錢春宇 裴麗珊 廣西大學 顧晨光（通訊作者） 南寧學院

在現(xiàn)代社會中，體育鍛煉作為一種重要的生活方式對身體健康的發(fā)展和生活質(zhì)量的提高有著無可替代的作用。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快和生活環(huán)境壓力的增大，絕大多數(shù)人群的健康狀況受到了影響，對大學生來說更是如此。WHO 一項全球性預測表明：真正健康的人僅占5%,患有疾病的人占20%,75%的人群處于亞健康狀態(tài)[1]。

因此，廣大學校對學生的體質(zhì)健康狀況也越來越重視。本文將跟蹤調(diào)查廣西大學學生的體質(zhì)健康狀況，分析其整體水平的變化及影響因素，并提出一些合理性措施。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以廣西大學學生體質(zhì)健康狀況研究對象，以廣西大學2020 級5622 名本科學生為調(diào)查對象進行調(diào)查研究。其中男生3082 人，女生2540 人，文章根據(jù)性別分別進行分析。

1.2 研究方法

本文運用文獻資料法查找相關資料，對廣西大學的體測中心的教師進行訪談，對廣西大學學生從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)三個方面進行分析，并運用excel 和spss22.0 軟件對數(shù)據(jù)進行歸納整理和數(shù)據(jù)分析以期為廣西大學學生體質(zhì)健康的發(fā)展提供一些合理化和發(fā)展性的建議。

2.跟蹤調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 2020-2022 年廣西大學男生體質(zhì)健康測試成績對比分析

表1 2020-2022 年男生體質(zhì)健康測試成績分析表(n=3082)

2.1.1 男生身體形態(tài)指標分析

身高體重是體現(xiàn)人類健康和生命力的重要標志，可以反映出人的生長發(fā)育程度以及營養(yǎng)狀態(tài)[2]。2020 年廣西大學男生身高均值為170.73cm，2021 年男生身高均值為170.99cm，p=0.11（P ＞0.05），不存在顯著差異，2022 年男生身高均值為171.03cm，p=0.79（P ＞0.05），不存在顯著差異。剛進入大學的男生仍處于青春發(fā)育末期，身高方面男生雖變化不顯著，但在3 年的調(diào)查男生身高的均值一直呈上升趨勢。2020 年男生體重均值為63.316kg，2021 年男生體重均值為63.21kg，p=0.74（P ＞0.05）不存在顯著差異。2022 年男生體重均值為65.60kg，在這一年中體重均值上升了2.41kg，p =0.00，差異性非常顯著（P ＜0.05 且p ＜0.01）。從數(shù)據(jù)分析可知，2020級男生的體重數(shù)據(jù)在三年的發(fā)展中呈現(xiàn)出先下降再上升的趨勢，據(jù)調(diào)查了解廣西大學學生大都在大一學年的學期選修公共體育課程，入校后經(jīng)過公共體育課的鍛煉和學習是學生的身體狀態(tài)得到了提升身體更加結(jié)實精壯，這是男生在2021 年體重下降的主要原因。

2.1.2 男生身體機能指標分析

肺活量指在不限時間的情況下一次最大吸氣后所呼出的氣體量,代表肺一次最大的機能活動量,是反映人生理發(fā)展的重要指標。一般來說肺活量越大則機體的供氧能力越強[3]。2020年男生肺活量均值為4092.04ml，2021 年男生肺活量均值為4138.32ml，p=0.008（P ＜0.05 且＜0.01）。差異性非常顯著。2022 年男生肺活量均值為4332.59ml，p=0.00，差異性非常顯著（P ＜0.05 且p ＜0.01）。50m 跑是反映人體短距離爆發(fā)力的一個項目,通過這個項目可以了解一個人神經(jīng)的反應速度、身體的協(xié)調(diào)性以及肌肉的力量與耐力[4]。2020 年男生50m 跑的成績均值為7.86s，2021 年男生50m 跑的成績均值為7.27s，p=0.000（P ＜0.05 且＜0.01）差異性非常顯著，且2020 級的同學50m 跑成績均值在這一年里提升了0.59s，對于50m 跑這個項目來說是一個非常顯著的提升。2022 年男生50m 跑的成績均值為7.38s，p=0.000，（P ＜0.05 且＜0.01）與上一年成績相比差異性非常顯著，下降也較為明顯。立定跳遠是指在不助跑的情況下立定向前跳躍，主要用來測量腿部的力量，了解被測人群腿部的爆發(fā)力。[5]

