意粉來問：

158****4546：小編，你好。我是一名大一的學(xué)生，馬上升大二，但是我感覺太糟糕了，我上大學(xué)之后再也找不到高中時(shí)那種學(xué)習(xí)的勁頭了，甚至連早上八點(diǎn)起床都很費(fèi)勁，面對(duì)學(xué)習(xí)總是拖延，面對(duì)考試就是60分萬歲，總是想著如何放松，我感覺自己現(xiàn)在就像是一具失去志向與希望的行尸走肉。我高中時(shí)曾多么向往大學(xué)的生活，以為一切都那么美好，我會(huì)努力奮斗，脫穎而出，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，報(bào)答父母，服務(wù)社會(huì)，但是我現(xiàn)在成了當(dāng)時(shí)我嗤之以鼻的那種人。我是不是廢了？

我非常理解你現(xiàn)在迷失的心情，在我們?nèi)松穆猛局?，?huì)出現(xiàn)多次迷航的情況，不要擔(dān)心，真正的航海家會(huì)胸有成竹地度過一切兇險(xiǎn)，校準(zhǔn)航向，最終抵達(dá)勝利彼岸。

“大學(xué)”曾經(jīng)是你的夢(mèng)想，你為之拼搏，并脫穎而出，夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，足以說明你擁有非常棒的天賦和素質(zhì)，一個(gè)學(xué)霸的誕生不僅需要天資聰穎，更重要的是自律、勤奮和堅(jiān)持下去的決心，這些都是你已經(jīng)具備的素質(zhì)，只是在達(dá)成這個(gè)目標(biāo)后，因?yàn)闆]有設(shè)定新的目標(biāo)，你身體內(nèi)的所有供應(yīng)鏈暫時(shí)停歇了，所以目前毫無干勁，而這種毫無目標(biāo)的人生狀態(tài)，正是你不喜歡的，因此，你厭煩自我，卻無從改變，焦慮和無助的交織，成為心頭疾患。

越是優(yōu)秀的人，對(duì)自己的要求越高，不能接受在高標(biāo)準(zhǔn)之下的一些“墮落”，很多天才都曾經(jīng)迷失過自我，陷入靈魂要求和肉體不服從的痛苦中，不懂自己的價(jià)值和生命的意義，有些人用智慧獲得了自洽，有些人則越來越偏離軌道，最終走向毀滅。反而一些平凡的人容易得到世俗的快樂，理由是他們對(duì)自己的要求很低，三餐一宿，平安喜樂，已經(jīng)感恩，那么叩問自己的內(nèi)心，到底要做什么樣的人，到底要過什么樣的人生，確定好了方向，調(diào)整心態(tài)，去實(shí)現(xiàn)自己的理想，如果連自己都討厭自己，確實(shí)是沒有任何未來的。

其實(shí)沒必要時(shí)刻神經(jīng)緊繃，偶爾放個(gè)假，輕松一下，放棄內(nèi)心的一些嚴(yán)苛要求，停止內(nèi)耗，做個(gè)快樂的人，在當(dāng)下這個(gè)時(shí)代也算是很成功的標(biāo)志，厘清內(nèi)心的雜亂，制定清晰的小目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中思考和變通接下來的路線，相信你會(huì)在規(guī)劃和發(fā)現(xiàn)中重新獲得一種生命的期待。

我們常思考和討論生命的意義，有些人一生波瀾壯闊取得了驚人的成就，改變了很多人的命運(yùn)軌跡；有些人則平凡終老一生，一生毫無波折，但他們對(duì)周圍人無害，對(duì)世界熱愛，也不能說就是無能和沒用的，從微小的可能性去點(diǎn)燃更大的區(qū)域，量力而行，歸根結(jié)底，沒有什么比認(rèn)可自我，喜歡自己更美好的了。

希望曾經(jīng)優(yōu)秀的你，盡快走出情緒的沼澤，擺脫低落情緒的捆綁，找到屬于自己的美好未來。

本期回復(fù)

壞藍(lán)眼睛，著名作家，各大衛(wèi)視情感節(jié)目特邀心理情感導(dǎo)師，北京市作家協(xié)會(huì)會(huì)員。代表作：長(zhǎng)篇小說《瘋狂女主播》《愛情呼叫轉(zhuǎn)移》等，最新作品《11個(gè)秘密》已經(jīng)上市。

159****2004：小意，你好！我現(xiàn)在高一，我總是在意他人對(duì)我的看法，聽到消極方面的總會(huì)焦慮，我該怎么辦？

小意：

你好呀，在意他人對(duì)自己的看法是一個(gè)常見的問題，特別是在青少年時(shí)期。

每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。我們都不是完美的人，也不可能被每個(gè)人欣賞、喜歡。記住，每個(gè)人都有自己的觀點(diǎn)和偏好，他們的看法并不一定是客觀的。有人喜歡我們，就會(huì)有人不喜歡我們，我們不應(yīng)該活在他人的目光與評(píng)價(jià)中，不要過分依賴他人的看法來定義自己，要知道你的價(jià)值只有你自己才能定義。

也許你應(yīng)該將注意力放在自己身上，而不是過分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)。對(duì)高一的你來說，集中精力好好學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，交一些志同道合的朋友，會(huì)讓你更加自信，當(dāng)你自信時(shí)，他人的看法就不是那么重要了，因?yàn)槟阆矚g自己現(xiàn)在的樣子。

如果你的焦慮嚴(yán)重影響到了你的日常生活和心理健康，要考慮尋求專業(yè)的幫助，現(xiàn)在學(xué)校應(yīng)該有專門的心理咨詢師，可以找他們聊一聊你的想法。記住，你的價(jià)值不應(yīng)該僅僅取決于他人的看法。重要的是學(xué)會(huì)愛護(hù)自己，相信自己。

184****0423：小意，你好！我是一個(gè)哥哥。近來我媽的脾氣特別大。總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事對(duì)我爸和我妹妹發(fā)脾氣，弄得家里氛圍很差，還給別人帶來壞情緒。最近爸爸出差，我可以理解我媽很累，可是亂發(fā)脾氣實(shí)在不好。我該怎么辦？

小林：

家庭中的緊張氛圍會(huì)帶來負(fù)面情緒，小林理解你的困擾。如果可以，試著找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，與你媽媽坐下來好好談?wù)劊磉_(dá)你對(duì)家庭氛圍的擔(dān)憂，對(duì)她有情緒發(fā)脾氣的擔(dān)心，對(duì)妹妹的擔(dān)心與你的不舒服。

你說可以理解媽媽很累，說明你是一個(gè)懂事的孩子。在你爸爸出差的時(shí)候，你的媽媽要兼顧工作、家庭各種事務(wù)、孩子教育，這需要大量的時(shí)間與精力應(yīng)對(duì)，這對(duì)任何人來說都不是一件容易的事。每個(gè)人都有壓力或困擾，媽媽也一樣，也許這個(gè)時(shí)候，你的理解與支持對(duì)媽媽來說是莫大的安慰。試著給予她一些關(guān)心，讓她感受到你對(duì)她的情感支持。同時(shí)，你也可以找你的爸爸談一談，他是家庭中的一員，出差也許是無奈之舉，無法參與具體的家庭事務(wù)，那么，多給媽媽、你、你妹妹一些情感支持，是他應(yīng)該做的。

大人們也很辛苦，爸爸是，媽媽也是。小林希望你媽媽的情緒快快好起來。

你也辛苦啦，摸摸頭。