黑素

繼“社交恐懼癥”“潮人恐懼癥”之后，“精致羞恥癥”成為新一個(gè)引發(fā)討論的“賽博病癥”。它是指當(dāng)一個(gè)人，主要是女孩子，打扮得精致、時(shí)尚時(shí)，會(huì)感到緊張、不自在，甚至羞愧，擔(dān)心遭人議論；只有在穿著普通、舒適的衣服時(shí)，她們才能獲得放松。

乍一看，精致羞恥癥與近幾年穿衣自由的討論似乎一脈相承。但當(dāng)人們討論他人的穿衣風(fēng)格好壞，以及“穿衣自由”的時(shí)候，其實(shí)是在評(píng)判他人的價(jià)值觀和生活方式。穿衣自由所需要抗?fàn)幍氖巧鐣?huì)文化環(huán)境，精致羞恥癥更像是一個(gè)人內(nèi)心觀念的斗爭(zhēng)。也許會(huì)有人捍衛(wèi)你的穿衣自由，但那由內(nèi)而發(fā)的羞恥感，則似乎無(wú)人能夠?yàn)槟戕q護(hù)。

陷入精致羞恥

去一家高級(jí)的西餐廳赴約時(shí)，為了和就餐環(huán)境匹配，菀桐選了一條V領(lǐng)、露肩、露背的黑色小禮裙。這件小禮服已經(jīng)放衣柜里很久了，菀桐此前認(rèn)為，“我的手臂很粗，而這件衣服又是露肩的”，會(huì)暴露身材，因此一直不敢穿。直至這次和朋友約會(huì)，菀桐才第一次穿這件小禮服出門。

在用餐的多數(shù)時(shí)間里，她的頭發(fā)都均勻地散開披在肩上，遮掩著露出的后背和肩膀。顯然，她還沒(méi)有完全適應(yīng)這樣的裝扮，也無(wú)法坦然地接受他人時(shí)不時(shí)投來(lái)的目光。

害怕被凝視的擔(dān)心并非首次。偶爾化個(gè)好看的妝、穿個(gè)短裙出門，旁人多看自己一眼，菀桐就感覺(jué)不自在。每當(dāng)這時(shí)，她的內(nèi)心都會(huì)忍不住冒出許多問(wèn)號(hào)：“是不是因?yàn)橛X(jué)得我胖？或者是我穿這件衣服不合適？還是因?yàn)檫@件衣服露膚度太高了，顯得很不得體呢？”

最后她都會(huì)趕緊找個(gè)衛(wèi)生間，審視自己有無(wú)差錯(cuò)的同時(shí)，順便把嘴上的口紅擦淡點(diǎn)，才能略微緩解那莫名而來(lái)的羞恥感。

在心理咨詢中，她反復(fù)提起這件事，非常痛苦但又不知該如何改變。后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，自己的這種感受有了名字——精致羞恥癥。

Vita在大學(xué)以前從未嘗試過(guò)“打扮”自己，那時(shí)的她認(rèn)為自己“又胖又丑又矮，好像有各種各樣的缺陷”。直到大四快畢業(yè)，她才邁出了第一步，一口氣買了一整套化妝工具。但其動(dòng)機(jī)非常實(shí)用主義：女生化妝是職場(chǎng)里默認(rèn)的規(guī)則。

直到現(xiàn)在，相較于時(shí)尚的裝扮，她的著裝及打扮理念仍傾向于將自己隱藏于人群中。因?yàn)槊慨?dāng)穿上一件漂亮衣服，一種奇怪的錯(cuò)位感便會(huì)冒出來(lái)。于是，Vita選擇壓抑了心中對(duì)“精致”的渴望，打扮成最不起眼的模樣，安全地“隱身”在休閑裝之下。

和菀桐、Vita一樣，有著精致羞恥癥的女孩并不在少數(shù)：有人花幾小時(shí)化妝打扮，臨近出門又開始擔(dān)心，最終換回了日常的休閑服；有人出門后對(duì)他人投來(lái)的目光產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感情緒，當(dāng)日著裝自此封存于柜底……

羞恥感、錯(cuò)位感從何而來(lái)？

個(gè)體之間的羞恥癥感受，以及來(lái)自外部環(huán)境的原因差不多，但具體的緣由有所不同。

Vita認(rèn)為自己的羞恥感與錯(cuò)位感，首先來(lái)自“沒(méi)有穿衣自由的童年”。記憶中，她的大部分衣服都“繼承”于大家族里的姐妹。這使得她覺(jué)得著裝打扮這件事情不是享受，而僅僅是接受。她開玩笑地舉例，如果連頭發(fā)的自由都不在你自己手上，你對(duì)打扮這件事情自然也是沒(méi)有想法的。即便偶有幾次嘗試，那些漂亮衣服也會(huì)讓她生出錯(cuò)位感：“好像這件衣服不應(yīng)該出現(xiàn)在我身上?！背酥?，還有對(duì)展示自己的恐懼?！爱?dāng)一個(gè)辣妹就意味著要大方自信地展示自己的身材，但就主流審美而言，我的身材是不好看的?！?/p>

受精致羞恥困擾的菀桐，在過(guò)去曾一度熱衷于大膽而華麗的裝扮。那時(shí)她的口紅和眼線會(huì)比較明顯，著裝風(fēng)格也偏向選擇時(shí)尚、有設(shè)計(jì)感?！叭ズ涂蛻粽労献鞯臅r(shí)候，雖然他們不會(huì)說(shuō)出來(lái)，但態(tài)度、眼神讓人感覺(jué)到，好像因?yàn)槲掖虬绲眠^(guò)于精致，會(huì)對(duì)我有偏見(jiàn)?！笨蛻羲坪醺敢夂痛虬鐩](méi)有那么精致的同事進(jìn)行溝通——工作中的障礙竟出現(xiàn)在外貌上。

