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        活得有滋有味的百歲老太

        2023-10-07 00:00:53呂若琦
        家庭醫(yī)學 2023年17期
        關鍵詞:穿針引線運動器材打麻將

        呂若琦

        長壽,而且要健康地長壽,百歲是古今養(yǎng)生者的追求。那么,健康地活到100歲是什么體驗?浙江紹興柯橋區(qū)王壇鎮(zhèn)有一位101歲的老太太,她可以在這個問題上給出答案。

        錢阿芬出生于1923年,今年虛歲已經101歲了,是王壇鎮(zhèn)沙地村年紀最大的人。而且她精神很好,能說會道,靜能穿針引線,動能玩運動器材,有時還會和家人們打打麻將。筆者來到錢阿芬家時,她正坐在院子的藤椅上曬太陽。了解到筆者的來意后,錢阿芬立刻精神了起來,不僅對答如流,講到興起處更是滔滔不絕。

        年輕時,錢阿芬是裁縫,擅長做手工旗袍。直至如今,縫縫補補對她來說仍舊不在話下。見筆者好奇她的縫補技能,她立刻拿出了自己的收納盒,麻利地借助工具穿針引線。手頭沒有要縫補的衣物,就拿了個圍裙開始示范,每一針又快又準,一舉一動皆顯老裁縫氣質。“我都不用看的,全靠經驗累積的手勢,大一點的縫被子的針,我不借助工具也能把線穿過針孔去。”錢阿芬自信地說。

        遺憾的是,老太太這一脈一共有4個兒子,5個孫子,4個曾孫,1個玄孫,無論是哪一代、哪一脈,都未曾生育過女孩,這讓老太太尤為喜愛女孩。她總是和別人說,她的兒媳就是她的女兒。談起自己的兒子、兒媳,她十分來勁,夸起來更是滔滔不絕,直言自己的兒子個個孝順,兒媳個個賢德,這是她能健康長壽的重要原因。

        早些年,錢阿芬在4個兒子家輪流住。后來,三兒子秦建偉退休,家中還有一位90多歲的丈母娘。想到兩個老人可以一起做個伴,她便在老三家長住,一住就是5年。其他兒子也盡己所能,有錢出錢,有力出力。幾個月前,大兒子秦建國和三弟商量一番,說想親自照料母親,盡點孝心,將母親接了過來。

        這段時間以來,秦建國的妻子負責燒飯、洗衣、清掃等,秦建國負責每天幫母親穿衣、洗臉、梳頭發(fā)。錢阿芬素來是個利落愛整潔的人,秦建國便每天為她編兩條麻花辮,然后盤起來扎在發(fā)箍下?!凹毿恼疹櫮赣H,是我們后輩該盡的孝心,也希望這樣的家風能代代相傳。”秦建國說。

        錢阿芬說,在孩子們的照顧下,自己的飲食非常規(guī)律且健康,一日三餐,定時定量,葷素搭配。有魚有肉有蔬菜。她從不挑食,早餐有時是一碗酒釀雞蛋,有時是一碗餛飩;午餐能吃下一小碗飯。她的牙口不好,家人會特地將肉煮得軟爛一些;有時家中吃螃蟹,大家也會把蟹斗和蟹身上的肉挑給錢阿芬吃。

        錢阿芬在飲食上有兩個特別的喜好。一是特別愛喝酒。受父輩影響,她每天要喝上半斤老酒,分兩餐喝。只有配上老酒,一頓飯才算得上有滋有味。二是特別愛吃霉制品,越霉越要吃,霉莧菜梗、霉豆腐都是她的心頭好,從小到老,就偏愛這一口。

        錢阿芬的作息十分規(guī)律,每天晚上8點睡覺,睡前看會兒電視,尤其喜愛看戲曲。她略微有些耳背,所以電視音量要稍稍調高些。她不識字,看著畫面,聽著聲音,也能看得津津有味。平常她早上6點多便起床了,也不睡午覺,頂多坐在椅子上打個目屯。

        101歲的她,除了腿腳不便,走路需要借助拐杖,幾乎沒有什么毛病。90歲時,她做過一次白內障手術,如今視力良好,能看清楚墻上掛鐘所指示的時間。幾個月前,她也感染了新冠病毒,發(fā)了兩天的燒。在家人的細心照顧下,養(yǎng)了一段時間便又和往常一樣精神了。

        錢阿芬也有自己的生活愛好。在打麻將方面,她完全稱得上是“大器晚成”。幾年前她住在三兒子秦建偉家,看到三兒媳和親家母一起打麻將,很是心動。大伙兒也樂意教她,幾次麻將打下來,錢阿芬也成了“搓麻”一員。

        每天傍晚,錢阿芬都要出門散散步。她的腿腳有些不利索,但只要拿著拐杖,一個人走路還是毫不費力的。家人們還會推車帶她去村里的健身區(qū)域,那里有一個運動器材叫“太空漫步機”,使用者手扶著護欄,利用下肢肌肉漫步。在家人的陪護下,她樂呵呵地玩了起來,如孩童一般。

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