老師:
您好!
我是一名女高中生,初中時(shí)遭遇性騷擾。一次是過年在老家,有個(gè)伯伯捏我的臉,拍我的屁股,夸我長(zhǎng)得漂亮,還說“現(xiàn)在女孩子發(fā)育得好”,我覺得十分尷尬,找借口溜出去了。還有一次是在公交車上,有個(gè)男的一直盯著我,老故意撞我,嚇得我趕緊躲開?,F(xiàn)在想起來(lái)還是覺得很惡心、很害怕。我也有點(diǎn)抵觸和異性相處,很怕再遇到類似的事情,但我不敢告訴別人,可以把這里當(dāng)成樹洞嗎?
同學(xué):
你好!
聽到你的遭遇,我想起類似的新聞和身邊人的經(jīng)歷,心頭沉甸甸的。你背負(fù)這個(gè)心理包袱這么久,獨(dú)自療愈著傷痛,太讓人心疼了。感謝你信任而堅(jiān)強(qiáng)的分享,我也希望接下來(lái)的建議能夠幫到你。
你暫時(shí)抵觸和異性相處,是一種身心保護(hù)機(jī)制在起作用,或許隨著時(shí)光流轉(zhuǎn),你的人生閱歷更加豐富,你會(huì)慢慢掌握與不同異性相處的界限。但如何防范性騷擾事件非常重要,你的遭遇并不是個(gè)例。
性騷擾是指為滿足個(gè)人欲望,在違背當(dāng)事人意愿的情況下,對(duì)當(dāng)事人實(shí)施帶有性暗示的語(yǔ)言、動(dòng)作、文字、圖像等形式的侵權(quán)舉動(dòng),引發(fā)當(dāng)事人的不悅,甚至造成精神損害。比如,有的女孩說小時(shí)候被陌生男士掀開裙子;有的女生在網(wǎng)上收到裸露私密部位的照片;還有的女生表示在駕校學(xué)車,教練總開黃色玩笑,讓她很不舒服,這些都是性騷擾。
無(wú)論是男性還是女性,無(wú)論是成年人還是未成年人,都有可能遭遇性騷擾。性騷擾可能來(lái)自陌生人,也可能來(lái)自熟悉的人;可能發(fā)生在公共場(chǎng)所、校園、職場(chǎng),甚至家里。我們要如何防范和應(yīng)對(duì)性騷擾呢?
首先,慎重表明立場(chǎng)。性騷擾是故意為之的行為,所以要先確定對(duì)方是否有意實(shí)施騷擾。如在人多擁擠的場(chǎng)所,陌生人有可能無(wú)意中觸碰到他人的敏感部位,如果當(dāng)事人已用躲開、呵斥等方式表示抗拒后,陌生人仍再次觸碰,很可能就是性騷擾行為。比如,你曾在公交車上遭遇陌生男性反復(fù)故意撞你,你的感受是正確的。在確認(rèn)受到性騷擾后,可以先通過深呼吸等方式讓自己保持冷靜,然后明確地表達(dá)自己的態(tài)度。
在內(nèi)容上,可以是簡(jiǎn)單直接的“走開”,提醒注意邊界的“請(qǐng)你自重”;在音調(diào)上,要大聲且堅(jiān)定;行為上,可以怒視、躲開、求助身邊可靠的人。但需要注意,如果身邊無(wú)人,騷擾者又具有攻擊性的情況下,受害者不宜激怒騷擾者,要隨機(jī)應(yīng)變,如先假意安撫,再伺機(jī)逃跑。如果身邊有其他人,可以借助他們的力量,比如,找某個(gè)看起來(lái)可靠的人求救:“叔叔,請(qǐng)幫我制止他?!?/p>
其次,主動(dòng)避開加害者。如果有熟悉的人曾對(duì)你嘗試或?qū)嵤┻^性騷擾行為,要注意疏遠(yuǎn)。尤其是曾使用過性暗示內(nèi)容的人,比如詢問、評(píng)論過性生理狀況,展示過性相關(guān)的圖片等,要遠(yuǎn)離這類人群。如果無(wú)法避免接觸,盡量攜伴同行,或者避免兩人同處密閉空間。當(dāng)他人的言行具有性意味、讓人不舒服時(shí),很可能是一種試探,當(dāng)發(fā)現(xiàn)你沒有明確拒絕時(shí),對(duì)方可能會(huì)變本加厲,所以要提高警惕。