2020 與2021 年男生立定跳遠成績比較，2020 年男生立定跳遠成績均值為為218.95cm，2021 年男生立定跳遠成績均值為233.71cm，p=0.00，存在顯著性差異（P ＜0.05 且＜0.01）且差異性非常顯著。2021 年男生立定跳遠成績均值為229.68cm，p=0.00，差異性非常顯著（P ＜0.05 且＜0.01）。從數(shù)據(jù)分析可知，2020 級男生的立定跳遠的成就在三年的發(fā)展中呈現(xiàn)出先上升再下降的趨勢，且變化均顯著。

2.1.3 男生身體素質(zhì)指標分析

坐位體前屈能夠反映人體關節(jié)和肌肉的柔韌程度。一般來說經(jīng)常鍛煉的人群柔韌性好，缺乏運動的人群柔韌性差。長期缺乏柔韌性訓練的人群會出現(xiàn)關節(jié)及其周圍軟組織變性或粘連,限制關節(jié)的運動幅度,牽拉或大幅度運動時產(chǎn)生疼痛[6]。由以上數(shù)據(jù)可得，2020 年男生坐位體前屈成績均值為14.62cm，2021 年為14.29cm，2022 年為13.73cm，在此期間成績一直呈有下降趨勢且p 值均小于0.05，存在顯著性差異。通過訪談分析了解到最有可能的因素有以下兩點：1.肌肉因為缺乏運動或長時間固定的姿勢二造成肌肉僵硬從而致使肌肉失去柔軟性。2.腰椎受到損傷或過度壓力時，限制腰部活動范圍，從而影響坐位體前屈成績。建議在公體課教學中將柔韌性訓練增加到熱身激活和放松拉伸中，同時鼓勵同學也在課外也經(jīng)常進行柔韌性練習。2020 年男生1000m 跑成績平均成績?yōu)?.23min，2021年男生1000m 跑成績平均成績?yōu)?.09min，2022 年男生1000m跑成績平均成績?yōu)?.25min，在調(diào)查期間男生1000m 跑項目的成績依然出現(xiàn)先上升后下降的趨勢，且p=0.00，差異性非常顯著（P ＜0.05 且＜0.01）。引體向上是鍛煉背部的一個優(yōu)質(zhì)動作，且符合人類的自然生理特征。引體向上重點鍛煉背部的背闊肌和肱二頭肌,且對肩胛骨周圍的肌肉群也能起到一定的刺激作用。有研究表明，適量進行引體向上訓練有利于增強體質(zhì)、增加肩寬、促進生長發(fā)育。

2020 年男生引體向上均值為4.55 個，2021 年男生引體向上均值為6.83 個，2022 年男生引體向上均值為6.28 個，p=0.00，存在顯著性差異（P ＜0.05 且＜0.01），差異性非常顯著。2020 年到2021 年上升幅度較大，2021 年到2022 年成績下降幅度較小，且差異性均非常顯著。整體分析發(fā)現(xiàn)在沒有公共體育課程的時候，男生往往更喜歡進行力量素質(zhì)的訓練而非柔韌素質(zhì)的練習。

2.2 2020-2022 年廣西大學女生體質(zhì)健康測試成績對比分析

2.2.1 女生身體形態(tài)指標分析

2020 年廣西大學女生身高均值為158.11cm，2021 年女生身高均值158.31cm，p=0.23（P ＞0.05）不存在顯著差異，2022 年女生身高均值為158.38cm，p=0.62（P ＞0.05）不存在顯著差異。從數(shù)據(jù)上來看，2020 級女生身高變化甚微，不如同年級的男生明顯，由于女生比男生更早進入青春發(fā)育期也更早結(jié)束，這也在情理之中。2020 年女生體重均值為51.07kg，2021 年女生體重均值為50.70kg，p=0.09（P ＞0.05）不存在顯著差異。2022 年女生體重為51.19kg，p=0.03，（P ＜0.05）存在顯著性差異。從數(shù)據(jù)分析可知，2020 級女生的體重數(shù)據(jù)在三年的發(fā)展中呈現(xiàn)出先下降再上升的趨勢，2022 年期間的上升趨勢更為明顯。學業(yè)壓力是我們了解到的一個主要因素，相對與男生來說，女生更加注重自己的身材管理，同年的數(shù)據(jù)來說體重上升也不如男生顯著。

