□薛軍紅

初秋九月，丹桂飄香。一群胸懷夢想、憧憬美好高中生活的少年們意氣風(fēng)發(fā)，踏上了高中新征程，開始譜寫人生新的篇章。

高一是高中學(xué)習(xí)生活的新起點，高一新生面臨新的環(huán)境、新的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及自己身心的劇烈變化，可能會出現(xiàn)一些心理上的不適應(yīng)，并產(chǎn)生一些問題與煩惱。比如，面對新老師、新同學(xué)，可能會手足無措；面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，可能會感壓力重重；身處高手如云的班級，可能會感到自己黯然失色甚至陷入自我懷疑；面對寄宿生活，可能會因需處理各種生活瑣事而感到孤立無援……那么，如何快速適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，平穩(wěn)實現(xiàn)由初中生向高中生的角色轉(zhuǎn)變呢？對此，有以下建議可以參考。

一、建立歸屬感，適應(yīng)新環(huán)境

初入高中校園，面對完全陌生的環(huán)境，如何實現(xiàn)“破冰”？

首先，需要適應(yīng)新的校園環(huán)境和班級環(huán)境。同學(xué)們不妨先抽出點時間逛逛校園內(nèi)外，了解校內(nèi)各教室、功能場館、食堂和宿舍等設(shè)施的位置，了解校園周邊環(huán)境，以方便日后的學(xué)習(xí)和生活。其中，重點了解自己所在班級的環(huán)境，包括班級所在位置、教室內(nèi)陳列等等。也可以通過公眾號、網(wǎng)站等渠道多方面了解學(xué)校，了解學(xué)校的優(yōu)勢與特色，增強對學(xué)校的了解與認(rèn)可。

其次，需要適應(yīng)學(xué)校和班級的管理。由于高中階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、進度較快等特點，為了達到更好的學(xué)習(xí)效果，很多高中的管理比初中更加嚴(yán)格。所以，這就需要同學(xué)們在剛?cè)雽W(xué)的時候就明確校規(guī)校紀(jì)和班規(guī)班紀(jì)，知道何事可為、何事不可為，并主動適應(yīng)班主任老師的班級管理風(fēng)格與方法，避免違紀(jì)。

當(dāng)然，各學(xué)科老師們在教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)方法等方面均與初中存在很大差異，這就需要同學(xué)們善于發(fā)現(xiàn)老師身上的優(yōu)點、尊重老師、欣賞老師，要主動與老師多交流，拉近與老師的距離，正可謂“親其師，信其道”。此外，同學(xué)們之間也需要有一段磨合期。建議同學(xué)們敞開心扉，主動與他人交流；在期望得到別人幫助的同時，主動幫助他人；胸懷寬廣，切勿斤斤計較。當(dāng)同學(xué)們收獲了新的友誼，便有了更多的支持與快樂。

此外，很多同學(xué)第一次在學(xué)校寄宿，面臨生活上的“斷乳”。建議同學(xué)們在軍訓(xùn)期間服從指揮，發(fā)揚不怕苦、不怕累的精神，主動磨煉自己的意志品質(zhì)，盡量克服困難；認(rèn)真學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù)，并通過勤加練習(xí)來提高整理內(nèi)務(wù)的速度和質(zhì)量；合理安排時間，盡量獨立處理生活瑣事。如此一來，同學(xué)們將逐漸減少對父母的依賴，適應(yīng)寄宿生活。

當(dāng)同學(xué)們熟悉了新環(huán)境并感到愉悅，便會逐漸從心底里認(rèn)同自己是這所校園、這個班級、這間宿舍的一份子，那便建立了歸屬感。也唯有如此，同學(xué)們才能夠心無旁騖，專注于學(xué)習(xí)。

二、調(diào)整學(xué)習(xí)方法，適應(yīng)新學(xué)習(xí)內(nèi)容

首先，從宏觀上認(rèn)識高中階段的學(xué)習(xí)。高一、高二是打基礎(chǔ)的新授階段，而高三則是高考前的復(fù)習(xí)階段。根據(jù)河北省教育廳的要求，從高二上學(xué)期開始進行“3+1+2”模式的選課走班。所以，在此之前，同學(xué)們需要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一門課程，充分考慮自身的興趣愛好與學(xué)科優(yōu)勢、學(xué)校的實際選課走班情況，更要進行初步的職業(yè)生涯規(guī)劃，查閱高校相關(guān)專業(yè)的選考科目要求，選出適合自己的選科組合。

