最近，汪峰和章子怡官宣離婚，他們提到了一句話：以親人的身份共同撫養(yǎng)孩子。這種處理離婚的方式非常好，不過，對于很多人來說，做到這些很不容易。

其中有一個(gè)比較難的點(diǎn)，就是離婚的手續(xù)辦了，可是心理上的關(guān)系沒斷，怨恨、憤怒、不滿一直在持續(xù)。這種沖突，其實(shí)給孩子的痛苦是很大的。

怎么才能在離婚后變成距離比較恰當(dāng)?shù)挠H人呢？很重要的一點(diǎn)就是把孩子的安全感放在第一位，不論過去發(fā)生了什么坎，現(xiàn)在都必須放下。

下面這4個(gè)小練習(xí)可以幫我們放下。

一是道謝。對方再壞也一定有過好的部分，從心里去謝謝TA為你做過的事情;

二是道歉。這些年你肯定也有做得不夠好的地方，希望TA原諒，你也愿意原諒TA，也能理解那些做得不夠的地方背后的原因;

三是道愛?；槭请x了，但愛肯定真實(shí)存在過，帶著曾經(jīng)的愛，你愿意祝福對方;

四是道別。放下恩怨，過去就是過去了，目光看向新生活，重點(diǎn)是未來你想怎么過。

一點(diǎn)一點(diǎn)去練習(xí)，慢慢地，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性和情緒從離婚中收獲了成熟。

（據(jù)澎湃新聞 尹琳/文）