呂若琦

長壽，而且要健康地長壽，百歲是古今養(yǎng)生者的追求。那么，健康地活到100歲是什么體驗？浙江紹興柯橋區(qū)王壇鎮(zhèn)有一位101歲的老太太，她可以在這個問題上給出答案。

錢阿芬出生于1923年，今年虛歲已經(jīng)101歲了，是王壇鎮(zhèn)沙地村年紀(jì)最大的人。而且她精神很好，能說會道，靜能穿針引線，動能玩運動器材，有時還會和家人們打打麻將。筆者來到錢阿芬家時，她正坐在院子的藤椅上曬太陽。了解到筆者的來意后，錢阿芬立刻精神了起來，不僅對答如流，講到興起處更是滔滔不絕。

年輕時，錢阿芬是裁縫，擅長做手工旗袍。直至如今，縫縫補補對她來說仍舊不在話下。見筆者好奇她的縫補技能，她立刻拿出了自己的收納盒，麻利地借助工具穿針引線。手頭沒有要縫補的衣物，就拿了個圍裙開始示范，每一針又快又準(zhǔn)，一舉一動皆顯老裁縫氣質(zhì)?！拔叶疾挥每吹?，全靠經(jīng)驗累積的手勢，大一點的縫被子的針，我不借助工具也能把線穿過針孔去。”錢阿芬自信地說。

遺憾的是，老太太這一脈一共有4個兒子，5個孫子，4個曾孫，1個玄孫，無論是哪一代、哪一脈，都未曾生育過女孩，這讓老太太尤為喜愛女孩。她總是和別人說，她的兒媳就是她的女兒。談起自己的兒子、兒媳，她十分來勁，夸起來更是滔滔不絕，直言自己的兒子個個孝順，兒媳個個賢德，這是她能健康長壽的重要原因。

早些年，錢阿芬在4個兒子家輪流住。后來，三兒子秦建偉退休，家中還有一位90多歲的丈母娘。想到兩個老人可以一起做個伴，她便在老三家長住，一住就是5年。其他兒子也盡己所能，有錢出錢，有力出力。幾個月前，大兒子秦建國和三弟商量一番，說想親自照料母親，盡點孝心，將母親接了過來。

這段時間以來，秦建國的妻子負(fù)責(zé)燒飯、洗衣、清掃等，秦建國負(fù)責(zé)每天幫母親穿衣、洗臉、梳頭發(fā)。錢阿芬素來是個利落愛整潔的人，秦建國便每天為她編兩條麻花辮，然后盤起來扎在發(fā)箍下。“細(xì)心照顧母親，是我們后輩該盡的孝心，也希望這樣的家風(fēng)能代代相傳?！鼻亟▏f。

錢阿芬說，在孩子們的照顧下，自己的飲食非常規(guī)律且健康，一日三餐，定時定量，葷素搭配。有魚有肉有蔬菜。她從不挑食，早餐有時是一碗酒釀雞蛋，有時是一碗餛飩；午餐能吃下一小碗飯。她的牙口不好，家人會特地將肉煮得軟爛一些；有時家中吃螃蟹，大家也會把蟹斗和蟹身上的肉挑給錢阿芬吃。

錢阿芬在飲食上有兩個特別的喜好。一是特別愛喝酒。受父輩影響，她每天要喝上半斤老酒，分兩餐喝。只有配上老酒，一頓飯才算得上有滋有味。二是特別愛吃霉制品，越霉越要吃，霉莧菜梗、霉豆腐都是她的心頭好，從小到老，就偏愛這一口。

錢阿芬的作息十分規(guī)律，每天晚上8點睡覺，睡前看會兒電視，尤其喜愛看戲曲。她略微有些耳背，所以電視音量要稍稍調(diào)高些。她不識字，看著畫面，聽著聲音，也能看得津津有味。平常她早上6點多便起床了，也不睡午覺，頂多坐在椅子上打個目屯。

101歲的她，除了腿腳不便，走路需要借助拐杖，幾乎沒有什么毛病。90歲時，她做過一次白內(nèi)障手術(shù)，如今視力良好，能看清楚墻上掛鐘所指示的時間。幾個月前，她也感染了新冠病毒，發(fā)了兩天的燒。在家人的細(xì)心照顧下，養(yǎng)了一段時間便又和往常一樣精神了。

錢阿芬也有自己的生活愛好。在打麻將方面，她完全稱得上是“大器晚成”。幾年前她住在三兒子秦建偉家，看到三兒媳和親家母一起打麻將，很是心動。大伙兒也樂意教她，幾次麻將打下來，錢阿芬也成了“搓麻”一員。

每天傍晚，錢阿芬都要出門散散步。她的腿腳有些不利索，但只要拿著拐杖，一個人走路還是毫不費力的。家人們還會推車帶她去村里的健身區(qū)域，那里有一個運動器材叫“太空漫步機”，使用者手扶著護欄，利用下肢肌肉漫步。在家人的陪護下，她樂呵呵地玩了起來，如孩童一般。