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        秋冬季心梗易發(fā)作,收好這份“護(hù)心錦囊”

        2023-10-19 09:17:31劉萬萍
        家庭醫(yī)藥 2023年10期
        關(guān)鍵詞:冠心病

        劉萬萍

        4因素致秋冬季心梗高發(fā)

        從季節(jié)上來,本病好發(fā)于寒冷的秋冬節(jié)。主要原因包括:首先,秋冬季節(jié)氣溫降低,寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮,增加心臟負(fù)擔(dān),使得冠狀動(dòng)脈供血不足,容易引發(fā)心梗。尤其是患有冠心病的老年患者,在受到寒冷刺激時(shí),就會(huì)導(dǎo)致心肌功能發(fā)生異常,從而影響心肌擴(kuò)張,造成嚴(yán)重梗塞,誘發(fā)急性心肌梗死。其次,低溫天氣會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降,易感染病毒,引發(fā)病毒性心肌炎,進(jìn)而導(dǎo)致心梗。再者,秋冬季節(jié)有許多重要的節(jié)日,人們常常會(huì)食用高脂肪、高鹽、高糖的食物,過度攝入這些食物會(huì)導(dǎo)致血脂升高,增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。此外,秋冬季節(jié)天氣陰冷,陽光減少,人們情緒容易低落,壓力增加,這些因素都會(huì)對(duì)心臟健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

        規(guī)避誘發(fā)因素,預(yù)防心梗發(fā)作

        要想避免心梗發(fā)作,首先,在秋冬季要做的就是避免寒冷刺激。老年三高患者等冠心病高危人群一定要注意防寒保暖,根據(jù)天氣情況隨時(shí)增減衣物,避免寒冷的時(shí)候外出鍛煉,外出時(shí)穿戴合適的衣物,尤其是保護(hù)頭部、手部和腳部,以防止體溫過低。

        其次,秋天是收獲的季節(jié),也是傳統(tǒng)習(xí)俗中“補(bǔ)秋膘”的季節(jié)。但對(duì)于心梗高危人群來說,隨意“補(bǔ)秋膘”是非常不可取的,會(huì)加重冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。正確的飲食方案是:控制總能量的攝入,避免過多地?cái)z入高熱量、高脂肪的食物;限制飽和脂肪酸的攝入,少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、黃油等高含飽和脂肪酸的食物,多選擇植物油、魚類等富含不飽和脂肪酸的食物;多攝入富含纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類食物;注意限制鹽的攝入,少吃加工食品、腌制食品等高鹽食物,多選擇新鮮食材,少用鹽調(diào)味;少食多餐,避免大量飲酒、暴飲暴食。

        再者,心梗的主要誘發(fā)因素之一是勞累過度,一些重體力活動(dòng)包括負(fù)重、上樓梯、高強(qiáng)度體育鍛煉等,都會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心肌耗氧量會(huì)突然增加,冠心病患者的冠狀動(dòng)脈已經(jīng)發(fā)生硬化、狹窄,不能進(jìn)行充分的擴(kuò)張,如此就會(huì)造成心肌缺血。所以高危人群在日常生活中要避免搬抬過重的物品,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。但在心功能良好的情況下,要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘源龠M(jìn)身體的血液循環(huán),改善心肌供血。

        此外,要避免“悲秋”,或者經(jīng)常處于激動(dòng)、緊張、憤怒、恐懼、焦慮等不良情緒中,盡量保持平和的心態(tài)。

        掌握急救知識(shí),關(guān)鍵時(shí)刻能救命

        如果家人出現(xiàn)心梗的癥狀,應(yīng)立即采取以下急救措施,為他爭(zhēng)取更多的救治時(shí)間:

        1.立即撥打急救電話,向醫(yī)務(wù)人員說明患者的癥狀和情況。

        2.讓患者保持安靜,絕對(duì)臥床休息,以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

        3.如果有氧氣設(shè)備,可以給患者提供氧氣,幫助增加氧氣供應(yīng)。如果患者沒有過敏史,可以給患者咀嚼一顆阿司匹林(通常為300毫克),以幫助抑制血小板聚集,減少血栓形成。

        4.在患者心臟突然停止跳動(dòng),沒有脈搏與呼吸時(shí),可以進(jìn)行正確的心肺復(fù)蘇。

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