老師:
您好!
我是一名女高中生,初中時遭遇性騷擾。一次是過年在老家,有個伯伯捏我的臉,拍我的屁股,夸我長得漂亮,還說“現(xiàn)在女孩子發(fā)育得好”,我覺得十分尷尬,找借口溜出去了。還有一次是在公交車上,有個男的一直盯著我,老故意撞我,嚇得我趕緊躲開?,F(xiàn)在想起來還是覺得很惡心、很害怕。我也有點抵觸和異性相處,很怕再遇到類似的事情,但我不敢告訴別人,可以把這里當(dāng)成樹洞嗎?
同學(xué):
你好!
聽到你的遭遇,我想起類似的新聞和身邊人的經(jīng)歷,心頭沉甸甸的。你背負這個心理包袱這么久,獨自療愈著傷痛,太讓人心疼了。感謝你信任而堅強的分享,我也希望接下來的建議能夠幫到你。
你暫時抵觸和異性相處,是一種身心保護機制在起作用,或許隨著時光流轉(zhuǎn),你的人生閱歷更加豐富,你會慢慢掌握與不同異性相處的界限。但如何防范性騷擾事件非常重要,你的遭遇并不是個例。
性騷擾是指為滿足個人欲望,在違背當(dāng)事人意愿的情況下,對當(dāng)事人實施帶有性暗示的語言、動作、文字、圖像等形式的侵權(quán)舉動,引發(fā)當(dāng)事人的不悅,甚至造成精神損害。比如,有的女孩說小時候被陌生男士掀開裙子;有的女生在網(wǎng)上收到裸露私密部位的照片;還有的女生表示在駕校學(xué)車,教練總開黃色玩笑,讓她很不舒服,這些都是性騷擾。
無論是男性還是女性,無論是成年人還是未成年人,都有可能遭遇性騷擾。性騷擾可能來自陌生人,也可能來自熟悉的人;可能發(fā)生在公共場所、校園、職場,甚至家里。我們要如何防范和應(yīng)對性騷擾呢?
首先,慎重表明立場。性騷擾是故意為之的行為,所以要先確定對方是否有意實施騷擾。如在人多擁擠的場所,陌生人有可能無意中觸碰到他人的敏感部位,如果當(dāng)事人已用躲開、呵斥等方式表示抗拒后,陌生人仍再次觸碰,很可能就是性騷擾行為。比如,你曾在公交車上遭遇陌生男性反復(fù)故意撞你,你的感受是正確的。在確認(rèn)受到性騷擾后,可以先通過深呼吸等方式讓自己保持冷靜,然后明確地表達自己的態(tài)度。
在內(nèi)容上,可以是簡單直接的“走開”,提醒注意邊界的“請你自重”;在音調(diào)上,要大聲且堅定;行為上,可以怒視、躲開、求助身邊可靠的人。但需要注意,如果身邊無人,騷擾者又具有攻擊性的情況下,受害者不宜激怒騷擾者,要隨機應(yīng)變,如先假意安撫,再伺機逃跑。如果身邊有其他人,可以借助他們的力量,比如,找某個看起來可靠的人求救:“叔叔,請幫我制止他?!?/p>
其次,主動避開加害者。如果有熟悉的人曾對你嘗試或?qū)嵤┻^性騷擾行為,要注意疏遠。尤其是曾使用過性暗示內(nèi)容的人,比如詢問、評論過性生理狀況,展示過性相關(guān)的圖片等,要遠離這類人群。如果無法避免接觸,盡量攜伴同行,或者避免兩人同處密閉空間。當(dāng)他人的言行具有性意味、讓人不舒服時,很可能是一種試探,當(dāng)發(fā)現(xiàn)你沒有明確拒絕時,對方可能會變本加厲,所以要提高警惕。
必要時勇敢求助。國內(nèi)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)歷性騷擾后,56%的受訪者沒有向他人訴說或求助。遭遇性騷擾的受害者不僅受到身心的煎熬,有些情況下,遭遇熟人騷擾時,囿于權(quán)力關(guān)系,受害者不僅不敢拒絕,還要隱忍甚至強顏歡笑。
我的一位同學(xué)曾跟我傾訴,小時候騷擾她的親戚對她家有經(jīng)濟支持,她不敢聲張,默默忍受。直到成年有了穩(wěn)定工作后,她才和父母談起這段被騷擾的過往。她的父母對此一無所知,對她無比歉疚。所幸她幼時的傷已慢慢愈合,但當(dāng)初可以更勇敢些,可以和父母或親密的人說一說,一起面對,總比一個人默默承受壓力好很多。
即使無法向身邊人開口傾訴,也可以找個安全的樹洞宣泄情緒,或者看類似事情的其他經(jīng)歷者都是怎樣走出困境的。其實不管事情是否解決,我們都可以向信任的人求助,而傾訴本身也是一種簡單有效的情緒舒緩策略。此外,運用法律武器保障自己是我們應(yīng)有的權(quán)利,受害者也可以選擇報警處理,讓騷擾者接受法律的制裁。但要注意記錄事情發(fā)生的時間、地點、對方的言行,并保留好證據(jù)。
最后,不要為他人的過錯而自責(zé)。經(jīng)歷性騷擾的受害者,不僅會因為事件本身遭受創(chuàng)傷,還會因為周圍人的態(tài)度而遭受二次傷害。這種經(jīng)歷總伴隨著難以啟齒的羞恥感和罪惡感,而受害者還可能被污名化,“受害者有罪論”常令受害者深陷自責(zé)的負面情緒中,更不敢求助。
請記?。涸庥鲂则}擾不是你的錯,真正應(yīng)該被譴責(zé)和制裁的是實施騷擾的人。如果受害者遭遇性騷擾后長時間沉浸在自我懷疑、自我否定和自我貶損之中,并且引發(fā)了軀體、睡眠、人際等方面的問題,影響了正常的生活,需要盡快尋求心理醫(yī)生的專業(yè)幫助。
上述性騷擾防范與應(yīng)對策略,希望你可以在腦海里像“過電影”一樣多演練幾次,愿我們每個人都有備無患。
史鐵生在《記憶與印象》里曾說:“一顆距離我們數(shù)十萬光年的星星實際早已熄滅,它卻正在我們的視野里度著它的青年時光?!比松飞嫌泻芏嗵魬?zhàn),甚至可能出現(xiàn)劫難,但當(dāng)我們退后一點,抬起頭,從更廣闊的視角看待這件事,就會發(fā)現(xiàn)它不會掩蓋你的鋒芒,你可以平穩(wěn)坦蕩地繼續(xù)向前,繼續(xù)發(fā)光。
(黃彬彬,《青年文摘》特邀心理成長導(dǎo)師,高中心理健康與生涯教育專職教師,多家媒體特約作者)