李潔

秋季是夏季和冬季的過渡階段，適當(dāng)?shù)刈屔眢w處于涼爽的狀態(tài)，接受一些寒冷的刺激，可以增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力和體表的抵抗力。不過，晚秋時節(jié)晝夜溫差增大，一旦有強(qiáng)冷空氣活動，氣溫急劇下降，就應(yīng)及時適當(dāng)?shù)卦鲆卤Ｅ?，此時若再一味強(qiáng)求“秋凍”，就會適得其反此外，對“秋凍”的理解也不應(yīng)局限于天氣轉(zhuǎn)冷而不急于增衣保暖，還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉——運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力和新陳代謝能力。人體新陳代謝越旺盛，耐寒能力就越強(qiáng)。