亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        消除“職場攀比癥”,保持競爭力

        2023-10-19 09:16:32蕊紅
        家庭百事通 2023年10期
        關鍵詞:心理

        蕊紅

        在職場中,攀比心理是一個非常普遍的現象。每個人都想要得到別人的認可和贊賞,而與同事之間的比較往往很容易讓人陷入攀比的誤區(qū)。攀比心理不僅會給個人帶來壓力和焦慮,還會對工作和團隊產生負面影響。那么,如何才能消除這種攀比心理呢?

        女白領與人攀比心理失衡走上歧路

        小郁是一個剛大學畢業(yè)的新員工。初入職場,還在試用期的她薪水不高,要交房租還要維持日常生活所需,每月到手的薪水根本不夠花,這讓她十分苦惱??粗灸切┵Y歷比她老的前輩,穿名牌、用高端數碼產品,她內心既羨慕又自卑。進公司不久,她所在的部門來了一位“海歸”。對方是做軟件開發(fā)的,本科畢業(yè)于清華大學,碩士畢業(yè)于美國加州理工大學。論學歷、能力,對方都比小郁厲害。受好奇心驅使,小郁找了個事由,跟新同事聊了起來。得知新同事試用期月薪竟然高達2萬元,再對比一下自己的工資,她心理十分不平衡。小郁情緒一直處于低迷的狀態(tài),工作沒那么積極了,整天悶悶不樂。受“窮富心理”失常的影響,小郁陷入了攀比的感性循環(huán)當中。為了能像公司那些工作了多年的同事們一樣穿名牌、用最新數碼產品,不讓大家看不起自己,小郁大肆透支信用卡。最終,因還不上信用卡和利息,她鋌而走險挪用了公款,東窗事發(fā)后,不但被公司開除還承擔了法律責任。

        “職場攀比癥”的成因及表象

        從種種表象來看,小郁的心理表現,是典型的“職場攀比癥”?!奥殘雠时劝Y”是一種“孔雀心理”,是一種不健康的心態(tài)??茖W家定義攀比心理,即:個體發(fā)現自身與參照個體發(fā)生偏差時產生負面情緒的心理過程。在職場,有些人好面子、有些人愛嫉妒、有些人講虛榮。職場人一旦在生活和工作中形成職場“孔雀心理”,就很容易陷入無休止的攀比狀態(tài),工作和生活中爭強好勝,生怕自己在某些方面技不如人,被別人比過去。當攀比的結果不如人意時,便會心理失衡,影響身心健康,使自己經常處于一種壓抑和焦躁的狀態(tài),發(fā)展到最后,不但扭曲了自己的人生觀,還會讓自己的職場生涯朝著不好的方向發(fā)展。

        既然攀比是不健康的、負面的、消極的,那么為什么職場中還有許多人去攀比呢?仔細分析其原因,大致有二。

        一是好面子。人際交往中,很多虛榮心比較強的人都好面子。從積極的一面講,好面子不是一件壞事,如果處理得好,還可以助力職場的發(fā)展。但任何事過猶不及。職場上許多人為了面子喜歡去跟別人攀比,但比的結果卻是讓自己越來越不自信。久而久之,受面子問題的困擾,不僅自己身心受損,還嚴重影響了工作效率,使面子成為工作發(fā)展的阻力。

        二是嫉妒心理。嫉妒心是攀比的一種過程表現。它具體指:人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋嘁?,對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有一種冷漠、貶低、排斥,甚至敵視的心理。嫉妒心俗稱“紅眼病”,是一種病態(tài)心理。它的危害甚至比愛面子還要嚴重,是人際關系的大敵,弄不好會讓自己四處樹敵,招來更多的麻煩。

        一般來說,攀比心強的人往往都會伴有強烈的嫉妒心。在工作和生活中,不自覺地拿自己跟各方面比自己優(yōu)越的人進行對比,而比的結果則是越比越沮喪。最終心理失衡之下,工作和心理健康都會出問題。

        “職場攀比癥”對個體的影響

        “職場攀比癥”對職場人的影響大致有兩個方面。

        一是影響個人心理健康。攀比心理會導致個人壓力增大,嚴重者會導致抑郁和焦慮等心理問題。喜歡攀比的人會不自覺地拿各方面能力比自己強的人與自己相比,從而導致自我評價過低,久而久之,情緒波動大,心態(tài)失衡。

        二是影響職業(yè)發(fā)展。攀比心理會讓人們過分關注他人的成就和收入,忽視自己的實際工作表現。一旦個人價值觀與他人不同,就會導致不必要的比較和競爭,從而產生嫉妒和不滿。在這種情況下,很容易忽略自己的本職工作,導致工作熱情和業(yè)績下降。