其次，了解高中階段的學(xué)習(xí)特點。與初中相比，高中的知識在深度和廣度上均有了質(zhì)的提升，且綜合性強、應(yīng)用性強。所以，同學(xué)們要做好充分的心理準(zhǔn)備，僅依靠重復(fù)的練習(xí)與單純的記憶在高中階段是行不通的。不僅要理解知識的本質(zhì)、知識的來龍去脈、知識之間的聯(lián)系與區(qū)別、構(gòu)建系統(tǒng)化和網(wǎng)絡(luò)化的知識體系，更要注重思維的提升。

再次，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。因為課堂是學(xué)習(xí)的主陣地，所以建議同學(xué)們專注課堂，課前預(yù)習(xí)并準(zhǔn)備好所需物品，課中認(rèn)真聽講，做到眼到、耳到、心到和筆到，課后及時復(fù)習(xí)歸納；認(rèn)真聆聽開學(xué)第一課，初步了解各學(xué)科內(nèi)容和特點，結(jié)合老師的要求形成初步的學(xué)習(xí)習(xí)慣；變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，主動思考，明確教材是如何表述的，老師是如何思考的，自己是如何思考的，自己的思考方式有無錯誤，如果有錯那么錯在哪里，為何而錯，如何更正，有無更好的思路……從而將問題一次“吃透”，實現(xiàn)舉一反三；制定學(xué)習(xí)計劃，合理利用自習(xí)時間，限時完成任務(wù)，提高自習(xí)質(zhì)量；抓緊零散時間，提高時間利用率；要有鍥而不舍的精神，勤學(xué)苦練，對百思不得其解的問題要尋求老師和同學(xué)們的幫助，力求實現(xiàn)“今日事，今日畢”。此外，還可以利用錯題本，堅持將自己出現(xiàn)的有借鑒意義的錯誤收錄其中，定時復(fù)習(xí)查看，這對同種類型的錯誤，會有很好的預(yù)防效果；利用便利貼或小筆記本隨手記錄遇到的問題、待辦的任務(wù)等等。

三、客觀評價自己，適應(yīng)新自我定位

有些同學(xué)因初中成績優(yōu)異而有很強的優(yōu)越感，剛上高中卻因為成績暫時落后而陷入嚴(yán)重的自我懷疑，甚至產(chǎn)生自卑感。那我們應(yīng)該如何看待這種成績的變化，又應(yīng)該如何去做呢？

首先，需要客觀評價自己。成績固然重要，但不是全部。每位同學(xué)都是獨一無二的，都有自己的閃光點，不能因為成績的暫時落后就全盤否定自己。而且高中的同學(xué)都是經(jīng)過中考遴選的，對手比初中時更強大。希望同學(xué)們用平常心去看待成績的變化，調(diào)適好自己的心理狀態(tài)。其次，成績的變化只是表象，根本原因是什么？是不夠努力？是學(xué)習(xí)方法不合適、知識理解不透徹，還是考試狀態(tài)欠佳？是某一學(xué)科的問題還是整體狀態(tài)的問題？這都需要進行深入剖析，找到根本原因，而后對癥下藥，去改變、去調(diào)整、去加倍努力，相信成績的落后只是暫時的。最后，我們不妨只和自己比，以現(xiàn)在的成績?yōu)閰⒄?，按照自己的?jié)奏，用心付出，勤學(xué)苦練。只要有進步，那便是成功。漸漸地，我們便會找到并且適應(yīng)自己在班級中新的定位。

適應(yīng)需要一個過程，這個過程必定充滿坎坷，因為適應(yīng)意味著改變。所以，同學(xué)們可以多尋求老師、同學(xué)、父母、朋友和學(xué)長學(xué)姐等的幫助。同時，適應(yīng)也意味著成長。請相信自己，勇敢迎接挑戰(zhàn)吧！相信在新的征程上，同學(xué)們不僅會收獲一個良好的開端，更將收獲如愿的未來！