文/王新顏 山東省棗莊市中心血站

人體的總血量正常占體重的7%～8%，如體重為50kg 的人，大約有3 500 ～4 000ml 的血液。人體全部血液的80%在循環(huán)，而另外20%存儲在肝、脾等器官處。為此，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域常常將脾臟視為人體的“血庫”。單次獻(xiàn)血量為200 ～400ml，僅占全身血量的5%～10%，獻(xiàn)血后身體中所儲存的血液會立即補(bǔ)充，不會減少血循環(huán)容量，造血器官很快會制造新的血細(xì)胞，使身體恢復(fù)到正常水平。

一、大學(xué)生獻(xiàn)血的益處

增加造血能力。大學(xué)生通過適當(dāng)獻(xiàn)血，可逐步提高其體內(nèi)造血干細(xì)胞的活性，增強(qiáng)造血能力，促進(jìn)紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等細(xì)胞數(shù)量增多，有助于保障身體健康。

降低疾病發(fā)生率。大學(xué)生在獻(xiàn)血過程中可稀釋自身血液，避免血液過度黏稠，同時還能加快體內(nèi)的血液流通速度，為機(jī)體細(xì)胞和組織提供充足的營養(yǎng)成分和氧氣，減少疾病的發(fā)生。

調(diào)節(jié)心理健康。大學(xué)生適當(dāng)獻(xiàn)血能保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定性，調(diào)節(jié)其心理健康，降低產(chǎn)生焦慮、抑郁等疾病的概率。

二、大學(xué)生獻(xiàn)血前需要注意的事項

合理飲食。獻(xiàn)血之前飲食應(yīng)清淡，少吃油膩的食物，避免血液乳糜，進(jìn)而影響血液質(zhì)量。同時不得空腹，以避免在獻(xiàn)血時出現(xiàn)頭暈，心慌、出汗等反應(yīng)。

注意休息。獻(xiàn)血前一晚應(yīng)保持充足的睡眠，如果熬夜，易引起身體虛弱，獻(xiàn)血以后血容量降低，可能會導(dǎo)致身體乏力，甚至出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀。

禁止服藥。在獻(xiàn)血前1 周不可服用抗血小板凝集或抑制血小板代謝的藥物，如阿司匹林、維生素E 等，避免獻(xiàn)血后針眼處血流不止。

避開經(jīng)期。女性需避開月經(jīng)期和經(jīng)期前后3天，因為女性在經(jīng)期一直處于失血狀態(tài)，且抵抗力較弱，此時獻(xiàn)血不利于保障其身體健康。

三、大學(xué)生獻(xiàn)血后需要注意的事項

注意休息。大學(xué)生獻(xiàn)血以后需立即在采血位置上稍作休息，不要急于起身，避免出現(xiàn)一過性腦缺血現(xiàn)象。

合理飲食。大學(xué)生獻(xiàn)血以后需適量補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血液、大棗、桂圓等食物，以促進(jìn)血紅蛋白的快速合成。另外，獻(xiàn)血后也需要多吃瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜，以促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)，但注意不得暴飲暴食。

保護(hù)針眼。注意穿刺針眼部位的衛(wèi)生問題，如在洗澡的時候要避免臟水、肥皂水接觸到針眼，引起感染。

避免劇烈運動。獻(xiàn)血后身體損失了一部分血液，若此時進(jìn)行劇烈運動，如跑步、打球等，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

綜上，大學(xué)生獻(xiàn)血對個人和社會都有較大的意義，因此，大學(xué)生在身體條件允許的情況下應(yīng)積極參與獻(xiàn)血活動。