王清華

家庭是孩子的第一個(gè)課堂，父母是孩子的第一任老師。2022年1月1日起，《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》正式實(shí)施，這一法律的出臺(tái)使家庭教育由以家規(guī)、家訓(xùn)、家書為載體的傳統(tǒng)模式，向以法治為引領(lǐng)的新形式轉(zhuǎn)變，將家庭教育由傳統(tǒng)“家事”上升為重要“國事”。高爾基曾說過：“愛孩子這是母雞也會(huì)做的事，但要善于教育他們，這就是國家的一件大事了，這需要才能和淵博的生活知識(shí)！”在日常的家庭教育工作中，許多家長經(jīng)常會(huì)碰到這樣或那樣的困惑，希望下面推薦的幾種心理效應(yīng)能為大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>

美國著名的心理學(xué)家羅森塔爾曾做過一個(gè)試驗(yàn)：他在一所鄉(xiāng)村小學(xué)挑選部分學(xué)生進(jìn)行了一個(gè)“未來發(fā)展趨勢(shì)測(cè)驗(yàn)”，測(cè)驗(yàn)結(jié)束后，把一份“最有發(fā)展前途者”的名單給了校方。其實(shí)，名單上的學(xué)生都是隨機(jī)選的，羅森塔爾根本沒去看測(cè)驗(yàn)的成績。奇妙的是，過了一段時(shí)間，羅森塔爾再次來到學(xué)校，發(fā)現(xiàn)名單上的那部分學(xué)生在教師的格外關(guān)注和殷切期望下，成績普遍有了顯著的提高，而且性格更外向，自信心、求知欲都變得更強(qiáng)。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？是“暗示”這一神奇的魔力在發(fā)揮作用。研究表明，在無對(duì)抗的條件下，用含蓄、抽象誘導(dǎo)的間接方法對(duì)人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而誘導(dǎo)人們按照一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標(biāo)相符合。

一般說來，兒童比成人更容易接受暗示，類型主要包括三種。一是生活中的環(huán)境暗示。例如，如果家庭環(huán)境凌亂不堪，想讓孩子學(xué)會(huì)整理物品、學(xué)會(huì)收納的習(xí)慣則著實(shí)不易。因?yàn)榧彝キh(huán)境沒有給孩子提供一個(gè)正確的示范，他們則難以掌握整理的本領(lǐng)，同時(shí)，孩子也因?yàn)榱?xí)慣于凌亂的環(huán)境，喪失了對(duì)整潔美好環(huán)境的向往和追求。二是生活中的行為暗示。例如，在禮讓斑馬線的生活情境中，如果家長能夠?qū)ΧY讓車輛的司機(jī)主動(dòng)伸出大拇指點(diǎn)贊，孩子一定也會(huì)看在眼里、記在心上。家長的行為，不僅是向他人表達(dá)真誠的感謝，也是在為孩子樹立學(xué)會(huì)感恩的榜樣。久而久之，孩子定會(huì)在心懷感恩的狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)積極向上的健康成長。三是生活中的言語暗示。語言具有強(qiáng)大的力量。作為家長，在開口和孩子說話前一定要仔細(xì)斟酌，確保說出來的話能夠?qū)⒆赢a(chǎn)生積極的作用。

每個(gè)人在生活中都會(huì)接受這樣或那樣的心理暗示，有積極的，也有消極的。父母是孩子最信任和最依賴的人，同時(shí)也是施加心理暗示最頻繁的人。如果父母長期對(duì)孩子實(shí)施消極和不良的心理暗示，就會(huì)使孩子的身心受到影響。反之，如果父母對(duì)孩子寄予期待、信任、鼓勵(lì)和肯定，通過贊許的笑容、激勵(lì)的語言來滋潤孩子的心田，它就會(huì)猶如催化劑、加熱劑，使孩子更加自尊、自愛、自信、自強(qiáng)，不斷前進(jìn)，不斷攀登。

當(dāng)前，孩子沉溺于電子產(chǎn)品已成為親子之間的首要矛盾。很多孩子一碰電子產(chǎn)品像著了魔一樣，作業(yè)不寫，飯也不吃。家長若強(qiáng)制給孩子停止，孩子往往會(huì)“揭竿而起”。雖然事前家長和孩子有約定，但實(shí)際上沒有幾個(gè)孩子能夠做到自律。

