張崢

捐出一年穿不到3次的服飾、精簡(jiǎn)掉躺在家里“吃灰”的物品、凈化被各式APP充斥的手機(jī)桌面、刪減例行公事式的無效社交……從身處象牙塔的學(xué)生到自行支配財(cái)務(wù)的上班族，越來越多的年輕人因?yàn)椤皹O簡(jiǎn)”而獲得了全新的生活體驗(yàn)。

當(dāng)代快節(jié)奏的社會(huì)生活，似乎有無數(shù)事情在吸引我們的注意和精力：工作、家人、社交媒體等。生活越是紛繁復(fù)雜，我們?cè)饺菀资テ胶夂驼瓶馗小?/p>

“兩年前看完一些講述簡(jiǎn)單生活理念的書，我扔掉了家里大約一半的東西。那種感覺就像是重生了，有一種把身上肥肉都甩掉的清爽感。”曉蕓笑著說。她曾經(jīng)也跟很多女孩子一樣，熱衷于“買買買”。

“但是很快我就發(fā)現(xiàn)，買得越多，想要的越多，欲望也越多。而收入?yún)s趕不上欲望成倍增長(zhǎng)的速度，緊接著焦慮、痛苦、自我懷疑就來了。越是焦慮，越是想花錢。掙扎了一段時(shí)間后，我意識(shí)到：人生的精彩不應(yīng)該只由消費(fèi)來定義。我開始不以消費(fèi)取悅自己，不付‘智商稅’。神奇的是，我反而找到了最舒服的狀態(tài)，不僅焦慮情緒不見了，還攢下了不少錢?！睍允|說。

伴隨著購(gòu)物流程和模式的優(yōu)化，不少消費(fèi)者也發(fā)現(xiàn)自己購(gòu)買了大量不實(shí)用的產(chǎn)品。

“家里的東西越來越多，實(shí)際上大部分都是閑置品?！辟毁徽f。她去年畢業(yè)后入職北京一家事業(yè)單位。半年多時(shí)間里，十幾平方米的合租房已經(jīng)被她填得滿滿當(dāng)當(dāng)。書桌下堆滿囤積的化妝品、沐浴露、紙巾等；衣柜門一開就無法合攏，房間里四處散落著衣物、玩具、沒開封的書、過期零食……因?yàn)橄矚g漂亮杯子，她驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己竟然買了10多個(gè)形狀相似的保溫杯。

“90后”小楊在接觸了極簡(jiǎn)生活理念之后，一鼓作氣把電視柜、茶幾、餐桌、沙發(fā)全部處理掉了，客廳里只剩下電視和一把椅子?！斑@時(shí)候我才意識(shí)到：不影響自己需求和體驗(yàn)的極簡(jiǎn)，是真的舒服?！毙钫f。

精致的生活其實(shí)一點(diǎn)兒也不貴，它和金錢沒有直接關(guān)系，而是一種生活態(tài)度。

極簡(jiǎn)主義理念首先風(fēng)靡于藝術(shù)和設(shè)計(jì)領(lǐng)域，表現(xiàn)為追求一種極致簡(jiǎn)單、化繁為簡(jiǎn)的藝術(shù)設(shè)計(jì)風(fēng)格，以最少的色彩、簡(jiǎn)單的符號(hào)等設(shè)計(jì)元素表現(xiàn)出最美的設(shè)計(jì)形態(tài)，從而產(chǎn)生極強(qiáng)的視覺沖擊力。日本著名作家佐佐木典士在其著作《我決定簡(jiǎn)單的生活》一書中提到：“極簡(jiǎn)的生活指的不僅僅是簡(jiǎn)單的斷舍離，更是做事的態(tài)度?！?/p>

“這不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化、經(jīng)濟(jì)環(huán)保、輕松愉悅的生活方式?！币晃粍?chuàng)辦極簡(jiǎn)生活討論小組的網(wǎng)友在其個(gè)人主頁(yè)分享道，極簡(jiǎn)生活的本質(zhì)是將時(shí)間和精力整合并有效利用，追求價(jià)值最大化，克制無意義的消費(fèi)欲望。

