夏學(xué)軍

近日在閨蜜群里聊到一個話題：幸福感。常常聽身邊的人說壓力大，每天都是急匆匆地應(yīng)對工作生活，哪有什么幸?？裳?，不過是馬馬虎虎地生存罷了。我當然理解生活不易，自己也一樣，每天忙得像個陀螺，恨不得有分身之術(shù)，要想保持幸福感的確不容易。

但多年積累的生活經(jīng)驗告訴我，在有序生活的前提下，多花一點兒小心思，多一些儀式感，幸福指數(shù)真的很高，并且這種幸福的情愫能維持很長一段時間。

并不是在重要的日子里才要去買一束鮮花或者去吃一頓大餐，這樣的儀式感是刻意的。儀式感體現(xiàn)在很多細小的方面。比如單純就是因為心情好而買一束鮮花帶回家；家附近的餐館有了新菜式，就去吃一頓；為了化解乏味的工作，換上彩色鍵盤；換一條下班的路，就是為了去看看朋友說的那叢花。

閨蜜小楓說，她的幸福感來自烘焙。我們說她的手藝完全是甜品店的水平，她卻哈哈大笑著說：“你們不知道，沒做好的甜點都讓我吃了，你們吃到的都是精品?！彼貏e喜歡聽我們的夸贊，樂此不疲地奉獻著“精品”。我們吃著美味且漂亮的甜點，為她鼓掌。她則享受著分享與被認可的幸福感。

閨蜜雯雯，辭職在家照顧兩個孩子，你想象中的她是不是一個不加修飾、怨聲載道的黃臉婆？其實她依舊紅光滿面，洋溢著青春的氣息。與我們談及事業(yè)，她說慢慢來，希望能在來年組建自己的工作團隊；談及孩子，她兩眼放光，說現(xiàn)在更加能夠理解和包容兩個孩子，并非常享受每天給孩子做三餐的時光。在我看來，雯雯的幸福感來自對自我的清晰認知，來自自然的心態(tài)，不奢求，不妄想，踏踏實實走好人生每一步。

雖然在某種程度上，我現(xiàn)在的生活處于一種“內(nèi)耗”狀態(tài)。但是能把許多細小的溫暖、愛意、向上的情愫傳達給身邊的人，其實也是對這種“內(nèi)耗”的彌補，因為分享實在是一件幸福的事。

我時常在朋友圈傳遞自己的幸福感，也常常被人問“怎么總是那么樂觀”，我也時常反問一句：“為什么不呢？”我的工作雖然枯燥，但它磨煉了我的心性，好好工作是我的義務(wù)。我有幾位可以信賴的閨蜜，不是相識相知在最好的時光，但有了她們之后我才擁有了更好的時光。細品生活中蘊藏著的小小美好，如果周遭陰暗就讓自己發(fā)光，得意時微笑不語，失意了優(yōu)雅轉(zhuǎn)身。假如能吃能睡也是福，那么無形之中我又擁有了三樣最寶貴的東西：健康，微笑，希望！運動產(chǎn)生的多巴胺，使幸福感僅次于談戀愛，是我用于提高幸福感最好的方式之一。時常讓自己處于快樂、溫柔狀態(tài)，便能更多地感知世界的美好和善意。

有人說，人之所以能夠感到幸福，不是因為生活得舒適，而是因為生活得有希望。不是非得功成名就才有幸福感，想想那些“小確幸”，哪怕僅僅是“小有余糧”呢，也會和忽至的愉悅撞個滿懷。

編輯|龍軻軻