首先，我們用“預(yù)期效應(yīng)”來看這個(gè)事件。比如，父母和孩子協(xié)商每天看電子產(chǎn)品的時(shí)間為30分鐘，大部分孩子的預(yù)期結(jié)果是希望在這段時(shí)間里能看到自己喜歡的節(jié)目或內(nèi)容，只要能滿足這個(gè)結(jié)果，按時(shí)結(jié)束的行為發(fā)生概率就會(huì)增大，同時(shí)與父母所預(yù)期達(dá)到的效果一致。反之，沒達(dá)到預(yù)期，就不能按時(shí)結(jié)束。而父母則糾結(jié)于“你說話不算數(shù)”，上升到了品德、習(xí)慣養(yǎng)成層面，使預(yù)期與實(shí)際出現(xiàn)了矛盾，帶來認(rèn)知的失調(diào)，從而改變預(yù)期效果的行為，加劇了孩子和父母之間的沖突和爭(zhēng)執(zhí)。

那么，如何利用預(yù)期，需要家長和孩子進(jìn)行有效溝通和智慧交流。比如，可以和孩子商量30分鐘可以看哪些節(jié)目，了解孩子喜歡的節(jié)目完整看完大概需要多長時(shí)間，如何合理分配30分鐘等，在這樣深度交流的基礎(chǔ)上，既避免了親子間的直面沖突，又全面了解孩子的需求，從而最大限度實(shí)現(xiàn)雙方的預(yù)期效果。研究表明，給孩子一個(gè)良好的預(yù)期，對(duì)激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)行為具有相當(dāng)?shù)闹匾浴?/p>

低年級(jí)孩子寫作業(yè)時(shí)，父母一般都會(huì)叮囑把喝水、上廁所等一系列問題都解決好后，再開始進(jìn)行。但在現(xiàn)實(shí)情境中，雖然這些事情孩子都能提前安排好，但實(shí)際過程中還是會(huì)出現(xiàn)上述狀況，此時(shí)，父母會(huì)苦口婆心地講道理，但孩子總是會(huì)進(jìn)行辯解，認(rèn)為不是自己的錯(cuò)，是客觀原因造成的。心理學(xué)中有一個(gè)“歸因偏差”現(xiàn)象。通過上述案例可以看出，父母作為一個(gè)事件的觀察者，更多地關(guān)注孩子在行動(dòng)過程中表現(xiàn)出來的品質(zhì)和能力。孩子如果中途不進(jìn)行與寫作業(yè)無關(guān)的事情，就歸功于“喝水、上廁所等一系列問題都解決好”的外部因素，無視孩子的自制、自控能力的表現(xiàn)；而一旦再次出現(xiàn)與寫作業(yè)無關(guān)的事情，父母就將其歸結(jié)為能力、品質(zhì)等內(nèi)部因素。從孩子這個(gè)行動(dòng)者的角度看，所有的事情發(fā)生都有一個(gè)情境在作用：不需要喝水、上廁所的時(shí)候，就可以一口氣完成作業(yè)；如果再一次出現(xiàn)上述需求時(shí)，說明也是正常的生理滿足，而并非要上升到習(xí)慣養(yǎng)成、學(xué)習(xí)品質(zhì)等高度。為了避免這種歸因偏差，作為家長，應(yīng)該積極了解孩子不同年齡段的生理發(fā)育、注意力品質(zhì)等知識(shí)，便于更準(zhǔn)確地對(duì)孩子提出合理化要求。實(shí)驗(yàn)證明，正確的歸因會(huì)調(diào)動(dòng)人的積極性，錯(cuò)誤的歸因會(huì)讓人產(chǎn)生懈怠。

很多小學(xué)生家長最頭疼的事是孩子做什么事情都“三分鐘熱度”，興趣“來得快，去得也快”。他們對(duì)很多事物都很感興趣，卻又不愿意深入；有著遠(yuǎn)大的理想抱負(fù)，但不能面對(duì)小小的挫折等。為了鼓勵(lì)孩子，家長們也是絞盡腦汁，大多會(huì)采取物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的形式，但即便這樣，也不能保持長久。其實(shí)，很多成年人也存在“三分鐘熱度”的問題，這也是因?yàn)樵诤⑼瘯r(shí)期，自己的家長對(duì)此沒有引起重視，長大之后就形成了習(xí)慣。