2.2.2 女生身體機能指標分析

2020 年女生肺活量與2021 年女生肺活量相比差異性不顯著，且均值出現(xiàn)下降，2022 年女生肺活量與上一年的肺活量均值相比p =0.00，差異性非常顯著（P ＜0.05 且p ＜0.01）呈現(xiàn)出上升趨勢。在三年的調(diào)查期間2020 級女生的50m 跑、立定跳遠成績均出現(xiàn)先上升后下降的趨勢，且變化的差異性非常顯著，p=0.00，（P ＜0.05 且p ＜0.01）。這些情況的外界原因主要由于學業(yè)壓力及課程配置引起的，也是大學生體質(zhì)健康測試的大體趨勢。

2.2.3 女生身體素質(zhì)指標分析

由以上數(shù)據(jù)可得，2020 年女生坐位體前屈成績均值為18.50cm，2021 年為19.06cm，p=0.001（P ＜0.05 且p ＜0.01）差異性非常顯著，2022 年為19.03cm 與上一年相比不甚明顯。整體來看，女生整體的柔韌素質(zhì)優(yōu)于男生且比男生更注重身體的柔韌性訓練，課內(nèi)課外都是如此。800m 跑項目方面女生成績均出現(xiàn)先上升后下降的趨勢，且變化的差異性非常顯著，p=0.00（P ＜0.05 且p ＜0.01）。仰臥起坐是拉伸背部肌肉、鍛煉腹部肌肉,還能改善身體的抗病能力的一個運動項目。除此之外還可以提升腸胃吸收能力、提升身體機能、提高身心健康。2020 年女生仰臥起坐測試成績均值為30.2 個，2021 年女生仰臥起坐測試成績均值為39.02 個，p=0.00（P ＜0.05 且p＜0.01）差異性非常顯著，2022 年女生仰臥起坐測試成績均值為39.15 個，p=0.57（P ＞0.05）不存在顯著性差異。在三年的調(diào)查中，女生的仰臥起坐成績一直呈上升趨勢，側(cè)面反映了女生的核心肌群的情況，在三年中一直有較好的保持。

3.結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 身體形態(tài)方面

從三年的跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，由于2020 級學生大部分仍處于生長發(fā)育期，身高在大學三年中均出現(xiàn)不同程度的增長，但變化不存在顯著性差異。其中男生變化較女生明顯。2020 級學生體重均出現(xiàn)先下降再上升的趨勢。

3.1.2 身體機能方面

身體機能方面2020 級男生肺活量一直呈上升趨勢，女生肺活量出現(xiàn)先下降，后上升的趨勢，且上升顯著。2020 級學生50m 跑項目和立定跳遠項目的成績在三年的發(fā)展中呈現(xiàn)出先上升再下降的趨勢，且變化均顯著。

3.1.3 身體素質(zhì)方面

柔韌素質(zhì)方面，男生一直呈下降趨勢差異性顯著，女生呈先上升后下降的趨勢且上升顯著，下降不明顯。耐力素質(zhì)方面2020 級學生在三年的發(fā)展中呈現(xiàn)出先上升再下降的趨勢，且變化均非常顯著。引體向上方面男生出現(xiàn)先下降再上升的趨勢，且差異性均非常顯著。女生的仰臥起坐成績一直呈上升趨勢。

3.2 建議

加強體育鍛煉，培養(yǎng)終身體育意識。學校應該加強體育鍛煉的宣傳和組織，推動學生積極參與體育活動。開設一些適合不同群體的體育課程，為學生提供更多的選擇。在課程的講授過程中，推動學生培養(yǎng)體育鍛煉的意識，養(yǎng)成健康的生活習慣，通過體育鍛煉來緩解學生因?qū)W業(yè)帶來的精神和機體的雙重壓力。

實行打卡獎勵機制，針對高年級沒有公共體育課程的情況，學?；?qū)W院實行鍛煉打卡獎勵機制來激烈學生參與到體育鍛煉當中來。同時減輕學習壓力，從課程設置、考試方式和師生關系等多個方面入手，學生才能有更多的空余時間，從而對體育鍛煉有一定的關注度。

因人制宜，具體分析。例如：針對男同學柔韌素質(zhì)差的情況進行運動干預，從而提升某一群體或某一班級、部分的身體素質(zhì)和能力，如有能力可針對分析至個人，方法將更加科學合理且嚴謹。