陸庭輝

鎮(zhèn)江高等職業(yè)技術學校，江蘇 鎮(zhèn)江 212000

一、高職院校團體心理輔導開展的現(xiàn)狀分析

在新時代教學背景下，進一步加強高職院校心理健康隊伍建設是推動落實學生心理健康教育工作規(guī)范化和科學化的必然要求。但是目前高職院校心理健康教育存在著一定問題，難以發(fā)揮高職院校心理健康教育提高學生心理素質(zhì)、促進學生身心健康和諧發(fā)展的重要作用。雖然高職院校相關心理健康教育取得了一些積極進展，但仍存在一些短板和薄弱環(huán)節(jié)。比如高職院校對于學生團體心理輔導教育工作的重視程度不一，導致教師的心理健康教育和咨詢工作難以進行推動開展。也因為高職院校的學生來源日益多樣化，其學生的心理健康狀況和具體特點也更為復雜，但部分高職院校并未針對不同層次的學生開展不同的團體心理輔導教育，無法提升心理健康教育工作的時效性，此時學生內(nèi)心的煩惱無法得到疏導，也容易產(chǎn)生一些心理健康問題。加之其面臨著來自社會變革、人際交往和情感需求等方面的巨大壓力，相關心理問題也日益凸顯。如果此時高職院校心理健康建設未落實到位，那么學生的心理健康問題就會呈現(xiàn)泛化的趨勢，難以擁有平和的學習心態(tài)，無法養(yǎng)成其良好的心理素質(zhì)和積極健康向上的健康人格。此外，隨著當前社會的快速發(fā)展，學生面臨的問題也越來越多樣，容易產(chǎn)生諸多心理問題，例如就業(yè)壓力的激增，嚴重影響了學生的日常學習和生活，學生容易產(chǎn)生了焦慮、缺乏自信等心理情緒，不知如何或無法及時向老師求助，則會耽誤個人心理健康問題的解決，影響個人心理健康的發(fā)展。［1］

二、開展團體心理輔導對高職院校的重要性

學生經(jīng)歷過各種的學習與考試，進入高職院校學習，與其他高中生、大學生相比，高職院校的學生們已經(jīng)經(jīng)歷過中考的低谷期，這種打擊對學生們造成巨大的沖擊，需要學校開展相關的心理輔導工作，通過團體心理課堂的開展幫助教師培養(yǎng)學生具有健全的心理狀態(tài)。學生面對問題時沒有建立良好的心理狀態(tài)就會產(chǎn)生焦慮，在日常學習或生活中易因焦慮遇到阻礙，面對生活會產(chǎn)生消極的情緒。在學習上如果學生沒有及時調(diào)整好自己的狀態(tài)，遇到問題沒有及時解決，則會導致焦慮、厭學情緒的產(chǎn)生，甚至會導致成績的下降以及記憶力的衰退，這些嚴重的情況都反映了心理輔導教育的重要性。隨著心理輔導教育的開展，學生找到了傾訴內(nèi)心的世界，在教師的幫助下處理自己無法解決的問題，找到正確的解決方式。心理健康教師通過科學的教育方式進行溝通教育，學生掌握了正確的舒緩心理的方式，面對壓力懂得如何自我解壓，積極投入到生活當中。學習的過程中部分學生們面對朋友之間的矛盾或是學習的壓力可以通過團體心理輔導的幫助進行解決，從而在成績上不斷提升，在人際交往上也能進行解決，促進學生健康的成長。［2］

三、高職院校開展團體心理輔導的應用策略

（一）構建和諧集體校園生活，保障學生的基本權益

高職院校如何保證學生團體心理輔導的正常進行，首先需要創(chuàng)建文明和諧的校園文化。和諧的集體校園生活，有利于學生學業(yè)情緒向更積極的方向發(fā)展。［3］學生越能感受到積極的校園氛圍，那么他的學習動機就越高，學業(yè)成就也會相應提升。學生產(chǎn)生壓力后，心理健康教師及時對學生進行團體心理輔導，幫助學生積極投入到正常的校園生活學習中。在學習中，學生能積極面對學習困境，做好情緒管理，學會釋放壓力，穩(wěn)定情緒，把握節(jié)奏，告別學習疲勞。在日常的校園生活中，學生能勇敢面對現(xiàn)實，用積極樂觀的心態(tài)緩解生活壓力，提高學生的人際交往能力。

