小雨

職場(chǎng)女性，不僅要業(yè)績(jī)漂亮，形象肌膚也要時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，可工作家庭的雙重壓力總是讓人疲憊不堪，暗黃、面無血色等各種肌膚問題接踵而來，加上長(zhǎng)期待在空調(diào)房，更是讓肌膚加速脫水，變得干燥緊繃！我們就為忙碌的OL量身打造養(yǎng)出好氣色的護(hù)膚計(jì)劃，一起嘗試起來吧！

趕不完的通告，開不完的會(huì)，加不完的班，職場(chǎng)女性長(zhǎng)期處于巨大的工作壓力之中，這是造成膚色暗沉、整個(gè)人狀態(tài)不佳的一個(gè)重要原因。工作越忙，壓力越大，血液和營(yíng)養(yǎng)分配給肌膚的部分就會(huì)越來越少，長(zhǎng)此以往，肌膚得不到充沛的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，膚色自然就會(huì)暗沉無光。

辦公室，你要這么做！

拒絕暗沉，讓肌膚煥然一新的急救妙招

① 臉上油脂分泌過多，面部肌膚就會(huì)變得暗沉，這個(gè)時(shí)候可以在臉部使用噴霧提振精神，改善暗沉，記住噴霧后不要等干，要用紙巾按干。

② 感到疲憊時(shí)，可以做個(gè)小按摩，例如按壓太陽穴、迎香穴、風(fēng)池穴，可以緩解壓力，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善膚色。

③ 在辦公室，可以每隔兩三個(gè)小時(shí)起來走動(dòng)一下，做一下簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解壓力。

辦公桌上常備植物精油

辦公桌上可以多準(zhǔn)備一些含純植物精油的產(chǎn)品，感到壓力大時(shí)，先倒少許在指腹，放在鼻子前深呼吸，精油的味道可以提振精神，舒緩情緒；然后點(diǎn)按在太陽穴、風(fēng)池穴等頭部肩頸穴位，可以放松緊繃的神經(jīng)和肌肉，令人感到非常舒服。推薦大家使用檸檬馬鞭草、檸檬香茅等類型的精油，可以將這類精油滴在加濕器中，這樣辦公桌周圍的空氣會(huì)變得更清新，幫助整個(gè)人舒緩鎮(zhèn)靜。在護(hù)膚品中，能幫助肌膚祛除暗沉的成分非常多，比如波斯合歡樹、加拿大柳樹等，它們可以舒緩緊張情緒，令肌膚更健康、透亮。

辦公室養(yǎng)生：邊吃邊美

壓力大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌紊亂，引起代謝異常、新陳代謝不佳，導(dǎo)致臉色暗沉。在辦公室可以準(zhǔn)備一些健康小零食，比如各種堅(jiān)果，既能飽口腹之欲又對(duì)身體有好處。研究表明，一些堅(jiān)果類食物比如葵花籽，具有較強(qiáng)的清除自由基的能力，完全能與草莓、菠菜等清除自由基的能力媲美。

回家了，你要這么做！

膚色暗沉的你，可以根據(jù)工作日和周末混搭使用不同的面膜，更好地改善肌膚的不同狀態(tài)。

周日：馬上要應(yīng)對(duì)一周的繁忙工作了，周日晚上可以選擇能補(bǔ)充深層營(yíng)養(yǎng)的精華面膜，增強(qiáng)肌膚自身的抵抗力，從容面對(duì)新的一周。

周二：已經(jīng)工作了兩天，壓力令肌膚的疲憊逐漸顯現(xiàn)，膚色顯得愈發(fā)暗沉，這個(gè)時(shí)候可以選擇能夠祛除毛孔污垢的深層清潔產(chǎn)品，之后再搭配一款保濕面膜，令肌膚進(jìn)一步平滑、潔凈、粉嫩，輕松面對(duì)剩余半周的忙碌工作。

