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        側(cè)躺玩手機(jī)還會(huì)降低顏值

        2023-10-19 19:42:02
        家庭醫(yī)藥 2023年10期

        躺著玩手機(jī),除了影響視力、肌肉、脊柱,還會(huì)降低顏值。晚上11點(diǎn)半后身體會(huì)分泌抑制黑色素的蛋白酶,可一直持續(xù)到凌晨4點(diǎn),如果這段時(shí)間見光(比如開著小臺(tái)燈),身體就會(huì)停止分泌這種蛋白酶,人就會(huì)眼袋變黑、出現(xiàn)雀斑等。除此之外,夜間長時(shí)間玩手機(jī)會(huì)使體內(nèi)激素晝夜節(jié)律失調(diào)導(dǎo)致激素分泌紊亂,更容易使人長痘。

        此外,在床上長時(shí)間使用手機(jī)、平板或者其他能發(fā)出光線的電子產(chǎn)品,都會(huì)抑制人體內(nèi)褪黑素的生成,讓人始終處于淺睡眠,大大減少深度睡眠的時(shí)間。

        (摘自《科技日?qǐng)?bào)》文/李海云)

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