必要時(shí)勇敢求助。國(guó)內(nèi)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)歷性騷擾后,56%的受訪者沒有向他人訴說或求助。遭遇性騷擾的受害者不僅受到身心的煎熬,有些情況下,遭遇熟人騷擾時(shí),囿于權(quán)力關(guān)系,受害者不僅不敢拒絕,還要隱忍甚至強(qiáng)顏歡笑。
我的一位同學(xué)曾跟我傾訴,小時(shí)候騷擾她的親戚對(duì)她家有經(jīng)濟(jì)支持,她不敢聲張,默默忍受。直到成年有了穩(wěn)定工作后,她才和父母談起這段被騷擾的過往。她的父母對(duì)此一無(wú)所知,對(duì)她無(wú)比歉疚。所幸她幼時(shí)的傷已慢慢愈合,但當(dāng)初可以更勇敢些,可以和父母或親密的人說一說,一起面對(duì),總比一個(gè)人默默承受壓力好很多。
即使無(wú)法向身邊人開口傾訴,也可以找個(gè)安全的樹洞宣泄情緒,或者看類似事情的其他經(jīng)歷者都是怎樣走出困境的。其實(shí)不管事情是否解決,我們都可以向信任的人求助,而傾訴本身也是一種簡(jiǎn)單有效的情緒舒緩策略。此外,運(yùn)用法律武器保障自己是我們應(yīng)有的權(quán)利,受害者也可以選擇報(bào)警處理,讓騷擾者接受法律的制裁。但要注意記錄事情發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)方的言行,并保留好證據(jù)。
最后,不要為他人的過錯(cuò)而自責(zé)。經(jīng)歷性騷擾的受害者,不僅會(huì)因?yàn)槭录旧碓馐軇?chuàng)傷,還會(huì)因?yàn)橹車说膽B(tài)度而遭受二次傷害。這種經(jīng)歷總伴隨著難以啟齒的羞恥感和罪惡感,而受害者還可能被污名化,“受害者有罪論”常令受害者深陷自責(zé)的負(fù)面情緒中,更不敢求助。
請(qǐng)記?。涸庥鲂则}擾不是你的錯(cuò),真正應(yīng)該被譴責(zé)和制裁的是實(shí)施騷擾的人。如果受害者遭遇性騷擾后長(zhǎng)時(shí)間沉浸在自我懷疑、自我否定和自我貶損之中,并且引發(fā)了軀體、睡眠、人際等方面的問題,影響了正常的生活,需要盡快尋求心理醫(yī)生的專業(yè)幫助。
上述性騷擾防范與應(yīng)對(duì)策略,希望你可以在腦海里像“過電影”一樣多演練幾次,愿我們每個(gè)人都有備無(wú)患。
史鐵生在《記憶與印象》里曾說:“一顆距離我們數(shù)十萬(wàn)光年的星星實(shí)際早已熄滅,它卻正在我們的視野里度著它的青年時(shí)光?!比松飞嫌泻芏嗵魬?zhàn),甚至可能出現(xiàn)劫難,但當(dāng)我們退后一點(diǎn),抬起頭,從更廣闊的視角看待這件事,就會(huì)發(fā)現(xiàn)它不會(huì)掩蓋你的鋒芒,你可以平穩(wěn)坦蕩地繼續(xù)向前,繼續(xù)發(fā)光。
(黃彬彬,《青年文摘》特邀心理成長(zhǎng)導(dǎo)師,高中心理健康與生涯教育專職教師,多家媒體特約作者)