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        真正有效的是得到心理咨詢

        2023-10-19 08:17:12
        中國經(jīng)濟(jì)周刊 2023年18期
        關(guān)鍵詞:心理咨詢情緒

        985 本科、海外名校碩士、權(quán)威媒體從業(yè)經(jīng)歷三個標(biāo)簽可以作為喬伊過去20 多年人生經(jīng)歷的簡單概括。兩年前,因?yàn)槁殘鲫P(guān)系導(dǎo)致抑郁癥,離開了原來單位。

        “那會兒每次領(lǐng)導(dǎo)一開口,我都想從公司17 層跳下去?!眴桃琳f,“和領(lǐng)導(dǎo)相處的過程,總是會讓我想到我和我媽的關(guān)系。我覺得她特別像我媽,不停地指責(zé)我、挑我刺,我得不到任何的正向反饋。那段時間很迷茫,想離職但不知道自己能有什么選擇,很無力?!?/p>

        在情緒陷入陰霾的時候,喬伊的朋友給她介紹了一位據(jù)說很“準(zhǔn)”的算命先生,來幫忙占卜看看未來走勢。而看了喬伊的八字之后,已經(jīng)年過八旬的算命先生卻說,她需要的是心理治療。

        “我當(dāng)時已經(jīng)知道自己狀態(tài)出了問題,但老實(shí)講,因?yàn)樾睦碜稍儍r格貴,又不知道自己的狀態(tài)是不是真的需要看醫(yī)生,所以一直擱置。聽了算命先生的建議,決定去看看?!眴桃琳f。

        喬伊

        在之后的兩年待業(yè)期間,喬伊一邊有規(guī)律地接受心理咨詢,一邊系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識。在這一過程中,她發(fā)現(xiàn)了很多和自己類似有情緒問題的年輕人,很熱衷于占卜算命。于是,一方面出于解決溫飽,另一方面出于興趣,喬伊學(xué)習(xí)了八卦算命,兼職做起了算命師。

        喬伊告訴記者,很多來找她算命的人其實(shí)都帶有情緒、心理或性格上的問題?!氨热纾腥藛栁覟槭裁蠢鲜翘幚聿缓糜H密關(guān)系,戀愛總是不順,或者困擾于職場人際關(guān)系,這些其實(shí)都有心理學(xué)上的解釋。”

        也因此,喬伊總會像之前那位算命先生那樣給出同樣的建議——“真正有效的是心理咨詢”。

        在接受采訪的當(dāng)天,喬伊剛處理完一個姻緣占卜單子。“很明顯他們性格不太合。對方問我怎么改善?我說你只能找婚姻家庭咨詢師,我解決不了?!?/p>

        喬伊漸漸發(fā)現(xiàn),來尋求算命的客戶,一部分是將算命作為一種自我探索的工具?!氨热缢麄冄芯啃潜P、八字,很大程度上是來自想了解自己到底是一個什么樣的人?!?/p>

        另一部分則是源于外歸因。喬伊說,這部分人往往會把自己遭遇的不幸歸結(jié)于命運(yùn)或者外部環(huán)境,而不是自己的問題,這樣更容易接受一點(diǎn)。他們尋求解決之道也往往是通過外物來改變周圍環(huán)境,從而改變自己的境遇。“有家長找我,說孩子學(xué)習(xí)不好,問我怎么在家里擺文昌局讓孩子學(xué)習(xí)好。但他們不會去想孩子到底擅長什么,為什么孩子厭學(xué),應(yīng)該如何引導(dǎo);感情上,有的人不擅長處理親密關(guān)系,但改變自己又太難,希望買水晶就能讓對象跟自己好一輩子?!?/p>

        “我總是告訴他們,性格決定命運(yùn)。命運(yùn)是可以改變的,但改變命運(yùn)的根本在于改變自己,改變自己的性格、行為模式、認(rèn)知習(xí)慣等,而心理咨詢是幫助我們改變的重要工具。”喬伊說。

        在喬伊看來,之所以客戶不選擇心理咨詢,一是因?yàn)閲鴥?nèi)心理咨詢的普及度不高;二是因?yàn)楝F(xiàn)在心理咨詢費(fèi)用比較高,而且還需要持續(xù)治療,一些年輕人只能放棄。

        “一般心理咨詢的價位500 元一個小時,更高的還有800 元甚至上千元一個小時的。算命往往是一次性的,而心理咨詢需要有規(guī)律地長期進(jìn)行,時間和金錢成本都比較高?!眴桃琳f。

        “回看我的經(jīng)歷,其實(shí)就是職場PUA 觸發(fā)了我的童年創(chuàng)傷,把過去的經(jīng)歷投射到了現(xiàn)在。和領(lǐng)導(dǎo)的相處模式,很大程度上也是我和我媽媽相處模式的投射?!比缃竦膯桃?,已經(jīng)調(diào)整好了狀態(tài),并且沉淀了扎實(shí)的心理學(xué)知識,為了能夠開啟更加系統(tǒng)、專業(yè)的心理咨詢師之路,也為了能夠幫助更多像自己一樣的人走出情緒黑洞,她決定入職一家專門做心理健康的民營醫(yī)療機(jī)構(gòu),結(jié)束待業(yè)狀態(tài)。“我想,這算是找到了一個新的人生方向?!?/p>

        (文中圖片均由受訪者供圖)

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