周五：熬了一周，周末終于到啦。想要保持周末好肌膚的狀態(tài)，可以選擇加速新陳代謝的面膜，既讓肌膚恢復(fù)了活力，又補(bǔ)足了水分。

辦公室，你要這么做！

打造清新辦公小環(huán)境

因?yàn)橐岣吣茉蠢寐?，很多在寫字樓工作的人呼吸著再循環(huán)空氣，辦公室中也聚集了大量的過敏源和刺激物，比如，空調(diào)通風(fēng)口常年蘊(yùn)藏著的灰塵，辦公室地毯上的塵螨和霉菌。塵螨一年四季都存在，主要以人和動(dòng)物身上脫落的皮屑為食物，總是能在灰塵聚集最多的地方發(fā)現(xiàn)它們。如果能在自己的辦公桌周圍建立一個(gè)清新空氣的小循環(huán)系統(tǒng)是最好的，比如在辦公桌邊放置一個(gè)小的空氣凈化器，然后再在辦公桌上放一些綠色植物。

不同季節(jié)，準(zhǔn)備不同的抗敏方法

季節(jié)對(duì)于敏感肌膚有著特別重要的影響，不同的季節(jié)護(hù)膚抗敏的方式也有所不同。春季，要選擇成分簡(jiǎn)單、質(zhì)地清爽保濕的產(chǎn)品，并且平時(shí)出門注意防曬，不要頻繁更換護(hù)膚品牌，以免導(dǎo)致皮膚敏感。

夏季，偏油性的敏感肌膚要注意控油保濕，室外更要加強(qiáng)防曬，日曬較長(zhǎng)時(shí)間后，一定要注意曬后修復(fù)，用冰鎮(zhèn)過的蘆薈膠為肌膚降溫補(bǔ)水，再使用舒緩、保濕的乳液加強(qiáng)保養(yǎng)和修復(fù)。

秋冬季節(jié)，洗臉?biāo)疁囟炔灰颂?，洗臉也不要太頻繁，這樣可以減少油脂流失。護(hù)膚產(chǎn)品要選擇較高油脂、質(zhì)地豐潤(rùn)的面霜來加強(qiáng)皮膚屏障的修復(fù)，每天出門也不要忘記做好防曬工作。

辦公室養(yǎng)生：提高免疫力、平衡情緒

敏感肌膚脆弱，對(duì)外界抵抗力弱，這需要你依靠飲食提高免疫力，并堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，多管齊下強(qiáng)化體質(zhì)，才能告別嬌弱敏感的肌膚！

敏感肌膚可以在辦公室常備一些性平溫和的洋甘菊茶，長(zhǎng)期飲用不僅可以清心美顏、平衡情緒，還能增進(jìn)肌膚平衡，提高自愈力。

薰衣草、洋甘菊都有很好的鎮(zhèn)靜舒緩效果，推薦使用含有這兩種成分的護(hù)膚品，在使用時(shí)按摩肌膚，放慢呼吸，深呼吸，讓身心得到徹底的放松。

回家了，你要這么做！

敏感肌膚因?yàn)槟褪芰Σ?，所以需要補(bǔ)充皮膚脂質(zhì)、天然保濕因子以及水分來修復(fù)皮膚屏障，使肌膚恢復(fù)正常狀態(tài)，改善干性易敏感的肌膚狀態(tài)。

清潔：選用溫和的產(chǎn)品來清潔肌膚，比如不起泡型的乳霜狀潔面品，潔面次數(shù)不要過于頻繁，早上可直接用溫水潔面。

保濕：避免使用控油成分強(qiáng)烈的爽膚水，尤其是含有乙醇成分的收斂水。

修復(fù)：肌膚已經(jīng)過敏時(shí)，要使用含有舒緩成分的護(hù)膚品，抵消神經(jīng)末梢的發(fā)炎反應(yīng)，緩解肌膚的過敏壓力。