        四招克服“職場攀比癥”

        積極的心態(tài)是成功最為關鍵的因素??朔奥殘雠时劝Y”,我們可以先從以下四點做起。

        一是擺正心態(tài)。只有自信的人才能不受別人的評價干擾,才能真正做到知足常樂。從心理學的角度講,攀比很大一部分原因是內心對自己的不自信。要想擺脫攀比心理,先要擺正自己的心態(tài),讓自己多些自信,好好為自己的未來做規(guī)劃,明確自己的價值觀和職場目標,然后腳踏實地向著目標一步步靠近。

        二是關注自己的進步,積極學習,提升自身競爭力。行走職場要保持一顆平常心,多去關注自己的職業(yè)發(fā)展,不要過分關注他人的成績和收入,更不要拿別人與自己比。多為自己充電,學一些東西提升自己的自信力和競爭力。讓自己變得更加強大比拿自己和別人比較更有意義,因為,只有具備了足夠的實力和技能,才能在職場中立于不敗之地。

        三是尊重別人的成就,坦然面對自己的不足。在職場,論能力、論背景,每個人都有自己的欠缺之處。在某方面比不上別人,那就坦然承認,迎頭趕上。如果我們不能坦然接受自己的不足,總是羨慕和妒忌別人的強大,就容易忽略自己的不足,讓自己陷入怨天尤人、心理失衡的怪圈。對于別人的成就,我們要選擇尊重,以欣賞的心態(tài)去看待,而不是嫉妒或攀比。我們應該向成功的人學習,從他們身上發(fā)掘成功的秘訣。這樣,我們就能更好地提高自己的能力。

        四是抱定“凡人心態(tài)”,不給自己太大的壓力??鞓返睦碛汕f條,不快樂的理由卻很簡單,那就是自己給了自己太大的壓力。初入職場,很多人都懷揣雄心壯志,但經歷了太多的“內卷”后,才發(fā)現,那些自以為是的雄心壯志僅是理想,很難實現。當理想與現實碰撞后,煩惱就來了。其實,職場中最好的處事方式是抱定“凡人心態(tài)”,把理想定在自己的能力范圍,給自己一個切合實際的、能夠實現的目標,并努力奮進。這樣,當階段目標實現時,就能享受到成功的快樂。

        編輯|龍軻軻

        猜你喜歡
        心理
        看見具體的自己
        光明少年(2024年5期)2024-05-31 10:25:59
        心理“感冒”怎樣早早設防?
        當代陜西(2022年4期)2022-04-19 12:08:54
        Distress management in cancer patients:Guideline adaption based on CAN-IMPLEMENT
        閑會閑出“心理病”嗎?
        溫先生心理困擾的背后(上)
        中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:24:28
        心理小測試
        心理感受
        娃娃畫報(2019年11期)2019-12-20 08:39:45
        解讀補償心理
        心理小測試
        心理Q&A
        健康之家(2006年1期)2006-01-01 00:00:00
        国产成年无码V片在线| 护士人妻hd中文字幕| 久久亚洲中文字幕伊人久久大| 精品国产一区二区三区18p| 日日摸夜夜添夜夜添高潮喷水| 久久久久99精品成人片直播| 四虎国产精品免费久久| 国产亚洲精品第一综合麻豆| 亚洲AV无码精品呻吟| 国产福利97精品一区二区| 日韩国产有码精品一区二在线| 一本色道88久久加勒比精品| 青青河边草免费在线看的视频| 国产自拍精品视频免费| 欧美性猛交xxxx免费看蜜桃| 国产激情久久久久影院老熟女免费| 国产精品视频一区二区三区四| 国产福利片无码区在线观看| 精品黄色av一区二区三区| 日韩精品一区二区三区免费观影| 小池里奈第一部av在线观看| 免费人成在线观看视频高潮| 18禁裸男晨勃露j毛网站| 熟妇人妻无乱码中文字幕| 国产精品无码精品久久久| 国产av无码专区亚洲草草| 一区二区国产视频在线| 亚洲另类丰满熟妇乱xxxx| 亚洲成熟丰满熟妇高潮xxxxx| 人人爽人人爽人人爽人人片av| 国产中出视频| 按摩女内射少妇一二三区| 久草中文在线这里只有精品| 99精品国产在热久久无毒不卡| 国产精品久久久久9999赢消| 亚洲综合久久成人a片| 亚洲色偷拍一区二区三区| 亚洲av精品一区二区| 人成在线免费视频网站| 国产二区交换配乱婬| 亚洲美免无码中文字幕在线|