文明和諧校園生活的構建需要全體師生的共同努力，從而保證和諧校園的可持續(xù)發(fā)展。構建和諧校園不僅需要注重濃郁的文化氛圍和良好的學校風氣陶冶學生性情，同時需要優(yōu)美的學校環(huán)境、優(yōu)質(zhì)的學習環(huán)境吸引學生學習。學校開辦各種比賽，例如足球、籃球、羽毛球、乒乓球、排球等比賽，通過合作競爭的方式加深學生之間的交流，這些活動的開展一方面為了構建和諧校園，另一方面也為團體心理輔導進行鋪墊。學校創(chuàng)建和諧校園幫助學生參加活動，學生發(fā)揮自己的特長，從而展現(xiàn)自己的能力，促進學生積極投入到校園的建設當中。最后面對和諧的校園生活學生通過自己的努力積極融入，展現(xiàn)了學生自己的能力，同時培養(yǎng)學生積極正向的心理發(fā)展，促使學生積極參與校園生活學習。

（二）構建友好班級氛圍，加深學生之間的聯(lián)系

學生剛剛進入高職院校，隨著周圍環(huán)境的改變，新的班級新的同學都需要適應，學生就會產(chǎn)生一些壓力，這種壓力的產(chǎn)生就需要通過教師構建友好的班級氛圍去幫助學生進行緩解，當然，我們在日常生活中，還要幫助學生加強彼此之間的聯(lián)系，學生面對陌生的班級都會產(chǎn)生疑惑能否適應好新的環(huán)境，人際交往的同時也會產(chǎn)生一些問題，教師可以在日常學習生活中適當?shù)膸椭鷮W生解決這些小問題，建立友好和諧的班級，通過班會的形式開展團體心理輔導進而促進學生心理的教育。［4］

在班會之前，我們首先要通過給學生進行心理輔導了解學生面臨的問題，這樣才可以在開展班會的時候根據(jù)學生面臨的問題進行針對性的輔導和幫助，通過之前的單獨輔導我們了解到學生需要融入集體時面臨著很多共同的問題。比如這是一個陌生的集體，學生之間都不熟悉，甚至在教學伊始還有很多同學由于沒有融入集體導致成績的下滑的情況。所以在高職院校的教學過程中我們不僅要關注學生的課業(yè)，還需要幫助學生融入集體學習當中。在開完班會之后，很多同學都了解到學生自助與互助的重要性，學生需要自己主動融入進班級的學習當中，同時學生在融入班級這個大集體時還要互助，在與同學的交往過程中學生要進行互相幫助，通過相互幫助學生了解自己所具有的作用，從而挖掘自身潛能以更好地融入班級的學習當中，在學習上學生之間進行溝通減少負擔的產(chǎn)生，相互督促學習，在日常生活中學生相互幫助，減少學生由于日常生活所產(chǎn)生的壓力。

（三）利用心理團體咨詢室，幫助學生解決心理問題

不論是在學習過程中或是日常生活中，不論是大事小事學生都可能或多或少地產(chǎn)生各種各樣的壓力。學習壓力、就業(yè)壓力、戀愛問題、人際關系等因素是形成心理問題的主要因素，壓力過大易導致學生產(chǎn)生心理問題，困擾著學生們的日常生活。面對這種情況就急需學校利用心理團體咨詢室?guī)椭鷮W生解決心理上的問題，讓學生有傾訴內(nèi)心困惑和煩惱的地方。學生通過親口訴說，表達了自己對生活的熱愛，也大膽說出了自己在學業(yè)水平、人際交往和職業(yè)生涯規(guī)劃等方面的困惑。心理健康教師有效發(fā)揮了團體心理輔導在高職院校學生心理健康教育中的積極作用，提升了學生們的心理保健意識，引導學生們關愛自己、關心他人。

在學生的日常學習和生活中，學生或多或少都會產(chǎn)生一些心理問題，這些問題有的學生能通過自身自主地解決，有些問題卻需要通過外力的幫助進行解決，學校的心理團體咨詢室剛好可以解決這些問題。當學生產(chǎn)生心理問題或者困惑時，我們可以讓學生自行去心理團體咨詢室去咨詢。咨詢師的老師會根據(jù)學生面臨的問題進行開導，還可以幫助學生舒緩學習的壓力，當然，在心理輔導的同時我們還可以滲透一些素質(zhì)教育的內(nèi)容，無形中幫助學生樹立樂于助人的思想。隨著樂于助人思想的滲透，學生也會有意無意地做一些力所能及的善事。通過心理咨詢室的輔導和梳理，不僅排解了學生的難題、舒緩了學生的壓力，還提高了學生的素質(zhì)，促進了學生的全面發(fā)展。在面對日常生活中的問題時，學生就具備自主解決的能力，面對自身不能解決的問題就會及時求助教師，或去心理咨詢室尋求幫助得到解決。這樣學生就有更多的精力去學習和生活，也會更加積極向上。這樣有助于學生在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己存在的價值，積極投入到日常生活當中。

