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        成人也會(huì)得多動(dòng)癥

        2023-10-09 17:56:50佚名
        今日文摘 2023年18期
        關(guān)鍵詞:兒童期多動(dòng)癥成年人

        佚名

        你是不是經(jīng)常有以下情況發(fā)生——

        1.丟三落四:“我手機(jī)哪兒去了?”“我耳機(jī)哪兒去了?”“我鑰匙去哪兒了?”……

        2.經(jīng)?!笆洝保涸挼阶爝吘屯?jīng)常記不得出門的時(shí)候有沒(méi)有鎖門……

        3.經(jīng)常無(wú)法集中注意力:學(xué)習(xí)工作一切準(zhǔn)備就緒時(shí),突然腦海中會(huì)有別的想法躥出,比如:想刷一下手機(jī)看看有沒(méi)有新消息、想喝點(diǎn)東西、突然還想上個(gè)廁所……

        如果你有以上這些癥狀,那就要謹(jǐn)慎了,你可能患了一種名為“注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)”的病癥!

        成年人也會(huì)得多動(dòng)癥嗎?

        事實(shí)上,ADHD常見(jiàn)于學(xué)齡期兒童,但癥狀常常會(huì)延續(xù)到成年期。而且ADHD并不會(huì)“長(zhǎng)大就好了”,很多成年人也會(huì)被診斷為“多動(dòng)癥”。有研究數(shù)據(jù)表明:考慮7歲或12歲前發(fā)病,全球成人ADHD的患病率約2.58%;忽略“在兒童期發(fā)病”這一年齡界限,有高達(dá)6.76%的成年人滿足ADHD的癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。

        相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),遺傳因素與神經(jīng)系統(tǒng)方面問(wèn)題會(huì)成為發(fā)病的誘因,其他社會(huì)和心理因素,如壓力大、情緒焦慮,也會(huì)使成年性多動(dòng)癥發(fā)生。

        成人多動(dòng)癥很“隱秘”

        很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有情緒問(wèn)題,但是有的人幾年甚至幾十年,都不知道自己患有ADHD,還有人認(rèn)為多動(dòng)癥只是工作無(wú)效和懶惰的一種借口。實(shí)際上,成人多動(dòng)癥是大腦執(zhí)行功能的神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)系統(tǒng)受到損害,進(jìn)而導(dǎo)致注意力缺陷障礙,使得難以集中注意力。

        一部分多動(dòng)癥患兒隨著年齡的增長(zhǎng),神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育慢慢健全,多動(dòng)癥狀會(huì)減輕甚至消失,但有25%~30%的患者,如果不經(jīng)治療,病癥會(huì)持續(xù)終生。成人多動(dòng)癥很難被我們察覺(jué),因?yàn)樗c兒童多動(dòng)癥有很大的不同點(diǎn)——外化行為減少,可能被其他疾?。ㄈ缫钟艚箲])所掩蓋或混淆,而且往往很難追溯到兒童期病史,難以進(jìn)行回顧性診斷。成人多動(dòng)癥一般有以下表現(xiàn):

        ①難以對(duì)一項(xiàng)任務(wù)保持專注,尤其是難以長(zhǎng)時(shí)間保持專注;②不能有始有終、長(zhǎng)時(shí)間安靜地完成一件事情,常常感到坐立不安;③在未思考成熟前就發(fā)言、打斷他人的談話、沒(méi)有耐心;④在做工作、家務(wù)、作業(yè)時(shí)無(wú)計(jì)劃、無(wú)條理性;⑤情緒變化快,容易從一個(gè)極端轉(zhuǎn)向另一極端。

        成人多動(dòng)癥如何預(yù)防和治療?

        在必要的情況下,成人多動(dòng)癥患者可以采用藥物治療,通過(guò)提高腦神經(jīng)遞質(zhì)的含量從而增強(qiáng)注意力,但藥物的作用只是暫時(shí)和輔助性的,濫用還可能帶來(lái)依賴性和其他副作用。要想完全康復(fù),應(yīng)該在生活中有意識(shí)地調(diào)整生活方式,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,合理分配時(shí)間。

        此外,可以利用一些產(chǎn)品幫助進(jìn)行時(shí)間管理,例如將一天要做的工作列在備忘錄中,提前做好一個(gè)大概的整理;分類整理好自己的用品,不胡亂堆放等。平時(shí)多做一些練習(xí),訓(xùn)練和提升注意力,并關(guān)注自己心理狀態(tài)的調(diào)整,用積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)對(duì)待工作與生活,才不失為長(zhǎng)久之計(jì)。

        (余忠薦自《女友》)

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