心理學(xué)家愛德華·德西曾進(jìn)行過一次著名的實(shí)驗(yàn)，將參與解題的學(xué)生分為獎(jiǎng)勵(lì)組和無獎(jiǎng)勵(lì)組。獎(jiǎng)勵(lì)組每解對(duì)一道題給1美元，另外一組則沒有。最初階段，獎(jiǎng)勵(lì)組的學(xué)生興趣高漲，解題效果較好。當(dāng)進(jìn)行到一定階段時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)組的學(xué)生對(duì)解題興趣衰減得快，而另外一組則在休息時(shí)間繼續(xù)解題，這表明該組學(xué)生的興趣與努力的程度在增強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果得出，過度的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)將孩子的注意力吸引到獎(jiǎng)勵(lì)上，沖擊了孩子對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)本身的定位，降低了學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

實(shí)際上，獎(jiǎng)勵(lì)的給予蘊(yùn)含著深刻的藝術(shù)和學(xué)問。適度的獎(jiǎng)勵(lì)有利于個(gè)體內(nèi)在動(dòng)機(jī)的激發(fā)，而過多的獎(jiǎng)勵(lì)則有可能降低個(gè)體對(duì)事物的興趣，降低其內(nèi)在動(dòng)機(jī)。因此，家長在開展家庭教育的過程中，應(yīng)注重激發(fā)和培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣、良好習(xí)慣等，多從內(nèi)容和方法上下功夫，實(shí)現(xiàn)“獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)部動(dòng)機(jī)”。例如，當(dāng)孩子對(duì)一件事物產(chǎn)生興趣時(shí)，家長可以先帶領(lǐng)他們進(jìn)行深入了解，幫助孩子定下目標(biāo)；當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，要讓其自己解決，家長只需要給予充分的鼓勵(lì)和支持。

18世紀(jì)的法國哲學(xué)家丹尼斯·狄德羅非常喜歡朋友送他的華貴睡袍，為了與睡袍配套，他把書房所有的陳舊物品先后更新。200年后，美國哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家朱麗葉·施羅爾把這種現(xiàn)象稱作“狄德羅效應(yīng)”，亦作“配套效應(yīng)”。“配套效應(yīng)”是指人們?cè)趽碛辛艘患碌奈锲泛?，?huì)不斷配置與其相適應(yīng)的物品，以達(dá)到心理平衡。這種“配套效應(yīng)”為整個(gè)事物的變化提供了動(dòng)因，當(dāng)其中任何一部分發(fā)生變化時(shí)，其他部分隨之變化以便與其配套，從而促進(jìn)了周圍事物的變化發(fā)展和更新。中國古代著名的“紂為象箸而箕子怖”的典故表明，古代賢者早已知曉這一道理。

家庭教育中“配套效應(yīng)”帶來的結(jié)果，取決于所參照的“睡袍”的價(jià)值。有價(jià)值的“睡袍”可以促使我們?yōu)榱伺c之配套而產(chǎn)生一系列好的或者對(duì)我們成長有利的行為表現(xiàn)。例如，在角色變換的家庭游戲中，讓孩子給弟弟妹妹當(dāng)“老師”。這樣，為了能夠勝任“老師”的角色，孩子會(huì)在課堂上認(rèn)真學(xué)習(xí)，以便更好地給弟弟妹妹講授，而且在言行舉止上也會(huì)起到表率的作用。再如，父母在指出孩子存在的問題時(shí)，也可以使用“配套效應(yīng)”的相關(guān)語言，如對(duì)不愛洗手的孩子說：“看你衣服這么干凈、整潔，小手也應(yīng)該洗得干干凈凈的呀！”等等。其實(shí)，在孩子的成長過程中，家長很容易就可以找到引發(fā)這一行為的“睡袍”，只要給孩子提供的是有價(jià)值的“睡袍”，那么，孩子就會(huì)努力養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

同樣一件事情，從不同的角度去理解，心情也就不一樣。美國臨床心理學(xué)家埃利斯在自身成長體驗(yàn)和臨床心理治療實(shí)踐基礎(chǔ)上，提出了著名的情緒ABC理論。其中，A指事件；B指理念，即個(gè)體對(duì)該事件的想法、解釋和評(píng)價(jià)；C指事件發(fā)生后，人的情緒和行為結(jié)果。通常情況下，人們會(huì)認(rèn)為，人的情緒直接由誘發(fā)性事件引起，即A→C，其實(shí)，在這個(gè)過程中，個(gè)人的信念、看法，也就是B，才是引起情緒更直接的原因。雨天擔(dān)心衣服不干、晴天擔(dān)心無法賣傘的老太太的故事，就是“情緒ABC理論”的典型案例。