在豆瓣網(wǎng)上，有大量與極簡(jiǎn)主義生活方式相關(guān)的討論小組，大家致力探討如何不盲目跟風(fēng)消費(fèi)，保持極簡(jiǎn)主義生活態(tài)度。例如“不要買·消費(fèi)主義逆行者”“低消費(fèi)研究所”“實(shí)用消費(fèi)主義”和“100個(gè)不消費(fèi)的快樂”等小組人數(shù)共計(jì)逾40萬。他們相互交流、分享經(jīng)驗(yàn)，從而了解更多極簡(jiǎn)主義生活方式以及行動(dòng)措施。

家裝設(shè)計(jì)師小羅說，如今年輕人的裝修案例中，100平方米以下的戶型，80%的年輕人都喜歡極簡(jiǎn)風(fēng)格。在他看來，在這個(gè)物質(zhì)并不缺乏甚至有些過盛的年代，幾十年前那種依靠堆砌物質(zhì)來打造生活安全感、表達(dá)豐裕的家居裝飾風(fēng)格已然過時(shí)?！爱?dāng)下生活節(jié)奏加快，日常事務(wù)高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，信息繁雜又碎片化，讓人心也變得越來越容易浮躁。家居裝飾的簡(jiǎn)潔整潔、優(yōu)雅大方簡(jiǎn)直成了一種精神剛需。從這個(gè)角度看，與其說‘極簡(jiǎn)’是選擇風(fēng)格，倒不如說是釋放壓力。”小羅表示。

極簡(jiǎn)主義的家是一種對(duì)生活的態(tài)度——寧舍棄，也不愿過多的復(fù)雜。“少即是多”（Less is more）的審美觀念，正在被越來越多的年輕人認(rèn)可。

“極簡(jiǎn)生活并不是單純的‘?dāng)嗌犭x’，也不是簡(jiǎn)單的越少越好，而是一種對(duì)于人生中的主次有著清晰目標(biāo)的價(jià)值判斷，不論是家裝、人際，還是工作、生活?！毙×_說。

華中師范大學(xué)心理學(xué)院教授任志洪表示，頻繁購(gòu)入商品、接收“短頻快”的信息，是一種無意識(shí)的成癮行為。但這實(shí)際上并不會(huì)帶來快樂，反而會(huì)讓人焦慮和空虛。

在踐行極簡(jiǎn)生活8個(gè)月后，“90后”琪琪最大的感觸是幸福感與專注感明顯提升?！白约簩?duì)于需要的、喜歡的東西有了更清晰的概念，沖動(dòng)消費(fèi)明顯減少，可支配收入增加。”她說。

“極簡(jiǎn)主義為我的生活帶來了新的選項(xiàng)，這意味著不去買那些打著‘讓生活更美好’旗號(hào)的產(chǎn)品是正常的。了解自己是誰，不讓消費(fèi)來賦予自我意義；明晰自身需求，不再只為看起來很美買單；精簡(jiǎn)物品與人生，不為額外的人事物所累……”30歲的茜茜說，她非常喜歡目前的生活狀態(tài)。

有人克制了消費(fèi)欲望，用省下的錢完成了一次期待許久的旅行；有人因?yàn)樘岣吡俗黾覄?wù)的效率，用余下的時(shí)間學(xué)習(xí)了一門新的技能；有人減少接觸“短頻快”的視頻與新聞，收獲了良好的睡眠……

事實(shí)上，極簡(jiǎn)生活讓更多的年輕人擁有了掌控感。正如媒體人云朵所說：“比起物理層面的極簡(jiǎn)，最讓我坦然的是，我想清楚了‘我到底想要什么’這件事。自此之后，我很難被無謂的欲望驅(qū)使，反而重獲了掌控人生的真實(shí)感。極簡(jiǎn)不是無欲無求，而是正視自己的需求；給生活做減法，也是給身心做加法?！?/p>

武漢大學(xué)社會(huì)學(xué)院副教授李向振表示，極簡(jiǎn)生活漸成風(fēng)潮，與近年來社會(huì)生產(chǎn)力的提升與科學(xué)技術(shù)的發(fā)展息息相關(guān)。極簡(jiǎn)的背后，既包含了人們對(duì)消費(fèi)觀、人生觀的思考，也凸顯出新時(shí)代的人們常懷遠(yuǎn)慮、居安思危的耐心和擁抱生活的樂觀積極態(tài)度。

無論你是否踐行極簡(jiǎn)生活，都不妨以此為契機(jī)，去了解自我，掌控人生，在世界的無數(shù)種選擇中，找到屬于你的那份自由。

（摘自《中國(guó)婦女報(bào)》）（責(zé)任編輯 史旺平）