（四）進行團體心理輔導測試，及時發(fā)現(xiàn)心理問題

學生在日常生活中面對心理困擾或心理問題時，有些學生能及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求心理健康教師給予心理輔導、教育和引導，但有些學生卻不能得到及時的、有效的心理疏導，等到發(fā)現(xiàn)心理問題時已經(jīng)造成了不可逆的后果，這就需要學生能通過各種方式發(fā)現(xiàn)自身所存在的心理問題。通過團體心理輔導測試的形式來幫助學生發(fā)現(xiàn)問題并解決，隨著學生心理求助信號的及時發(fā)現(xiàn)，心理健康教師給予高度重視并給予及時恰當?shù)男睦磔o導和治療解決，學生就可以全身心投入到高職的學習當中。［5］

由于學生沒有接觸過正式的心理教育，就難以分清楚心理的健康與否，這就導致很多同學在面臨心理問題時只能壓抑自己的想法，不能及時發(fā)現(xiàn)自身的問題并向周圍的人尋求幫助。因此，我們就需要定期開展團體心理輔導測試，通過測試結果根據(jù)高職生心理健康的基本標準幫助學生進行判斷學生是否心理健康。當然，其中一部分學生可以通過測試的過程，發(fā)現(xiàn)自身所具備的心理問題，也有一部分學生沒有辦法及時發(fā)現(xiàn)，我們就可以根據(jù)測試結果發(fā)現(xiàn)學生的問題，然后有針對性地幫助有問題的學生進行心理健康輔導，幫助他們解決自己的心理問題。通過定期的團體心理輔導測試我們可以幫助學生發(fā)現(xiàn)心理問題并進行疏解，防止因為心理問題的堆積導致學生因為心理問題而葬送整個學習生涯的問題，保障了學生擁有一個健康的身心去面對生活和學習，促使學生具備更積極的狀態(tài)投入到學習當中，積極正向地面對生活中所產(chǎn)生的問題。學生在高職院校團體心理輔導的過程之中，也能夠有效樹立信心和學習信心逐步豐富個人的精神世界，養(yǎng)成良好的學習習慣，在一定程度上解決存在著的心理健康問題，獲得長足發(fā)展。

（五）豐富團體心理輔導活動，促使學生心理健康

《心理健康》課程是以學科形式開展的活動課程，學生在學習的過程中沒有較大的壓力，同時能科學舒緩情緒、疏解心理壓力，了解到之前被自己忽略的身心問題。心理健康教師在團體心理輔導之前可通過海報、校園廣播、校園網(wǎng)、?？蟮雀鞣N宣傳途徑，讓全體學生了解將要舉辦的團體心理輔導的主題和有關事項。在團體心理輔導過程中就可以添加一些活動，例如“知你識我”“對對碰”“連環(huán)自我介紹”“人椅”“信任跌倒”“戴高帽子”“互助按摩”等，使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、提高團隊凝聚力。通過團體心理輔導活動的開展，幫助學生及時緩解學習或生活中的心理壓力，從而營造一個良好的學習生活環(huán)境，促進學生積極投入到校園學習生活中。

例如心理健康教師輔導學生討論“高職生的人格”時，首先每位學生都具有自己的獨立人格，而人格是隨著所處的環(huán)境變化和接受的教育變化而變化的。心理健康教師通過具體的活動，豐富學生的心理建設，培養(yǎng)更加健全的人格，面對生活中所產(chǎn)生的問題都能找出解決辦法。其中教師在心理輔導的過程中通過一系列的問題提問或具體的活動，例如邀請學生參與如“解開千千結”“超人圈”“信任圈”等活動，在活動的過程中學生逐漸了解自己內(nèi)心的心理活動，豐富的心理知識和團體心理健康輔導吸引學生的學習興趣，緩解學生的學習壓力，改善人際關系，解決生活中的問題。最后學生在豐富的團體心理健康輔導活動中，逐漸建立起與同學、與班級的聯(lián)系，在人際交往的過程中學生能發(fā)揮自身的優(yōu)勢，更好地融入班級當中，掌握良好的心理狀態(tài)，促使學生健康成長。

四、總結

團體心理輔導是一項行之有效的心理輔導形式，它需要教師有專業(yè)的知識和技巧。本文探討了團體心理輔導的幾項措施，希望在心理教育的幫助下，學生積極融入高職院校的日常生活當中，重新燃起對學習的興趣，積極投入到學習當中，心理教師在團體心理輔導的過程中，通過自身的專業(yè)技能和知識，同時配合學校開辦心理咨詢室?guī)椭鷮W生進行解壓，從而促進學生培養(yǎng)良好的心理健康。