在親子互動(dòng)過程中，我們常常在無意識(shí)中強(qiáng)化了自己的不合理想法（B），最終導(dǎo)致了親子關(guān)系緊張（C）。一是不合理想法的“絕對(duì)化”。例如，一些家長因?yàn)楹⒆硬辉敢鈱W(xué)習(xí)、太調(diào)皮等行為而生氣，看上去好像是因?yàn)椤昂⒆硬宦犜挕倍鷼?，其?shí)本質(zhì)上是家長有個(gè)不合理想法——“孩子必須聽我的話”，正因?yàn)橛羞@樣絕對(duì)化的要求才導(dǎo)致親子關(guān)系的緊張。二是不合理想法的“過分概括化”。例如，一些家長因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)成績不理想，就對(duì)其失去了耐心和信心，其實(shí)，家長應(yīng)該用發(fā)展的眼光去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子的進(jìn)步，促使其獲得由量變到質(zhì)變的成長。就如太陽和月亮并沒有可比性，他們都在各自的時(shí)間里閃耀著光芒，每一個(gè)孩子也都是獨(dú)一無二的。

其實(shí)，建立積極的心態(tài)并不難，在遇到煩惱或者負(fù)面情緒的時(shí)候，家長應(yīng)選擇正確的方式疏導(dǎo)或宣泄，主動(dòng)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，讓自己充滿積極向上的力量，也為孩子做出良好的榜樣。

美國心理學(xué)家塞利格曼曾做過一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給予難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊。多次實(shí)驗(yàn)后，改變測(cè)試方式：蜂音器一響，在給電擊前先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃，甚至不等電擊出現(xiàn)就先倒在地上開始呻吟和顫抖。本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，狗遭受多次挫折之后產(chǎn)生的無能為力感，在心理學(xué)上被稱為“習(xí)得性無助”。它描述的是動(dòng)物（包括人在內(nèi)）在多次受到挫折之后，表現(xiàn)出來的絕望和放棄的態(tài)度。

在家庭生活中，如果家長長期對(duì)孩子的某一方面進(jìn)行否定，帶給孩子的總是無助或無力感，孩子漸漸會(huì)否定自己的能力，久而久之就形成了“習(xí)得性無助”。其實(shí)孩子并非真的差，往往是他們身上值得驕傲的優(yōu)勢(shì)、特長等都被“習(xí)得性無助”掩埋了。作為家長，應(yīng)該善待自己的孩子，充分利用他們的特長，多創(chuàng)造一些成功的機(jī)會(huì)，讓孩子不斷看到自己的能力提升和價(jià)值體現(xiàn)。其實(shí)，每個(gè)孩子都是一粒種子，只是花期不同。家長要細(xì)心呵護(hù)，默默耕耘，陪伴他們沐浴陽光風(fēng)雨，靜待花開。

“延遲滿足”是一種心理成熟的表現(xiàn)，專指一種甘愿為更有價(jià)值的長遠(yuǎn)結(jié)果放棄即時(shí)滿足的抉擇取向，以及在等待中展示出來的自制能力。它的發(fā)展是個(gè)體完成各種任務(wù)、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、成功適應(yīng)自然的必要條件。

實(shí)際上，“延遲滿足”不是單純地讓孩子學(xué)會(huì)等待，也不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓他們“只經(jīng)歷風(fēng)雨而不見彩虹”。它是一種克服當(dāng)前的困難情境而力求獲得長遠(yuǎn)利益的能力。如果孩子的延遲滿足能力發(fā)展不足，在未來發(fā)展傾向上也會(huì)缺乏自制力，容易出現(xiàn)一些不良的行為，如性格急躁、缺乏耐心，容易出現(xiàn)心理問題；遇到挫折容易氣餒慌亂，遇到壓力就會(huì)退縮不前或不知所措等。

其實(shí)，人人都會(huì)有沖動(dòng)，而成功者多是靠給予自己更多、更好的“糖果”來抑制沖動(dòng)。作為家長，應(yīng)該充分重視孩子的延遲滿足，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)期待、學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)珍惜、學(xué)會(huì)克制、學(xué)會(huì)奮斗，體驗(yàn)成功的喜悅和自我的價(jià)值。

《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》明確指出，“相機(jī)而教，寓教育于日常生活之中”“平等交流，予以尊重、理解和鼓勵(lì)”“相互促進(jìn)，父母與子女共同成長”。身為父母，應(yīng)當(dāng)樹立“終身學(xué)習(xí)”“為國育才”的理念，培育向上向善的家庭文化，構(gòu)建和諧和睦的家庭關(guān)系，為子女健康成長創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，把實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)、家庭夢(mèng)融入國家夢(mèng)、民族夢(mèng)。