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        幸福感是送給自己的禮物

        2023-10-19 09:16:32夏學(xué)軍
        家庭百事通 2023年10期
        關(guān)鍵詞:儀式生活

        夏學(xué)軍

        近日在閨蜜群里聊到一個話題:幸福感。常常聽身邊的人說壓力大,每天都是急匆匆地應(yīng)對工作生活,哪有什么幸??裳?,不過是馬馬虎虎地生存罷了。我當然理解生活不易,自己也一樣,每天忙得像個陀螺,恨不得有分身之術(shù),要想保持幸福感的確不容易。

        但多年積累的生活經(jīng)驗告訴我,在有序生活的前提下,多花一點兒小心思,多一些儀式感,幸福指數(shù)真的很高,并且這種幸福的情愫能維持很長一段時間。

        并不是在重要的日子里才要去買一束鮮花或者去吃一頓大餐,這樣的儀式感是刻意的。儀式感體現(xiàn)在很多細小的方面。比如單純就是因為心情好而買一束鮮花帶回家;家附近的餐館有了新菜式,就去吃一頓;為了化解乏味的工作,換上彩色鍵盤;換一條下班的路,就是為了去看看朋友說的那叢花。

        閨蜜小楓說,她的幸福感來自烘焙。我們說她的手藝完全是甜品店的水平,她卻哈哈大笑著說:“你們不知道,沒做好的甜點都讓我吃了,你們吃到的都是精品?!彼貏e喜歡聽我們的夸贊,樂此不疲地奉獻著“精品”。我們吃著美味且漂亮的甜點,為她鼓掌。她則享受著分享與被認可的幸福感。

        閨蜜雯雯,辭職在家照顧兩個孩子,你想象中的她是不是一個不加修飾、怨聲載道的黃臉婆?其實她依舊紅光滿面,洋溢著青春的氣息。與我們談及事業(yè),她說慢慢來,希望能在來年組建自己的工作團隊;談及孩子,她兩眼放光,說現(xiàn)在更加能夠理解和包容兩個孩子,并非常享受每天給孩子做三餐的時光。在我看來,雯雯的幸福感來自對自我的清晰認知,來自自然的心態(tài),不奢求,不妄想,踏踏實實走好人生每一步。

        雖然在某種程度上,我現(xiàn)在的生活處于一種“內(nèi)耗”狀態(tài)。但是能把許多細小的溫暖、愛意、向上的情愫傳達給身邊的人,其實也是對這種“內(nèi)耗”的彌補,因為分享實在是一件幸福的事。

        我時常在朋友圈傳遞自己的幸福感,也常常被人問“怎么總是那么樂觀”,我也時常反問一句:“為什么不呢?”我的工作雖然枯燥,但它磨煉了我的心性,好好工作是我的義務(wù)。我有幾位可以信賴的閨蜜,不是相識相知在最好的時光,但有了她們之后我才擁有了更好的時光。細品生活中蘊藏著的小小美好,如果周遭陰暗就讓自己發(fā)光,得意時微笑不語,失意了優(yōu)雅轉(zhuǎn)身。假如能吃能睡也是福,那么無形之中我又擁有了三樣最寶貴的東西:健康,微笑,希望!運動產(chǎn)生的多巴胺,使幸福感僅次于談戀愛,是我用于提高幸福感最好的方式之一。時常讓自己處于快樂、溫柔狀態(tài),便能更多地感知世界的美好和善意。

        有人說,人之所以能夠感到幸福,不是因為生活得舒適,而是因為生活得有希望。不是非得功成名就才有幸福感,想想那些“小確幸”,哪怕僅僅是“小有余糧”呢,也會和忽至的愉悅撞個滿懷。

        編輯|龍軻軻

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