因?yàn)橄矚g打扮，她被貼上了“不靠譜”“不專業(yè)”“不好接觸”的標(biāo)簽，這些標(biāo)簽讓她整個(gè)人越來(lái)越萎靡與自卑。那份工作結(jié)束后的兩三年里，她依然不敢嘗試太濃的妝容和露膚度略高的衣服。深究這種恐懼的背后，她發(fā)現(xiàn)，那種羞恥感并非是承受不住別人的目光，而是她內(nèi)心深處對(duì)“喜歡打扮的女孩不是好人”這種觀點(diǎn)有認(rèn)同感。

在與心理咨詢師的探討中，她進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)這種認(rèn)同感來(lái)源于母親——幼兒園階段，菀桐的媽媽十分熱衷于為她打扮，她有許多首飾和長(zhǎng)筒襪，其中有一條印著可愛(ài)胡蘿卜的白色長(zhǎng)筒襪。但臨近上小學(xué)，媽媽告訴她這個(gè)襪子以后不能再穿了。媽媽的解釋是，作為小學(xué)生，要打扮得規(guī)矩一些。那之后的成長(zhǎng)過(guò)程中，菀桐不斷地受到類似的干預(yù)。這些過(guò)往都在告訴她，美麗有罪。

在獲得著裝自由權(quán)之后，她選擇了外放張揚(yáng)的打扮風(fēng)格，其實(shí)也是對(duì)過(guò)去那些干預(yù)的反抗。但無(wú)意識(shí)中，她已經(jīng)將成長(zhǎng)中所收到的負(fù)反饋一并吞下，并內(nèi)化成自我認(rèn)知的一部分。

規(guī)避他人評(píng)判

在穿衣環(huán)境更為自由和寬松的當(dāng)下，精致羞恥癥的問(wèn)題似乎也應(yīng)該迎刃而解。但人們對(duì)“穿衣自由”的要求，實(shí)際上渴求的是社會(huì)對(duì)其生活方式和理念的認(rèn)可。而精致羞恥癥則更像是一個(gè)人內(nèi)心觀念的斗爭(zhēng)，需要認(rèn)可自身才能實(shí)現(xiàn)療愈。

在心理咨詢的過(guò)程中，菀桐時(shí)常感覺(jué)有什么東西讓她感到沉重，無(wú)法坦然表達(dá)?！昂髞?lái)我在想，怎么能夠讓自己放松一些，更像自己一些？是不是可以從一些小的細(xì)節(jié)上去改變呢？”那件黑色小禮裙是她各類小嘗試中的一個(gè)。他人目光投射過(guò)來(lái)時(shí)，她依然想躲。但將感受的重點(diǎn)從他人轉(zhuǎn)向自己，她發(fā)現(xiàn)那些目光中并非全是惡意，有欣賞和羨慕，也有僅僅是平常的“看”?，F(xiàn)如今對(duì)于出門的穿著，菀桐已經(jīng)不太在意，她認(rèn)為，精致羞恥或焦慮，更多都是個(gè)體的內(nèi)在感受，無(wú)論是得意、焦慮還是羞恥，都可以在她這里結(jié)束。

Vita也在思考，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)他對(duì)時(shí)尚、精致和美麗毫無(wú)興趣，也有可能是自我設(shè)限。畢竟如果去嘗試了，結(jié)果不符合預(yù)期，恐懼和負(fù)面抨擊會(huì)立馬朝他襲來(lái)，讓他陷入自我攻擊。

現(xiàn)在的她已經(jīng)不會(huì)為此過(guò)多困擾。她嘗試接納自己的身材以及裙子、吊帶，試著打破那種羞恥感和錯(cuò)位感。偶爾她也會(huì)因?yàn)槠恋拇虬缡斋@贊美，但這并不會(huì)增加她裝扮自己的頻次——更多時(shí)候，日常裝扮依然是讓自己感到舒適的休閑服。她也樂(lè)于接受這個(gè)事實(shí)，無(wú)論漂亮裙子還是休閑裝，都只是衣服而已。

當(dāng)然，并非所有人都要經(jīng)過(guò)直面創(chuàng)傷、打破恐懼、重建自我的艱難過(guò)程。年紀(jì)輕輕的Jolin，似乎并未經(jīng)歷煎熬及磨合的過(guò)程，她樂(lè)于嘗試各式各樣的服裝和裝扮，也從未有過(guò)錯(cuò)位感?！翱赡苁鞘芰餍形幕挠绊懓?。小學(xué)四、五年級(jí)，我就已經(jīng)在看時(shí)尚雜志，里面有各種身材的模特，這種熏陶讓我不懼于展示，也讓我意識(shí)到有些東西不一定非得是某個(gè)樣子的，或者說(shuō)有另一種審美標(biāo)準(zhǔn)?！?/p>

她早早意識(shí)到，人難免會(huì)被他人凝視，若將他人視作自己的裁判，那么我們永遠(yuǎn)只能在他人的賽道上拼命追趕。

裁判有很多，裁判也會(huì)變。最終個(gè)體只會(huì)喪失主體性，成為他人世界的配角，喜怒哀樂(lè)也不再為自己所控制。如何規(guī)避他人的評(píng)判？或許只有認(rèn)可自身。

（梅源摘自“南風(fēng)窗”微信公眾號(hào)，本刊有刪節(jié)，蘿卜葉子圖）