遺傳性疾?。ㄈ缟窠?jīng)纖維瘤病、遺傳性視神經(jīng)膠質(zhì)瘤等）與青少年腦腫瘤的發(fā)生有關(guān)。需要注意的是，雖然青少年患腦腫瘤的概率較低，但這并不意味著可以忽略相關(guān)癥狀或延遲就醫(yī)。如果青少年出現(xiàn)腦腫瘤疑似癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行評估和檢查。只有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的評估和診斷，才能確定是否患有腦腫瘤或其他潛在問題，并制訂相應(yīng)的治療方案。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防青少年腦腫瘤和其他疾病的發(fā)生非常重要。以下幾個(gè)建議可以幫助青少年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，降低患腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

均衡飲食：青少年應(yīng)保證攝入均衡的營養(yǎng)，尤其是多攝入新鮮水果、蔬菜、全谷物和蛋白質(zhì)食物。同時(shí)，限制高糖、高脂肪、高鹽食品的攝入。

適量運(yùn)動：定期參加適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)身體健康。每天至少進(jìn)行30 分鐘的有氧運(yùn)動，如快步走、跑步、游泳等。

避免吸煙和酗酒：吸煙和酗酒可能會增加患腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，青少年應(yīng)避免吸煙和飲酒，同時(shí)遠(yuǎn)離二手煙。

健康睡眠：保證充足的睡眠對于青少年的生長發(fā)育和身體健康非常重要。青少年應(yīng)每天保證8～10 小時(shí)的睡眠時(shí)間，并保持規(guī)律的作息。

防止頭部受傷

預(yù)防腦部受傷可以降低青少年患腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，以下是一些有助于預(yù)防腦部受傷的方法，減少腦腫瘤發(fā)生的可能性。

佩戴安全頭盔：鼓勵(lì)青少年在進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動或參與需要保護(hù)頭部的活動時(shí)佩戴安全頭盔，如騎自行車、滑板、滑雪等。正確佩戴頭盔可以有效地減少頭部撞擊引起的傷害。

安全運(yùn)動：鼓勵(lì)青少年選擇安全的運(yùn)動項(xiàng)目并以正確的方式進(jìn)行。參加經(jīng)過專業(yè)指導(dǎo)和合理安排的體育活動，避免過于激烈或危險(xiǎn)的運(yùn)動，可以降低頭部受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

防止摔倒：提醒青少年注意安全，除了保持所處環(huán)境的整潔外，還要注意避免踩踏光滑的物體表面，避免危險(xiǎn)跳躍和攀爬等行為。

避免暴力沖突：教育青少年尊重他人，采取和平解決沖突的方法。避免參與激烈的身體沖突和暴力行為，以降低頭部受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣

定期體檢對于預(yù)防和盡早發(fā)現(xiàn)青少年腦腫瘤非常重要。

發(fā)現(xiàn)早期癥狀：腦腫瘤在早期可能沒有明顯的癥狀，但通過定期體檢，醫(yī)生可以通過一些常規(guī)檢查，如神經(jīng)系統(tǒng)檢查、眼底檢查等，幫助發(fā)現(xiàn)潛在的腦腫瘤。

提供個(gè)人健康評估：定期體檢可以評估個(gè)人的健康狀況，包括家族病史、生活方式、疫苗接種情況等，有助于了解個(gè)體患腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

接受必要的篩查：定期體檢可能包括一些特定的篩查項(xiàng)目，如頭部CT 掃描或磁共振成像檢查等。這些篩查可以有效地發(fā)現(xiàn)腦腫瘤或其他異常情況，提供早期干預(yù)和治療的機(jī)會。